구기자 열매는 건강한 라이프 스타일을 좋아하는 사람들에게 특히 인기가 있습니다. 이 제품은 얼마 전에 약국과 슈퍼마켓에 나타 났지만 이미 거의 컬트 상태를 얻었습니다. 마케터는이를 다양한 비범 한 효과로 간주하고 거의 만병 통치약이라고 부르지 만 진지한 과학적 연구에서 그들의 진술을 뒷받침하지 않습니다.
러시아에서는이 제품이 독특한 슬리밍 제품으로 홍보되고 있습니다. 이 열매가 무엇인지, 실제로 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아 보겠습니다.
일반 정보
Goji 열매는 Solanaceae 계통 인 Dereza (Lycium) 속과 같은 이름의 식물의 열매입니다. 다른 이름은 Chinese wolfberry, Berber 또는 일반적인 wolfberry, Duke Argyll 티 트리입니다. 흥미롭게도, 시장에서이 식물은 종종 티베트어와 히말라야 고지라는 이름으로 알려져 있지만 열매는이 지역과 실제적으로 관련이 없습니다.
"늑대 열매"라는 이름은 집합적인 이름이며,이 범주의 모든 과일이 신체에 독성 영향을 미치는 것은 아닙니다. 특히 일반적인 wolfberry의 열매에는 독성 물질이 포함되어 있지 않습니다. 건강과 장수를 갈망하는 사람들에게 팔리는 것은 바로 그들입니다.
고대 중국 의학에서는 수천 개의 다른 식물이 사용되었습니다. 고대 치료사는 wolfberry의 열매를 무시하지 않았습니다. 그들은 간과 신장의 문제를 제거하는 데 사용되었으며 관절 질환, 근골격계 질환 치료에 사용되었으며 강화 및 강장제로 사용되었습니다.
중국에서는이 열매가 오랫동안 알려져 왔지만 나머지 세계는 2000 년대 초반에야 그 열매에 대해 알게되었습니다. 이 제품을 시장에서 홍보하는 회사의 공격적인 마케팅 정책으로 인해 goji의 인기가 급격히 증가했습니다. 그들은 과체중을 없애고 종양학과 싸우기 위해 권장되었으며 도움으로 면역 체계를 강화하도록 제안되었습니다.
이 열매를 사용하는 패션은 미국과 서유럽에서 시작되었습니다. 아주 빨리 그들의 말이 러시아에 전해졌습니다. 이것은 자신의 속성을 연구하기 시작한 의사의 관심을 끌 수 없습니다. 마케팅 담당자의 일부 주장은 근거가없는 것으로 판명 되었기 때문에 반박되거나 의문을 제기했습니다. 광범위한 임상 시험 결과에 의해 뒷받침되지 않았습니다.
베리 광고는 예비 실험실 연구의 데이터만을 기반으로합니다. 따라서 광고주의 확신을 전적으로 신뢰해서는 안됩니다. 그러나 이러한 열매를 실제로 사용해 볼 수는 있지만 고대 중국 의사가 음색을 높이고 신체의 방어력을 강화하는 효과적인 수단으로 사용한 것은 아무것도 아닙니다.
구성 및 특성
일반적인 wolfberry의 열매에는 유용한 화합물과 요소가 포함되어 있습니다. 이 조성물에는 18 개의 아미노산이 포함되어 있으며, 그중에는 대체 할 수없는 것 (즉, 신체가 스스로 합성 할 수없고 외부에서만받는 것)이 있습니다.
아미노산의 기능 :
- 복잡한 단백질 분자의 합성에 참여하십시오.
- 근육 섬유가 심각한 스트레스에 노출 될 때 추가 에너지를 제공합니다.
- 신경 자극의 전도를 촉진합니다.
- 신진 대사를 활성화하십시오.
- 음식에서 영양소의 동화를 촉진합니다.
비타민
Goji는 다음과 같은 비타민이 풍부합니다.
- E-가장 강력한 항산화 제 중 하나이며 유해한 콜레스테롤 함량을 줄이고 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하며 혈관 벽을 강화합니다.
- B1은 뇌의 안정적인 기능을위한 필수 물질입니다.
- B2-신체의 방어력을 강화하고 생식 기관의 올바른 기능을 지원하며 피부와 머리카락의 건강에 필요합니다.
- B6- "나쁜"콜레스테롤의 농도를 감소시키고, 대사 반응에 필요하며, 신경 세포에 의한 당의 동화에 필요합니다.
- B12-조혈 기능을 지원하고 면역 체계를 강화하며 몸무게를 정상화하는 데 필요합니다.
- C-간에서 유해 물질을 활용하는 데 사용되며 강력한 면역력에 필요합니다.
구기자 열매의 미네랄
또한 과일에는 미네랄이 포함되어 있습니다.
철
헤모글로빈 생산에 필요한 가장 중요한 미량 원소-체내 산소 수송을 제공하는 물질. 일부 효소의 합성에 참여합니다.
마그네슘
그것은 신체의 많은 효소 반응에서 보조 인자로 작용합니다. 혈관의 정상적인 압력을 유지하고 중추 신경계와 심장의 안정적인 기능을 보장합니다.
칼슘
뼈 구조의 일부로 밀도와 강도를 제공합니다. 신체의 주요 근육 인 심근을 포함하는 근육의 수축 능력을 제공합니다.
또한 칼슘은 신경 섬유를 따라 충동이 원활하게 전달되도록합니다.
나트륨과 칼륨
이러한 다량 영양소는 신체에서 다음과 같은 기능을 수행합니다.
- 산-염기 및 물 균형 유지;
- 정상적인 혈액 삼투 가능성 유지;
- 세포막을 통해 다양한 필수 물질의 더 나은 침투를 제공합니다.
- 그들은 많은 중요한 효소를 활성화시킵니다.
망간
신체는 대사 과정, 단백질 분자의 구성을 위해이 요소가 필요합니다. 그것은 많은 필수 효소의 일부이며 다른 사람들에게는 활성화 제 역할을합니다.
구리
대사 과정의 구현, 효소 형성을 위해서는 신체가 필요합니다. 이 요소는 헤모글로빈 합성과 적혈구 형성에 적극적으로 참여합니다. 구리는 뼈와 관절에 중요하며 혈관벽의 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
아연
이 미네랄은 건강한 남성 생식 기관과 안정적인 성기능 유지에 필수적입니다. 효소 형성에 참여하고 세포의 증식 기능을 활성화하며 조혈 과정에 참여합니다.
또한 다 불포화 지방산, 당류, 카로티노이드, 피토스테롤 및 페놀이 포함되어 있습니다.
구기자 열매가 신체에 미치는 영향 : 이점과 해로움
Goji 베리 지지자들은 많은 치유 효과가 있다고 주장합니다. 그중 :
- "나쁜"콜레스테롤의 함량을 줄이고 혈압을 정상화합니다 (이 효과는 다중 불포화 지방산, 비타민 E, C, B6, 마그네슘 및 다양한 유형의 다당류의 존재 때문입니다).
- 혈당을 낮추고 인슐린 비 의존성 당뇨병을 예방합니다.
- 암 위험 감소;
- 생식 기관의 기능 및 성기능의 정상화;
- 체중 감소;
- 수면의 정상화;
- 안구 질환 예방;
- 심장 혈관계의 작업 개선;
- 면역 강화, 부작용 및 감염원의 작용에 대한 신체의 저항력 증가;
- 조혈 기능 정상화, 혈액 성분 안정화;
- 간 및 신장 기능 지원;
- 근골격계 강화;
- 신경 섬유의 전도 활성화 및 신경계 기능의 전반적인 개선.
유익한 효과 외에도 구기자 열매는 해로울 수 있습니다. 권장 복용량을 초과하면 다양한 장기 및 시스템에서 부정적인 영향이 발생할 수 있습니다. 구기는 매우 강한 알레르겐이기 때문에 알레르기 환자는 매우 조심해야합니다.
열매를 복용하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 구토
- 두부 통증;
- 혈압 수치 증가;
- 호흡기 및 피부 알레르기 반응 (발진 및 가려움증, 알레르기 성 비염, 호흡 곤란);
- 수면 장애;
- 소화 불량, 설사.
원하지 않는 반응이 있으면 즉시 구기 복용을 중단해야합니다. 메스꺼움, 심한 두통 및 복통이 나타나면 위를 헹구고 흡착제를 복용하는 것이 좋습니다.
알레르기 반응이 나타나면 항히스타민 제를 마셔야합니다. 호흡 곤란, 아나필락시스 또는 Quincke 부종이 발생하면 의사에게 긴급히 연락해야합니다.
딸기 섭취를 거부 한 후에도 증상이 오랫동안 지속되면 반드시 의사와 상담하고 검사를 받아야합니다.
사용 표시
구기자 열매의 의약 및 예방 적 특성에 대한 장기적이고 광범위한 연구는 아직 수행되지 않았습니다.
그러나 연습에 따르면 다음과 같은 문제가있는 사람들에게 사용을 권장 할 수 있습니다.
- 빈혈증;
- 면역력 감소;
- 죽상 경화증;
- 시력 저하;
- 간 병리;
- 신장 질환;
- 당뇨병;
- 남성의 생식 기관 질환, 효능 문제;
- 만성 피로 증후군;
- 잦은 두통, 현기증;
- 고혈압;
- 지속적인 스트레스 상태에 있음;
- 심각한 정서적, 지적 또는 육체적 스트레스;
- 변비.
일부 "전문가"는 종양의 성장을 억제하고 화학 요법 및 방사선 요법으로 치료를받을 때 부작용을 줄이기 위해 암으로 고통받는 사람들에게 열매를 복용하도록 권장하기도합니다. 그러나 정상적인 사람이라면 구기자 열매를 복용해도 이러한 질병을 치료할 수 없다는 것이 분명합니다. 신체에 미치는 영향에 대한 공식적인 과학 연구는 수행되지 않았습니다.
병리가 발생하면 의사와 상담하고 권장 사항을 따르고 처방 된 약물로 치료해야합니다. 구기자 열매는 주 요법에 추가로 사용되는 대체 치료 방법으로 만 고려되어야합니다.
금기 사항
이 열매를 의약 또는 예방 목적으로 사용하기 전에이 방법이 신체에 해를 끼치 지 않는지 확인해야합니다.
입학 금기 사항 :
- 임신과 모유 수유 기간
- 혈액 점도에 영향을 미치는 특정 약물 복용 (Aspirin, Warfarin 및 기타);
- 설사 경향, 소화 장애;
- 붉은 음식에 대한 알레르기 반응.
구기자 열매를 어린이 식단에 도입하는 것은 권장하지 않습니다.
암으로 고통받는 사람들도이 열매를 통제 할 수없이 복용해서는 안됩니다. 악성 종양의 성장은 모든 신체 시스템에 부정적인 영향을 미치는 복잡한 과정입니다. 그것은 면역 체계의 기능에 심각한 변화를 동반하며 치료에서 뚜렷한 면역 억제 효과가있는 강력한 약물이 사용됩니다. 과일은 면역력을 증가시킵니다. 즉, 그 효과는 항암제의 작용과 반대입니다. 따라서 종양 진단을받은 사람들은이 열매를 복용하기 전에 반드시 의사와상의해야합니다.
구기자 열매를 올바르게 섭취하는 방법?
카운터에서 구기는 다른 형태의 방출 (주스, 통조림, 젤리)이 있지만 대부분 건조 된 형태로 찾을 수 있습니다. 다양한 방법으로 섭취 할 수 있습니다 : 그냥 물과 함께 먹고, 다양한 요리와 음료에 추가하고, 차처럼 끓이십시오.
구기자 열매의 도움으로 몸의 치유를 진행하기 전에 먼저 전문가와 상담하는 것이 좋습니다 (의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다). 평균적으로 매일 20 ~ 40g의 마른 열매를 섭취하는 것이 좋습니다.
장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다. 10 일 동안 열매를 섭취하는 것이 좋습니다.
베리가 체중 감량에 도움이 되나요?
구기자 열매가 여분의 파운드를 없애기위한 제품으로 정확하게 시장에 판촉되었다는 사실에도 불구하고 실제로 그러한 효과는 얻을 수 없습니다. 열매만으로는 체중을 정상화 할 수 없습니다. 과도한 질량을 쉽게 제거하려는 사람들은 광고가 약속하는 놀라운 효과를 기대하지 않을 수 있습니다. 식이 제한과 신체 활동이 없으면 구기자 열매는 체중을 줄이지 않습니다. 체중 감량에 진지하게 관여하는 사람들을위한 추가 도구로 사용할 수 있습니다.
이 열매의 구성 요소는 신진 대사 과정에 유익한 영향을 미치고 신체의 색조를 높이며 소화를 정상화하므로 통합 접근법의 일부로 체중 감소에 기여할 수 있습니다.
베리가 독감에 효과가 있습니까?
얼마 전 미국 과학자들은 구기자 열매가 신체의 면역 방어를 증가시키는 능력을 연구하기 시작했습니다. 지금까지 연구는 동물에 대해서만 수행되었습니다. 지속적으로 이러한 열매를 식단에 포함시킨 쥐 그룹은 바이러스와 인플루엔자 및 기타 감염원에 대해 더 높은 저항성을 나타 냈습니다. 동물들은 구기를받지 않은 동물들보다 일반적으로 더 높은 면역력을 보였습니다. 병에 걸리면 감염이 경미하고 증상이 덜 심했으며 회복이 훨씬 빨랐습니다. 그러한 효과를 제공하는 성분을 구성하는 물질이 정확히 무엇인지는 아직 확립되지 않았습니다.
결과
결론적으로, 우리는 면역 방어를 강화하고 전반적인 음색을 높이기 위해 건강한 라이프 스타일을 선도하는 사람들에게 천연 및 고품질 구기자 열매를 권장 할 수 있지만 기적적인 치유 나 빠른 체중 감소를 기 대해서는 안됩니다.
