범주: 운영

어떤 거리를 준비 할 때 레이스 전 한 달 동안 지속되는 사전 시작 기간을 올바르게 수행하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 마라톤도 예외는 아닙니다. 레이스 전 마지막 달 준비의 본질은 유능한 인재를 찾는 것입니다....

중장 거리 달리기에 대한 기준은 모든 교육 기관에서 취해 져야합니다. 그리고 군 대학에 들어가려면 그냥 통과하는 것이 아니라 잘 통과해야합니다. 하지만 규칙적으로 수영을하거나 상자에 넣는다면...

사람의 삶은 어떤 생물처럼 움직이지 않고는 지나갈 수 없다는 것을 누구나 알고 있습니다. 운동 유형 중 하나는 달리기이며, 이는 인체를 좋은 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 거의 모든 기상 조건 (강한...

케틀벨 리프팅은 단조로운 훈련에 새로운 것을 추가하는 데 도움이됩니다. 그것은 많은 운동 선수뿐만 아니라 약간의 펌프질을하기로 결정한 일반 아마추어에게 유용합니다. 언제 어디서나 당신을 들어 올리는 케틀벨...

1km를 달리는 것은 모든 교육 기관, 군대에서 달리기위한 기본 표준 중 하나입니다. 그리고 배송까지 2 주도 채 안 남았고 준비 할 시간이 없다면이 기사는 특별히...

신체 활동 중 무릎에 불편 함이 생기는 것은 매우 흔한 문제입니다. 대부분의 경우 이러한 불편 함은 비교적 최근에 참여한 운동 선수들 사이에서 발생합니다. 그러나 어떤 경우에는 통증이 경험있는 사람에게 나타납니다....

오늘 우리는 "Sestrenskie"dachas로가는 길, 또는 오히려 "Sestrenkin pants"의 사람들 사이에서 Panfentiev와 Vikhlyantsev 강의 교차로와 자전거로 갈 가치가 있는지에 대해 이야기 할 것입니다. 이 도로는 Kamyshin 주변의 다른 대부분과 달리 풍경이 있습니다....

마라톤은 최근 몇 년 동안 전례없는 인기를 얻고 있습니다. 그리고 이제이 거리는 모든 성인 연령과 신체 조건에서 실행됩니다. 하지만 단순히 마라톤을 뛸 계획이든 5 시간 만에 완주 할 계획이든...

많은 사람들이이 문제에 대해 직접 알고 있으며 이는 일반적인 장애입니다. 엉덩이 자체의 통증은 불쾌하며 많은 불편을 초래합니다. 그러나 대부분의 경우 건강에 위협이되지 않습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 방식으로 신체가 신호를 보낸다는 것을 알아야합니다....

스마트 기기 시장은 빠르게 발전하고 있습니다. 제품의 범위, 애플리케이션 생태계가 확장되고 있습니다. 러시아 스마트 기기 시장은 2018 년에 10 개 성장했습니다. 이것은 주로 혁신에 대한 관심이 증가했기 때문입니다. 계속되는 스포츠 시계...