ECA (에페드린 카페인 아스피린)

현대 피트니스 산업은 전례없는 성장을 경험하고 있습니다. 새로운 훈련 단지, 효과적이고 안전한 식단이 나타납니다. 그러나 에페드린, 카페인, 아스피린이라는 세 가지 약물의 조합 인 "ECA 효과"와 인기를 비교할 수있는 것은 거의 없습니다. 함께, 그들은 당신이 그 여분의 파운드를 빠르고 고통없이 흘릴 수있는 매우 마법의 약이되었습니다.

ECA 효율성

이 약물 조합에 대한 많은 임상 연구가 수행되었습니다. 우선, 훈련을 사용하지 않고 에페드린의 효과를 비교했습니다. 실습에서 알 수 있듯이 대조군은 실제로 노력없이 체중을 잃지 않았습니다. 그러나 ECA와 트레드밀 운동을 병행 한 코스의 경우, ECA는 유산소 운동으로 인한 지방 연소 효율을 450 ~ 500 % 증가시키는 것으로 나타났습니다.

실제 결과를 취하면 올바른식이 요법과 운동으로 ECA 과정에서 지방 조직의 비율을 30 %에서 20 %로 줄일 수 있습니다. 또한 결과는 운동 선수의 체중이 아니라 훈련 강도에만 달려 있습니다. 동시에 ECA를 처음으로 복용하고 실제로 이전에 스포츠를 한 적이없는 사람들은 효과가 적다고 지적했습니다. 운동 중 성능이 저하되어 과도한 에너지가 지방 조직으로 되돌아갔습니다.

왜 ECA인가?

시중에는 훨씬 더 안전한 지방 버너가 많이 있지만 인기있는 첫 번째 장소는 여전히 체중 감소 + clenbuterol을위한 ECA 복합체입니다. 왜 그런 겁니까? 간단합니다. 다른 지방 버너의 작용은 주로 카페인을 기반으로하므로 유해성 및 부작용 측면에서 이러한 지방 버너는 ECA를 능가 할 수 있으며 효율성이 떨어집니다.

또 다른 옵션은 항산화 제 등 다양한 특정 첨가제와 관련이 있습니다. 특히 L-carnitine은 ECA의 완전한 대체물로 개발 된 매우 인기가 있습니다. 예, 작동하지만 ECA와 달리 방출 수준이 낮기 때문에 운동 당 10g 이상의 지방을 태울 수 없습니다. 또한 L-carnitine을 사용할 때 글리코겐 저장량이 먼저 소비되어 효과가 떨어집니다.

결과적으로 ECA는 효과 / 부작용 측면에서 최적의 비교적 안전한 옵션입니다.

작동 원리

이제이 번들이 어떻게 작동하는지 그리고 왜 모든 지방 버너 중에서 가장 효과적인 것으로 간주되는지에 대한 간단한 말로 설명합니다.

1. 첫째, 에페드린과 설탕의 영향으로 소량의 인슐린이 혈류로 들어가 지방 세포를 엽니 다. 또한, "의사 아드레날린"(카페인)의 영향을 받아 지방은 혈류로 들어가 가장 단순한 포도당으로 분해됩니다.
2. 이 모든 포도당은 혈액에서 순환하여 놀라운 정서적 향상과 하루 종일 에너지를 크게 증가시킵니다. 카페인은 계속 작용하면서 심장 근육을 약간 가속시켜 단위 시간당 칼로리 소비를 증가시킵니다.
3. 그러면 다음이 발생합니다. 신체 (훈련 덕분에)가 모든 과도한 에너지를 소비 할 수 있다면 (심각한 심장 부하가 필요한 경우), 폐쇄 후 한 사람은 한 번의 운동으로 최대 150-250g의 지방 조직을 잃습니다. 물질에 노출되는 동안 방출 된 에너지가 소비되지 않으면 시간이 지남에 따라 다가 불포화 지방산으로 다시 전환되어 지방 저장소로 돌아갑니다.

결론 : ECA는 교육 없이는 효과적이지 않습니다.

이제 조금 더 자세히. 카페인은 승인 된 가장 강력한 이뇨제 중 하나이며, 에페드린은 카페인의 효과를 향상시켜 과도한 에너지와 결합하면 체온이 상승합니다. 체온 상승은 지방 연소를 촉진 할뿐만 아니라 운동 중 발한도 증가시킵니다. 이것은 차례로 엄청난 수준의 탈수를 만듭니다. 따라서 운동 중에는 충분한 물을 섭취해야합니다.

물-소금 균형이 유지되지 않으면 혈액이 두꺼워집니다. 이것은 (가능성은 낮지 만) 혈관을 막을 수있는 혈전의 형성으로 이어질 수 있습니다. 아스피린은 포도당이 두꺼워지고 탈수되는 것을 방지하는 데 사용됩니다. 사실, 그것은 반응의 안정제 역할을하며 지방 연소에 직접 관여하지 않습니다.

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아스피린이 필요한 이유

이전에는 ECA에 아스피린이 포함되지 않았습니다. 매사추세츠 대학의 연구에 추가되었습니다. 아스피린은 에페드린의 효과를 연장하고 지방 연소를 개선하는 것으로 생각되었습니다. 그러나 실제로는 지방 연소에 유익한 효과가 없다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 지난 15 년 동안 공식에서 제거되지 않았습니다. 그러나 우리는 이미 그 이유를 알아 냈습니다. 아스피린은 카페인과 에페드린의 탈수 관련 부작용의 가능성을 줄여줍니다. 또한 혈관계가 혈액에서 카페인을 급격히 철수 한 결과로 종종 발생하는 두통을 완화합니다.

아스피린없이 카페인과 함께 에페드린을 마실 수 있습니까? 예, 가능하지만 선수들은 라인업을 유지하는 것을 선호합니다. 아스피린의 주요 목적은 부작용을 완화하는 것입니다. 프로 운동 선수의 경우 공연 전에 피를 묽게 할 필요가 있습니다. 올림피아 이전의 많은 운동 선수들이 최대의 건조 함을 얻기 위해 엄청난 양의 이뇨제를 섭취하기 때문에 아스피린은 두통을 완화 할뿐만 아니라 과도한 혈액 농축으로 인한 뇌졸중을 피하는 유일한 방법이되고 있습니다.

에페드린 금지 및 새로운 구성

우크라이나와 러시아 연방에서는 감기에 시럽을 많이 포함하여 이전에 자유롭게 유통되었던 활성 물질 "에페드린"이 금지되었습니다. 그 이유는 코카인과 비슷한 구조를 가지고 있지만 더 위험한 강력한 에너지 약물 인 에페드린으로부터 "빈트"를 준비하는 능력 때문입니다. 에페드린의 저렴한 가격과 이들 국가의 약국에서 이용 가능하기 때문에 매년 나사로 인한 사망자가 12,000 명 이상 기록되었습니다. 이로 인해 입법 수준에서 에페드린을 금지하고 약물로 분류했습니다.

다행히도 정제 된 화학 물질 인 "에페드라 추출물"이 시장에 나왔습니다. 그것은 감기 방지 메커니즘이 없지만 체중 감량 효과면에서 순수한 에페드린보다 20 % 열등합니다.

전문가들은 에페드린 추출물이 신체에 미치는 부작용 가능성이 아직 완전히 이해되지 않았기 때문에 순수한 물질 대신 추출물과 함께 ECA를 사용할 때 표준 용량을 초과하지 말 것을 권장합니다.

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금기 사항 및 부작용

에페드린과 카페인의 위험성이 지나치게 과장되어 있음에도 불구하고 복용하지 않는 것이 좋습니다.

• 수유 및 임신 중;
• 월경주기의 중간에;
• 압력 문제가있는 경우;
• 심혈관 계통의 기능 장애;
• 흥분성 증가;
• 구성 요소 중 하나에 대한 개인적인 편협함;
• 부적절한 물-소금 균형;
• 신체 활동 부족;
• 소화성 궤양 및 기타 위장관 문제;
• 신장 기능 장애.

이 모든 것은 주요 및 부작용 때문입니다.

• 심장 근육에 가해지는 부하가 증가하여 혈압이 상승합니다.
• 발한 증가로 인한 물-소금 균형의 변화-하루에 최대 4 리터의 물과 최소 2g의 소금 또는 나트륨 함유 물질을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 카페인과 에페드린은 위장관을 자극하여 산을 방출합니다. 이것은 궤양의 상황을 악화시킬 수 있습니다.
• 과도한 물 교환으로 인해 신장과 비뇨 생식기 계통에 가해지는 부하가 증가합니다.

그러나 에페드린-카페인-아스피린 조합 복용의 효과는 크게 과장되어 있습니다. 주로 운동 선수를 대상으로하기 때문에 권장 복용량을 초과하지 않고 부작용이 발생할 가능성이 ECA 지방 버너를 복용하는 총 사람 수의 약 6 %로 감소했습니다.

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코스 예

참고 : 코스의 강도는 총 중량과 지방 비율에 의존하지 않는다는 점을 기억하십시오. 어떤 경우에도 기사에 표시된 복용량을 초과하지 않습니다. 이 약을 복용하기 전에 예방 건강 검진을 받고 의사와 상담하십시오.

카페인이 함유 된 에페드린을 섭취하는 것은 일일 커피와 차 섭취를 일시적으로 중단하는 것입니다. 과도한 카페인 복용량은 에페드린에 대한 민감성을 증가시켜 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

표준 과정은 다음과 같습니다.

• 에페드린 25mg.
• 카페인 250mg.
• 아스피린 250mg.

두통이 없거나 낮은 복용량으로 작업 할 때 아스피린을 중단 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 비율을 1:10:10으로 유지하는 것입니다. 이 기간이 지나면 에페드린의 부패 산물에 대한 신체의 내성으로 인해 복용량을 늘려야하므로 심장 근육에 가해지는 부하가 비례 적으로 증가하기 때문에 코스 기간은 14 일을 초과해서는 안됩니다. 코스 내내 하루에 최대 3 인분을 섭취합니다. 아침에 처음 (식사 직후). 두 번째는 훈련 전 40 분입니다. 세 번째-훈련 후 20-30 분.

중요 : ECA는 수면 기능을 방해 할 수있는 강력한 에너지 음료입니다. 오후 6-7시 이후에는 카페인 함유 에페드린을 복용하지 마십시오. 약물의 효과는 최대 7 시간까지 지속될 수 있습니다.

결론

체중 감량의 결과는 가능한 한 근육을 보존하면서 최대 30kg의 지방 조직만을 방출 할 수 있습니다. 그러나 프로 운동 선수가 아닌 경우 부작용 및 건강 손상의 위험이 체중 감량 효과보다 훨씬 클 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 처음에는 아마추어가 복용량을 조절하기 위해 전문 의사와 상담하고 최적의 부하를 선택하기 위해 트레이너와 상담하는 것이 좋습니다.

비디오보기: 아스피린: 심혈관질환의 일차예방으로 효과있을까? (십일월 2024).