범주: 크로스 핏

Endomorph는 유 전적으로 과체중 축적에 취약한 사람입니다. 그의 피하 지방층은 느린 신진 대사로 인해 다른 신체 유형을 가진 사람들보다 훨씬 두껍습니다. 또한, endomorph는 넓은 특징이 있습니다...

Handstand는 그것을 수행하는 사람이 인상적인 힘과 부러운 민첩성을 가지고 있음을 보여주는 매우 효과적인 근력 운동입니다. 또한 물구나무 서기 자체도 훌륭한 운동입니다....

점핑 풀업은 바에있는 풀업의 가벼운 버전입니다. 이 옵션은 CrossFit에 익숙해지고 풀업을 기술적으로 올바르게 수행하는 방법을 배우지 않은 초보 운동 선수 모두에게 적합합니다....

고전적인 바벨 데 드리프트는 CrossFit 훈련에서 기본적이고 가장 중요한 운동 중 하나입니다. 통계에 따르면 다른 역도 요소와 비교하여 단지에서 가장 자주 사용됩니다. 초보자를위한이 연습에서 나온 것입니다....

가방을 어깨에 올리는 것 (샌드백 숄더 링)은 코어 근육과 어깨 거들 전체의 폭발적인 힘과 근력 지구력을 기르는 기능적 운동입니다. 샌드백 (샌드백)이 필요합니다. 어떻게 살 수 있니...

다이어트에 앉아 3 킬로그램을 잃으려면 소비 한 모든 칼로리를 계산해야합니다. 결국 이것은 잘 알려진 사실입니다. 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비해야합니다. 따라서 샐러드의 칼로리 섭취량도 일일 요율에서 계산하고 고려해야합니다....

가장 인기 있고 대규모 인 CrossFit Games 토너먼트를 정기적으로 따르는 선수들은 역도 운동 없이는 경쟁 시설이 거의 없다는 것을 확인할 것입니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다...

오메가 -3 고도 불포화 지방산은 인간에게 필수적이며 필수적입니다. 이러한 물질은 필수 지질 등급에 속하며 실제로 체내에서 생성되지 않기 때문에 지속적으로 존재해야합니다....

1928 년 이노시톨은 비타민 B 군에 할당되어 일련 번호 8을 받았습니다. 따라서 이것을 비타민 B8이라고합니다. 화학 구조면에서 잘 녹는 흰색의 단맛의 결정 성 분말입니다....

Zumba는 일반적인 단계, 에어로빅 및 타이 보보다 클럽에서 춤추는 것과 같은 그룹 레슨입니다. 그 비밀은 현대 음악, 단순한 안무, 잘 훈련 된 강사에 있습니다. Zumba는 가까운 피트니스 클럽에서 사용할 수 있습니다. 그러나...