특히 다양한 종류의 간식의 형태로 주변에 너무 많은“유혹”이있을 때 항상 올바르게 먹을 수있는 것은 아닙니다. 그들은 식단에 포함시킬 가장 건강한 음식과는 거리가 멀다. 설탕과 지방 함량이 높기 때문에 간식은 인체에 부정적인 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 많은 영양사가 완전히 버리라고 조언합니다. 그러나 당신이 엄청나게 간식을 원했던 일이 이미 일어났다면 당신의 욕망을 포기하지 마십시오. 그러나 칼로리를 계산하는 것을 잊지 마십시오. 간식의 칼로리 함량 표는 단백질, 지방 및 탄수화물 함량도 포함되어있는이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
| 제품 이름 | 칼로리 함량, kcal | 단백질, g (100g) | 지방, 100g 당 g | 탄수화물, 100g 중 g |
| "바 렌츠"소금에 절인 말린 멸치 | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| "바 렌츠"오징어 링 | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "바 렌츠"훈제 오징어 | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "바 렌츠"소금에 절인 말린 오징어 | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| "바 렌츠"새우와 향신료 | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| "바 렌츠"오키 넬 필렛 슬라이스 | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "바 렌츠"후추 오키 넬 | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "바 렌츠"오리지널 생선 짚 | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "바 렌츠"훈제 생선 빨대 | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "바 렌츠"소물 소금에 절이고 건조 | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| "Barents"Stavridka 황금 훈제 | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents"Stavridka 은색 염장 및 건조 | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "바 렌츠"소금에 절인 말린 참치 | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| "바 렌츠"후추와 병아리 물고기 | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "은"소금에 절인 말린 멸치 | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| "실버"노란 물고기 | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "실버"옐로우 스트라이프 | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "실버"훈제 오징어 | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "실버"말린 오징어 | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "실버"가자미 | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "실버"오징어 링 | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "실버"훈제 오징어 링 | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "실버"구운 새우 | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "실버"해양 언어 | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| "실버"말린 문어 | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "실버"스타 브리드 카 | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "실버"실버 참치 | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| "실버"장어 | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "실버"호박색 물고기 | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Syrtseedy"훈제 클래식 치즈 | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| 토마토 풍미의 "Syrtseedy"훈제 치즈 | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Syrtseedy"훈제 치즈에 마늘과 딜 맛 | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "핸들"소금에 절이고 말린 멸치 | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| "핸들"노란색 줄무늬 | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| "핸들"상하이 금붕어 | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| "핸들"소금에 절인 금붕어 | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| "핸들"소금에 절인 말린 오징어 | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| "핸들"캄차카 불타는 대사 | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "핸들"소금에 절인 말린 캄차카 대사 | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "핸들"훈제 오징어 링 | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "핸들"소금에 절인 오징어 링 | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "핸들"소금에 절인 빙어 | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| "핸들"소금에 절이고 말린 불 새우 | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "스티어링 휠"껍질을 벗긴 새우 | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "스티어링 휠"파이어 퍼치 | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "핸들"소금에 절인 말린 농어 | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "핸들"소금에 절인 말린 문어 | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "핸들"스모크 퍼치 | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| "핸들"스타 브리드 카 실버 | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| "핸들"소금에 절인 말린 장어 | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| "핸들"소금에 절인 말린 상하이 밍크 고래 | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| "핸들"앰버 피쉬 | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| "핸들"호박색 불고기 | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| M & M MARS, KUDOS-밀크 초콜릿, M & M이 들어간 통 곡물 바 | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| M & M MARS, KUDOS-통 곡물 땅콩 버터 바 | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| 바나나 칩 | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| 시리얼과 우유 바 | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| 팝콘 | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| 부풀린 밀 | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| 튀긴 쌀 | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| 비스킷 | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| 프리미엄 밀가루로 만든 비스킷 | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| 1 등급 밀가루로 만든 비스킷 | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| 훈제 쇠고기 스틱 | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| 껌 | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| 껌 (무설탕) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| 껌 (설탕 포함) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| 감자 스틱 | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| 감자 칩 | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| BBQ 맛 감자 칩 | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| 감자 칩, 건조 감자, 무 지방, 내선 포함. 올 레스터 (합성 지방 대체물) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| 감자 칩, 마른 감자, 치즈 향 | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| 감자 칩, 무 지방, 내선. 올 레스터 (합성 지방 대체물) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| 감자 칩, 무 지방, 소금 | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| 감자 칩, 일반, 부분 경화 콩기름, 무염 | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| 감자 칩, 일반, 부분적으로 경화 된 콩기름, 소금에 절인 | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| 무염 감자 칩 | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| 감자 칩, 일반, 짠맛 | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| 감자 칩, 저지방, 20.8 % | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| 감자 칩, 소금에 절인, 저지방, 20.8 % | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| 감자 칩, 사워 크림, 양파 맛 | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| 감자 칩, 치즈 향 | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| 호두 까는 기구 | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| 프리미엄 밀가루 크래커 | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| 통밀 크래커 | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| 밀기울 크래커 | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| 프레즐 | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| 짠맛이 아닌 부드럽고 프레즐 | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| 옥수수 스틱 | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| 옥수수 스틱 "Kuzya" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| 달콤한 옥수수 스틱 | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| 익히지 않은 옥수수 패드 | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| 콘플레이크 | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| 옥수수 과자 | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| 무염 옥수수 칩 | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| 콘칩, BBQ 풍미 | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| 옥수수 칩, BBQ 맛, 강화 밀가루 | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| 콘볼 | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| 프렛 즐 | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| 저지방 모금 | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| 팝콘 | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| 기름없는 팝콘 | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| 버터와 팝콘 화이트 | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| 팝콘 캐러멜 | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| 카라멜 팝콘, 견과류 없음 | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| 카라멜 팝콘, 저지방, 1.4 % 지방 | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| 견과류와 캐러멜 팝콘 | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| 버터 팝콘 | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| 소금에 절인 팝콘 | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| 치즈 팝콘 | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| 전자 레인지 팝콘 저지방 9.5 % 지방 | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| 팝콘, 저지방, 9.5 % 지방, 저염, 전자 레인지 | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| 뜨거운 공기 팝콘 | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| 핫 에어 팝콘, 화이트 | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| 버터로 만든 전자 레인지 팝콘 | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| 무염 버터 팝콘 | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| 버터와 소금으로 만든 팝콘 | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| 팜유를 곁들인 전자 레인지 팝콘 | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| 일반 옥수수 칩 | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| 밀 크래커 | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| 밀 플레이크 | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| 라이스 밀 바 | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| 간장 칩 | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| 간장 칩, 짠맛 | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| 소금에 절인 짚 | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| 달콤한 빨대 | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| 크루통 "Khrusteam"모듬 치즈 바게트 | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| 크루통 "Khrusteam"훈제 소시지 | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| 크루통 "Khrusteam"숲 버섯 | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| 크루통 "Khrusteam"살라미 | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| 크루통 "Khrusteam"사워 크림 | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| 크루통 "Khrusteam"치즈 | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| 크루통 "Khrusteam"구운 송아지 고기 | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| 크루통 "Khrusteam"토마토 | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| 치즈 크래커 | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| 하드 프레즐 | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| 단단한 소금에 절인 프레즐 | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| 과일 칩 | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| 상쾌한 | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| 칩스 "레이스"맥스 "사워 크림과 양파 | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lays"Max "사워 크림과 치즈 | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| 칩스 "에스트 렐라"소박한 사워 크림과 양파 | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| 칩 "Estrella"향기로운 딜 | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| 칩스 "에스트 렐라"부드러운 치즈 | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| 칩 "에스트 렐라"사워 크림과 부드러운 치즈 | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| 칩스 "레이스"베이컨 | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| 사워 크림을 곁들인 칩스 "레이스"포르 치니 버섯 | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| 칩스 "레이스"파 | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| 칩스 "레이스"크랩 | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| 칩스 "레이스"레드 캐비어 | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| 딜로 살짝 소금에 절인 오이 칩 "레이스" | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| 칩 "레이스"사워 크림과 채소 | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| 칩스 "레이스"치즈 | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| 칩 "레이스"shashlik | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| 칩스 "프링글스"BBQ | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| 칩스 "프링글스"훈제 베이컨 | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| 칩 "프링글스"오리지널 | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| 칩 "프링글스"파프리카 | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| 칩 "프링글스"사워 크림과 양파 | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| 칩스 "프링글스"치즈와 양파 | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| 칩스 "프링글스"치즈 치즈 | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| 고구마 칩 | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| 감자 칩 | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| 감자 칩 | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| 초콜릿 바 "POWER BAR" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
표를 다운로드하면 여기에서 소비 된 칼로리를 항상 계산할 수 있습니다.
