압축 의류는 최신 소재와 현대적인 생산 방법을 사용하여 가능합니다. 처음에는 예방 및 치료 목적으로 사용되었지만 시간이 지남에 따라 스포츠에서 점점 더 많이 사용되었습니다. 요즘 압축 속옷은 운동 선수들에게 인기 있고 친숙한 유형의 의류입니다.
고대 이집트 시대에도 피로를 풀고 부기를 줄이기 위해 전사들과 노예들은 근육과 힘줄을 고정하는 피부 나 조직 조각으로 다리를 당겼습니다. 이러한 붕대는 긴 하이킹에서 지구력을 증가시킬 수 있습니다.
기술의 발전과 폴리 우레탄 섬유를 포함하는 소재의 출현으로 압축 효과가있는 최초의 의류가 탄생하기 시작했습니다. 현대적인 압축 의류는 특수한 신축성있는 소재로 만들어져 몸에 꽉 맞아지지하고 운동 효율을 높입니다.
압축 스포츠웨어의 영향 원리
영어에서 번역 된 "압축"(압축)이라는 단어는 압축 또는 압착을 의미합니다. 압축 의류는이 원칙에 따라 작동합니다. 신체와 사지의 특정 위치에서 다양한 강도의 압력은 순환계의 작동을 촉진합니다.
혈액이 혈관을 통해 이동할 때, 여러 판막을 통과하여하지에서 위로 밀어 올려 아래에 정체되는 것을 방지합니다. 인체가 휴식 중이거나 약한 신체 활동에 노출되면 혈관이 변화하지 않습니다.
조깅을 할 때 심혈 관계에 큰 스트레스가 가해져 밸브가 오작동합니다. 결과적으로 혈관이 모양을 잃고 정맥이 부어 오르고 부종이 나타나고 혈전증이 발생합니다. 따라서 운동 선수는 편안한 스포츠를 위해 압축 속옷을 사용하는 것이 더 낫다는 것을 오랫동안 이해했습니다. 압축에 의한 사지에 미치는 영향 덕분에 혈관이 중단없이 기능하도록 돕습니다.
장비가 올바르게 설계되면 신체 부위에 하중을 효과적으로 분산시킵니다. 무릎에 가까울수록 발이나 발목보다 압박이 약합니다. 무릎보다 발에서 위쪽으로 흐르는 데 더 많은 힘이 필요하기 때문입니다.
압축 속옷이 필요한 이유
달리기 중 무거운 하중을 고려할 때 여성이 압축 속옷을 사용하는 것이 특히 중요합니다.
압축 의류의 이점은 분명합니다.
- 피로가 감소합니다.
- 노출 증가;
- 혈액 순환이 정상화됩니다.
- 근육 긴장과 통증이 감소합니다.
- 운동 선수의 에너지 소비가 최적화됩니다.
- 근육 진동 감소;
- 발작의 위험이 감소합니다.
- 미세 파열의 위험이 감소하여 더 심각한 부상을 예방합니다.
- 근육, 힘줄 및 인대를 지원합니다.
- 강렬한 운동 후 빠른 회복이 있습니다.
- 움직임의 힘이 증가합니다.
- 원하는 모양과 부조를 얻는 데 도움이되는 미적 기능이 수행됩니다.
편안한 착용감 덕분에 압축 보호 복은 러너의 모든 움직임을 더 잘 제어 할 수 있습니다. 수많은 연구에 따르면 압축 속옷을 입은 운동 선수의 평균 심박수는 일반 옷을 입은 운동 선수보다 약간 낮습니다.
또한 운동 선수에 대한 모든 종류의 관찰이 수행되어 압축 속옷 사용의 효과를 입증했습니다.
- 오클랜드 대학 (뉴질랜드)의 과학자들은 10km 경주에서 운동 선수를 관찰 한 결과 일반 운동복을 입고 다음날 정강이 부위에 통증을 경험 한 참가자 수가 93 %라는 사실을 발견했습니다. 압축 양말을 신은 러너 중 14 %만이 이러한 통증을 경험했습니다.
- Exeter 대학 (영국)의 전문가들은 고통스러운 감각과 함께 일련의 근력 운동을 반복하여 운동 선수를 테스트했습니다. 테스트 결과 훈련 후 24 시간 동안 압박 효과가있는 속옷을 착용하면 운동 선수의 지구력 지표가 향상되고 통증이 감소하는 것으로 나타났습니다.
- 이와는 별도로 압축 팬츠는 통기성이 뛰어나며 이음새는 특별한 방식으로 처리된다는 점을 강조하고 싶습니다. 따라서 이러한 유형의 의류는 여성이 어떤 주변 온도에서도 편안함을 느끼고 더 오래 좋은 몸매를 유지한다는 사실에 기여합니다.
여성용 압축 속옷의 종류
현대 산업은 압축 효과가있는 다양한 유형의 스포츠 속옷을 생산합니다. 그것은 운동 선수의 피부가 자유롭게 "호흡"할 수있는 합성 저자 극성 직물로 만들어졌습니다.
- 티셔츠
- 티셔츠
- 상의
그들은 여성의 가슴을지지하여 충격, 멍 또는 변형으로부터 그녀를 보호합니다. 안정적인 가슴 고정을 통해 여성은 달리거나 점프하는 동안 편안함을 느낄 수 있습니다. 미적 관점에서 이러한 옷은 아름다운 근육 모양과 운동 신체 완화를 효과적으로 강조합니다.
- 타이츠
- 레깅스
- 반바지
- 팬티
염좌로부터 무릎과 인대를 보호하고, 압박하거나 불편 함을 유발하지 않고 엉덩이 부위를 고정합니다. 체온을 완벽하게 유지하고 수분을 효과적으로 제거하며 조깅 후 회복 과정을 가속화합니다.
- 각반
- 양말
- 무릎 양말
젖산의 빠른 제거를 촉진하여 운동 후 통증을 감소시킵니다. 근육과 인대를 스트레칭과 진동으로부터 고정하고 보호합니다. 달리는 동안 다리는 정맥류와 "무거운"다리 증후군으로부터 보호됩니다.
- 작업복은 스포츠를위한 다양한 옵션입니다.
압축 의류는 합성 섬유로 만들어 졌기 때문에 세심한 관리가 필요합니다.
기본 요구 사항 :
- 30 ° C를 초과하지 않는 온도에서 부드러운 모드로 각 운동 후 씻으십시오.
- 다림질은 금지되어 있습니다.
이러한 관리 조치를 통해 린넨의 원래 모양과 압축 속성을 유지할 수 있습니다.
여성용 압축 속옷 제조업체
우리나라의 광대 한 곳에서 주요 주요 회사에서 스포츠 용 란제리를 구입할 수 있습니다. 압축 효과가있는 의류 생산 전문 :
- 퓨마
- 2XU
- 나이키
- 스킨
- CEP
- Compressport
- 아식스
이 브랜드에는 다양한 스포츠 압축 의류 라인이 있습니다.
- 성능-활동적인 활동을 위해;
- 새로 고침-복구 용;
- x-form이 혼합되어 있습니다.
회사의 기술 팀은 제품 절단과 직물의 특성을 지속적으로 개선하고 있습니다. 대부분의 의류는 PWX 패브릭으로 만들어집니다.
주요 장점은 밀도, 강도, 탄력성, 내구성, 편안함, 항균 보호, 좋은 환기, 자외선에 대한 높은 수준의 보호 및 상대적으로 낮은 무게입니다.
스포츠 압축 속옷 선택 방법
훈련이 이루어지는 장소와 기상 조건을 고려하여 압축 효과가있는 스포츠 속옷을 선택하는 것이 좋습니다. 여름에는 더위에도 불구하고 "압축"으로 달리는 것이 일반 스포츠웨어보다 훨씬 편안하고 효율적입니다. 겨울에는 따뜻한 겉옷을 입어야합니다. 어쨌든 신체에 필요한 미기후가 제공됩니다.
또한 훈련 중에 스트레스에 가장 취약한 근육 그룹을 고려해야합니다. 러너의 경우 거의 모든 유형의 장비 (티셔츠 또는 티셔츠, 레깅스 또는 레깅스, 레깅스 또는 무릎 높이)를 구입하는 것이 좋습니다.
압축 의류를 구매할 때 올바른 크기를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 각 제조업체에는 자체 치수 그리드가 있습니다. 신체를 정확하게 측정하고 얻은 매개 변수에 따라 원하는 크기를 선택해야합니다.
속옷을 한 사이즈 작게 가져가는 것은 권장하지 않습니다.이 경우 효과는 정반대입니다. 신체는 유연성을 유지해야하고 조깅은 기쁨과 편안함을 가져다 줘야한다는 것을 기억해야합니다.
미적 만족을 위해 제조업체는 단색 또는 다른 색상의 인서트와 결합 된 다양한 색상의 동일한 특성을 가진 "압축"을 생성합니다. 디자이너는 장식에 컬러 파이핑, 눈길을 끄는 비문 및 지문을 사용합니다. 이 모든 것이 압축 속옷을 스포츠에 유용 할뿐만 아니라 아름답게 만듭니다. 따라서 각 러너는 자신의 취향에 따라 세트 또는 개별 의류를 선택할 수 있습니다.
비용
특수 설계된 직물로 만든 압축 효과가있는 스포츠웨어의 모든 장점을 고려할 때 비용이 상당히 높다고 추측하는 것은 어렵지 않습니다.
안내 할 대략적인 평균 가격 :
- 상판-1600-2200 루블;
- 티셔츠-1800-2500 루블;
- 반팔 티셔츠-2200-2600 루블,
- 긴 소매 티셔츠-4500 루블;
- 반바지-2100-3600 루블;
- 레깅스-5300-6800 루블;
- 바지-8,100-10,000 루블;
- 양말-2000 루블;
- 레깅스-2100-3600 루블.
위의 가격은 동일한 카테고리의 제품이 제조업체뿐만 아니라 사용 된 원단의 재봉 기술, 구성 및 특성에 따라 다르기 때문에 대략적인 가격입니다.
어디에서 살 수 있니
여성용 장비를 찾고 구매하는 가장 좋은 방법은 인터넷을 이용하는 것입니다. 각 회사에는 모델에 대한 자세한 설명, 다양한 크기 및 색상이있는 자체 온라인 상점이 있습니다.
일부 온라인 상점은 여러 브랜드의 제품을 판매하므로 집을 떠나지 않고도 요구 사항과 재정적 능력을 고려하여 올바른 옵션을 선택할 수 있습니다.
일반 상점에서 이러한 옷은 스포츠 장비 판매 전문 부서에서만 구입할 수 있지만 일반적으로 선택의 여지가 많이 남아 있습니다.
대도시에서는 운동 선수용 압축 팬츠를 파는 가게가 문을 열었지만, 모델 범위와 가격대는 온라인 상점에 비해 다양성면에서 현저히 열등하다.
결론적으로, 압축 장비는 프로 운동 선수에게 더 적합하다는 것을 알고 싶습니다. 활동적인 생활 방식을 주도하고 일주일에 2-3 시간을 스포츠에 바치는 평범한 사람들은 비싼 속옷에 돈을 쓸 필요가 없습니다.
그러나 실제 운동 선수에게는 훈련이든 회복이든 압축 효과가있는 옷은 필수 불가결합니다.
운동 선수 리뷰
훈련하는 동안 나는 비포장 도로의 숲에서 뛰었습니다. 나는 CEP 각반을 사용했지만 아무것도 느끼지 못했습니다. 그러나 내가 아스팔트를 달렸을 때, 각반과의 차이가 눈에 띄었습니다. 보통 아스팔트 도로를 달리는 것이 더 어렵지만 다리가 더 느리게“망치”기 시작했습니다.
마리나
나는 뛰고있어. 나는 레깅스를 샀고 송아지가 그렇게 많이 떨리지 않는 것만 느꼈다. 하지만 피로는 전과 같습니다. 더 테스트하겠습니다. 시간이 지남에 따라 효과가 나타날 수 있습니다.
스베틀라나
나는 티셔츠와 레깅스를 샀다. 그런데 구매 후 그런 옷이 중독성이 있다는 정보를 발견했습니다. 그래서 일주일에 1 ~ 2 번 입어 본다. 더 나은 회복을 위해 운동 후 사용하십시오. 지금까지의 효과에 만족합니다.
캐서린
트레이너의 조언에 따라 나는 종종 장거리를 달리기 때문에 압축 무릎 양말을 시도하기로 결정했습니다. 첫 레이스를 마치고 전처럼 피곤하지 않다고 느꼈습니다. 몇 번의 운동 후 시간을 개선 할 수있었습니다. 골프에 관한 것이 전부인지 아닌지는 모르겠지만 지금은 그 안에서만 뛰겠습니다.
알리오나
달리기 위해 레깅스를 샀는데 모두 칭찬 받았습니다. 그리고 나는 실망했다. 움직이는 것이 매우 불편했고, 근육이 마치 악당처럼 조여졌습니다. 물론 크기에 관한 것일 수도 있지만 지금은 압축하지 않고 실행할 것입니다.
안나
나는 훈련을 위해 Skins 레깅스와 타이츠를 샀다. 달리면서 길거리에 두었습니다. 수업이 끝나면 더 많은 힘이 있고 피로가 그렇게 강하지 않다는 것을 알았습니다. 나는 행복하지만 계속 사용할 것입니다.
이리나
나는 Compressport 양말을 좋아했습니다. 나는이 브랜드에서 더 많은 스타킹을 살 계획이다. 회사에 아직 여자 용 레깅스가없는 것이 유감입니다.
마가리타
