과학자들은 사람이 일주일에 실행 90km가 넘으면 담배 중독과 비슷한 달리기에 중독됩니다. 그리고 가장 중요한 것은 사람이 정기적으로 조깅을 시작하면 적어도 일주일에 3-4 번 그의 라이프 스타일이 점차 변합니다. 오늘날 평범한 러너의 라이프 스타일이 정확히 어떨까요?
달리기와 일하기
모든 사람은 다른 방식으로 취미와 돈을 가져 오는 주요 활동을 결합합니다. 누군가는 사무실에서 회계사, 비서로 일하거나 전원 공급 프로젝트를 수행하므로 출퇴근 할 수있는 능력과 힘이 있습니다. 그리고 그러한 기회가 없거나 사용하지 않더라도 그는 동료들에게 새로운 달리기 성과에 대해 적극적으로 이야기합니다.
누군가는 달리기를 소중히 여기지 않는 공장에서 일하기 때문에 저녁에 뛰다 동료들이 그를 너무 많이 보지 않도록 퇴근 후.
누군가는 계속 공부하기 때문에 훈련 할 시간이 많기 때문에 방과 전, 방과 후, 종종 학교 대신에 뛰게됩니다. 교육 기관에서의 운영은 급우 또는 급우 사이에서 그리고 많은 교사들 사이에서 높은 평가를 받고 있습니다. 따라서 젊은 선수들은 이것을 사용하고 배워야 할 때에도 뛰고 있습니다.
달리기는 단순한 취미가 아닙니다. 많은 아마추어들이 정기적으로 대회에 참가하기 위해 많은 돈을 지출하며, 그곳에서는 결코 상을받지 않습니다. 그러나 그들은 여전히이 분위기에 뛰어 들었습니다. 그리고 일은 그들에게 방해가되지 않습니다.
마약 대신 달리기
사람을 위해 달리기가 삶의 필수적인 부분이 될 때 그는 그것에서 모든 것을 추출당신 만이 할 수 있습니다. 이것은 또한 체중 감소 및 신체 형성 및 심장 기능 개선, 면역 강화 및 많은 질병 치료에도 적용됩니다.
열렬한 주자에게 감기에 대한 치료 방법을 물어보십시오. 그는 10km의 좋은 십자가보다 더 나은 치료법은 없다고 말할 것입니다. 신체가 스트레스를 받으면 체온이 상승하여 박테리아가 더 빨리 죽고 회복이 더 빠르다는 사실에 기여합니다.
그러나 감기가 달리는 것이 치료할 수있는 유일한 질병은 아닙니다. 누군가는 달리기가 그의 위염을 치료했다고 주장하고 누군가는 달리기가 그가 골 연골 증을 없애는 데 도움이되었다고 말하며 누군가는 달리기를 시작할 때까지 당뇨병이 그를 위협했다고 믿습니다.
과학자들이 동의하고 논쟁하고 싶은 것에 대해. 그러나 조깅 애호가는 주로 치료를 위해 조깅을 사용한다는 사실이 남아 있습니다. 하지만 달리기가 거의 아프지 않다고 말하는 것이 공평합니다. 달리기가 약 대신 만병 통치약으로 사용될 수 있다는 것이 사실일까요?
옷 스타일과 옷장
운동복없이 근무 시간 외에 거리에서 열렬한 주자를 보는 것은 매우 어렵습니다. 또한 사람이 직업의 특성상 직장에서 무엇이든 입을 수 있다면 직장, 집 및 상점에서 운동복을 입을 가능성이 높으며 자연스럽게 훈련을 위해 운동복을 입을 것입니다.
이제 달리기가 활발히 발전하기 시작하여 엄청난 양의 현대 스포츠웨어가 상점으로 넘쳐납니다. 그리고 열렬한 주자는 이미 모든 것을 가지고 있더라도 구입해야합니다. 러너들 사이의 쇼핑 중독은 흔한 질병입니다.
지인과 친구
러너의 경우 모든 친구는 달리기 또는 극단적 인 경우 다른 스포츠와 연결되어야합니다. 그리고 이것은 때때로 러너 자신의 요청에 의해서만 발생하는 것이 아닙니다. 모든 사람이 정기적으로들을 수있는 것은 아니기 때문에 달리기의 이점, 그가 멀리서 오랜 라이벌을 어떻게 추월했는지, 그리고 그가 달리기 위해 구입 한 멋진 양말에 대해.
같은 매력. 따라서 대부분의 도시에는 이러한 미친 러너를 통합하기 위해 만들어진 러닝 클럽이 있으므로 더 이상 달리기에 대한 이야기로 두뇌를 견딜 수 없습니다.
이것에 대해 더 많이 쓸 수 있습니다. 달리기는 많은 사람들의 삶입니다. 이것은 우상과 위계와 함께 자체 헌장, 집합 장소, 일종의 종파입니다. 그러나이 종파는 그것의 일부가 될 가치가 있습니다. 가장 중요한 것은 언제 멈출 지 아는 것입니다. 언제 중단해야하는지 안다면 모든 사업은 유익 할뿐입니다.
중장 거리 달리기의 결과를 개선하려면 올바른 호흡, 기술, 워밍업, 경기 당일 올바른 아이 라이너를 만드는 능력, 달리기에 적합한 근력 운동 등 달리기의 기본 사항을 알아야합니다. 따라서 현재있는 scfoton.ru 사이트 작성자의 이러한 주제 및 기타 주제에 대한 고유 한 비디오 자습서를 숙지하는 것이 좋습니다. 사이트 독자를 위해 비디오 자습서는 완전 무료입니다. 이를 얻으려면 뉴스 레터를 구독하기 만하면 몇 초 안에 달리는 동안 적절한 호흡의 기본에 대한 시리즈의 첫 번째 강의를 받게됩니다. 여기에서 구독하십시오 : 비디오 튜토리얼 실행 ... 이 레슨은 이미 수천 명의 사람들을 도왔으며 여러분도 도움이 될 것입니다.
