수 즈달 트레일-경쟁 기능 및 리뷰

이미 수 즈달에서 국제 페스티벌 골든 링 울트라 트레일을 개최하는 것은 좋은 전통이되었습니다.

10, 30km의 장거리 경주와 50, 100km의 슈퍼 마라톤 거리를 통과하기 위해 블라디미르 지역의 고대 도시에 세계 여러 나라의 플롯이 모여 있습니다.

이벤트에 대해

경쟁은 다른 거리에서 실행되는 크로스 컨트리입니다. 자연 지형에서 달리는 것은 크로스 유형의 조깅 요소를 사용하여 발생합니다.

위치

3 년 연속 Suzdal시의 교외 지역이이 행사에 선정되었습니다. 이 장소는 우연히 선택되지 않았습니다. 왜냐하면 그것은 오늘날까지 살아남은 고대 러시아의 진주이기 때문입니다. 참가자들은 고대 건축의 역사적 아름다움을 즐길 수있는 기회를 갖게됩니다.

첫 번째 거리는 아마추어 운동 선수 Mikhail Dolgiy가 놓았습니다. 이 대회 사이트도 그에 의해 인증되었습니다.

• Suzdal의 시작;
• 핫키;
• Korovniki 거리;
• 메인 광장;
• 호텔 Heliohfrk.

시간 소비

이벤트는 2017 년 7 월 23 일에 세 번째로 시작됩니다.

• T100 시작 5 시간 00 분 모스크바 시간;
• T50은 모스크바 시간으로 오전 5시에 시작합니다.
• T30 및 CITY RUN 10km, 모스크바 시간 오전 7시 30 분.

주최자

경주의 경로와 트랙은 주최자 Mikhail Dolgiy가 마련했습니다. 스폰서의 참여와 파트너의 정보 지원으로 블라디미르 지역의 지도력으로부터 필요한 모든 허가를 얻었습니다.

트랙 및 거리의 특징

트레일 러닝은 여전히 ​​상당히 어린 스포츠입니다. 일반 마라톤 및 하프 마라톤과의 주요 차이점은 경쟁이 자연 환경과 지형에서 진행된다는 것입니다.

1. 레이스는 자연 표면에서 개최됩니다.
2. 충분한 거리.
3. 이 대회의 주요 목표는 달리기를 즐기는 것입니다.
4. 초보자를 위해 10km 길이의 아스팔트 트랙이 제공됩니다.
5. 선수들이 30km 길이의 ITRA가 공식적으로 인증 한 트랙에서 마라톤 거리를 달리는 경험이 거의없는 경우.

3 개 이상의 마라톤에 참가한 풍부한 경험은 다양한 표면과 견딜 수없는 조건을 갖춘 인증 된 트랙에서 50 백 킬로미터의 슈퍼 마라톤 거리에서 자신을 시험해 볼 수있는 기회를 제공합니다.

• 아스팔트;
• 흙길;
• 거친 지형;
• 언덕;
• 강을 건너다;
• 숲.

크로스 컨트리 달리기

이 스포츠 훈련은 경쟁의 일환으로 자연 경관에서 자유로운 속도로 달리는 것을 포함하며 크로스 및 산악 달리기의 요소를 포함합니다. 매년 점점 더 많은 인기를 얻고 있습니다.

경주 조직을 위해 언덕이 많은 산악 지형과 평야와 숲을 결합한 풍경이 사용됩니다. 자연 환경은 덮개로 사용되며 경로와 자연 경로가 경로 역할을합니다.

이러한 워밍업에 참여하려면 전문적인 훈련과 높은 훈련이 필요합니다.

인체 건강에 미치는 영향은 중대한 영향을 미치며 다음을 개발할 수 있습니다.

• 동등;
• 증가 된 힘과 지구력;
• 장기간 집중력을 가르친다.
• 선택에 대한 논리적 사고와 즉각적인 결정.

이 모든 것이 달리기 경주를 새로운 감정으로 가득 채우고 밝게 만들고 잊을 수없는 경험을 선사합니다. 그리고이 스포츠를 연습 할 수있는 많은 장소의 존재는 무한한 다양한 옵션을 제공합니다.

시티 런

이 거리에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 최소한의 교육과 경험.
• 경주는 도시주기에서 진행됩니다.
• 표면은 아스팔트입니다.
• 누구나 참여할 수 있습니다.

T30

30km 경주에는 다음이 필요합니다.

• 전문 교육의 가용성.
• 마라톤 거리 준비의 초기 수준.
• 마라톤 거리를 3 회 이상 통과했습니다.
• 특수 스포츠 탄약의 가용성.
• 더 많은 운동.

T50

• 전문 교육.
• 최소 4 년의 러닝 경험.
• 충분히 강한 스포츠 훈련.
• 신체 건강과 체력.
• 프로 스포츠 탄약.

T100

• 6 년의 러닝 경험.
• 많은 수의 마라톤 거리를 통과합니다.
• 참여 과정에서 활력 징후를 위반하는 형태로 결과를 초래할 수있는 질병의 부재.
• 근력 및 지구력 훈련.
• 매일 운동.
• 장거리 달리기를위한 전문가 수준의 훈련.

대회 규칙

1. T100-50-30 거리에서 레이스에 참가하려면 대회에 참가할 수있는 의료 증명서 또는 철인 3 종 경기 면허를 소지 한 사람이 대회 당시 18 세가되면 허용됩니다.
2. 10km의 거리를 커버하기 위해 15 세 이상인 사람이 입장 할 수 있습니다.
3. 대회에 참가하려면 반드시 시작 번호가 있어야합니다.

스타터 팩을 받고 참가 승인을 받으려면 주최자가 다음 문서 패키지를 개인적으로 제공해야합니다.

• 원본 신분증;
• 원본 의료 증명서;
• 부상의 경우 마라톤 주최자에 대한 청구가 없다는 문서에 서명하십시오.

스타터 패키지에는 다음이 포함됩니다.

• 시작 번호;
• 전자 칩이 달린 팔찌;
• 트랙 맵으로 구성된 참가자의 스타터 패키지; 수하물 보관 용 스티커 및 가방; 시작 배낭; 소원의 리본; 이벤트 초대; 탈의실; 브랜드 머리 장식; 양도 티켓.

참여하는 방법?

이 이벤트에 참여하려면 다음을 수행해야합니다.

1. 웹 사이트 goldenultra.ru를 포함하여 2016 년 10 월 4 일부터 2017 년 7 월 5 일까지 전자 등록
2. 등록 할 때 신분증에서 유효한 개인 데이터를 표시하십시오.
3. 등록 양식을 작성하고 입장료를 지불 한 참가자. 취소시 등록비는 환불되지 않습니다.
4. 자격을 확인하려면 2017 년 5 월 7 일 24 시간까지이 또는 자격을 확인하는 결과를 이메일로 제공해야합니다. [email protected]
5. 거리를 변경하는 경우 참가자는 필요한 금액을 추가로 지불합니다.

러너 리뷰

물론 이러한 대규모 프로젝트에 참여하려면 계획과 적절한 준비가 필요합니다. 나는 1 년 동안이 레이스를 준비하고 있습니다. 첫째, 목표는 50km 거리로 설정되었습니다. 하지만 러닝베이스의 부족이 영향을 받아 30km 거리를 달렸습니다.

우리는 온 가족과 함께 Suzdal에 갔다. 제 아내는 10km 경주에 참가했습니다. 그 결과 우리는 긍정적 인 감정을 많이 얻었고 휴가는 훌륭했습니다.

블라디미르 볼 로틴

저는 100km라는 초고속 목표를 설정했습니다. 아무 말도하지 않는 것이 어렵다고 말하는 것. 게다가 경험이 거의 없다고 믿었고 항상 보여준 결과는 그리 높지 않았습니다.

그러나 목표를 달성하기 위해 설정됩니다. 그 결과 131 개 중 52 위를 마쳤습니다. 7 시간 후 나는이 레이스를 반복 할 수있을 것이라고 확신했습니다. 일주일 후, 자신감은 50 %까지 녹아 내 렸습니다. 감히 손을 잡고 싶다면 가장 멋진 크로스 컨트리 달리기 프로젝트에 오신 것을 환영합니다.

알렉세이 주 바르 코프

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