달리는 사람은 달리면서 음악을 듣는 사람과 그렇지 않은 사람의 두 그룹으로 나뉩니다. 우리 대부분은 음악을 듣습니다. 그럴만 한 이유가 있습니다.
우리는 음악이 달리기 강도에 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과를 알고 있습니다. 따라서 우리는 달릴 때 우리가 원하는 케이던스에 맞는 트랙리스트를 선택할 수있는 기회를 갖게되어 올바른 리듬을 쉽게 유지할 수 있습니다.
그리고 우리의 러닝 음악 선택은 당신을 도울 것입니다.
러닝 플레이리스트
무엇보다도 음악에는 다른 이점이 있습니다. 음악 듣기 :
- 우리는 강해지고있다
- 부하가 우리에게 더 쉬워 보입니다.
- 고통은 그다지 괴롭지 않습니다.
- 우리는 힘의 급증을 얻습니다
- 동시에 더 집중하게됩니다
따라서 달리는 동안 음악을 듣고이 다재다능한 운동으로 더욱 재미있게 지내십시오!
