신체 문화와 스포츠는 어린이 발달에 필수적인 요소입니다. 건강과 웰빙을 유지하기 위해 교육 기관은 다양한 활동을 수행합니다. 수업; 경쟁; 관광객 모임.
어린이의 각 연령, 키 및 체중에 대해 특정 지표가 있습니다. 학교에서 TRP는 무엇입니까? 읽어.
학교에서 TRP는 무엇입니까?
2016 년부터 러시아 연방은 마침내 특수 학교 스포츠 표준 인 TRP를 도입했습니다. 그들은 현대 스포츠를 개발하고 학령기 아동의 건강을 유지하도록 설계되었습니다. 그들은 또한 승리의 자리를 차지하고 배지 또는 메달과 같은 테스트 통과 확인을받을 수 있습니다.
이것은 젊은 세대가 스포츠에서 특정 결과를 달성하는 데 큰 인센티브입니다. 입 법적 관점에서 이러한 규범은 한때 소련에서 운영되었던 규범과 유사합니다. 활동은 성별, 계절 및 난이도별로 분류됩니다. 여기에는 익숙한 작업과 새로운 작업이 모두 포함됩니다.
건강 진단을 통과하고 건강상의 이유로 합격이 허용 된 사람 만 검사를받을 수 있습니다. 또한 각 참가자는 등록해야합니다 (어린이의 경우 이러한 작업은 부모 또는 보호자가 수행합니다).
표준을 계산할 수있는 특수 상태 전자 포털이 있습니다. 각 과제에는 통과를위한 규칙 (지침)이 있습니다.
다음은 몇 가지입니다.
- 단거리 또는 장거리는 표면이 평평한 경기장에서 실행되어야합니다.
- 발사체 또는 공을 던지는 것은 어깨 너머에서 수행되어야하며 임계 표시를 초과하지 않아야합니다.
- 수영은 바닥을 건드리지 않고 작업이 끝난 후 수영장 벽을 건드 리면서 진행됩니다.
학생을위한 TRP 규범 :
1 단계-6-8 년
초기 단계에서 TRP 규범은 어린이의 신체가 단단하지 않고 충분한 경험이 없기 때문에 요구 사항이 매우 감소했습니다.
더 높은 기준은 부상으로 이어질 수 있습니다. 정해진 규칙에 따라 남학생과 여학생은 최대 점수가있는 골드 배지를 받기 위해 7 개의 테스트를 통과해야합니다. 활동에는 9 개의 작업 (기본 4 개 및 선택 5 개)이 포함됩니다.
주요 항목은 다음과 같습니다.
- 셔틀 경주;
- 1km 거리에서 혼합 운동;
- 팔 굽혀 펴기, 로우 및 하이 바 사용;
- 경사를위한 스포츠 벤치 사용.
선택적으로 :
- 서있는 점프;
- 6m 거리에 작은 테니스 공을 던지는 것;
- 누워있는 몸을 1 분 동안 들어 올리십시오.
- 스키 또는 거친 지형에서 거리를 통과 (계절에 따라 다름)
- 한 번에 25 미터를 수영합니다.
2 단계-9-10 세
상을받을 가능성이있는 어린 나이를 위해 더 부드러운 활동이 개발되었습니다. 골드 배지를 받으려면 작업에 대해 8 가지 옵션을 완료해야합니다. 그중 14 개 (기본 4 개 및 추가 옵션 10 개)가 있습니다.
여기에는 단거리 및 장거리, 로우 및 하이 바, 팔 굽혀 펴기, 체조 벤치 사용, 장거리 및 달리기 점프, 수영, 공 사용, 스키, 3km 트레일 달리기, 셔틀 달리기 및 누워있는 바디 리프트가 포함됩니다.
결과 수정 기간도 연령 카테고리에 따라 단축됩니다.
3 단계-11-12 세
TRP 규범은 기념 배지를받을 수있는 3 개의 상품으로 남학생과 여학생에게 배포됩니다. 이벤트에는 4 개의 필수 옵션과 12 개의 선택적 옵션이 포함됩니다. 가장 높은상은 8 개의 챌린지에서 득점 한 후 우승자에게 돌아갑니다.
이러한 활동에는 다음이 포함됩니다.
- 30 미터와 60 미터의 짧은 거리;
- 장거리 1.5-2km;
- 낮은 막대와 높은 막대 사용;
- 바닥에 팔 굽혀 펴기;
- 스포츠 벤치 사용;
- 달리기와 서있는 점프;
- 셔틀 운행 3 x 10m;
- 150 그램의 공을 사용합니다.
- 등을 대고 누워있는 몸을 1 분 동안 들어 올리십시오.
- 3km의 거친 지형에서 트랙 통과;
- 스키 트랙을지나 가기;
- 수영장 사용;
- 촬영;
- 10km의 관광 거리를 통과합니다.
4 단계-만 13-15 세
시험 (의무 및 선택)은 남학생과 여학생을 대상으로합니다. 다른 연령대의 경우 시험은 3 개의 상품으로 나뉩니다 (승자에게는 해당 배지가 주어집니다).
골드 배지를 받으려면 남학생과 여학생이 9 번의 시험 기준을 완료해야합니다 (가장 높은 점수를 획득). 필수 테스트는 4 개 항목으로 나뉘고 추가 (선택 사항) 13 개 항목으로 나뉩니다.
첫 번째 항목은 다음과 같습니다. 30m, 60m, 2-3km 달리기; 푸시 업; 바의 풀업; 특별한 스포츠 벤치에서 앞으로 굴곡.
후자는 다음을 포함합니다. 셔틀 운행; 멀리뛰기 (2 가지 옵션); 스키 트랙 극복; 50m 수영; 가로 질러 가다; 공 던지기; 촬영; 10km 거리에서 자기 방어 및 하이킹.
5 레벨-만 16-17 세
수행되는 테스트는 필수 및 선택 (선택 사항)으로 구분됩니다. 첫 번째 이름에는 4 개의 이름이 포함되고 두 번째 이름에는 12 개의 이름이 포함됩니다. 이들은 모두 남학생과 여학생을위한 3 개의 상금으로 계산됩니다 : 금; 은; 청동.
필수 테스트는 다음과 같습니다.
- 100 미터 달리기;
- 2 (3) 킬로미터 달리기;
- 바 (낮음과 높음)를 당기고 거짓말을합니다.
- 체조 벤치를 사용하여 앞으로 구부립니다.
선택 시험에는 다음이 포함됩니다. 점프 수영; 스포츠 장비 던지기; 크로스 컨트리 스키; 가로 질러 가다; 10km 동안 사격과 하이킹. 여기에서 모든 위치가 전체 결과에 기인하지 않기 때문에 시간이 정해지지는 않습니다.
학교 표준은 정신을 강화하고 근육, 호흡 및 심장의 정상적인 성능을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 다양한 스포츠 이벤트에 참여하는데도 도움이됩니다. 대회 올림피아드. 어린 나이부터 자녀의 잠재력과 또래들 사이에서 승리를 이룰 수있는 능력을 알아 차릴 수 있습니다.
