2014 Outside Magazine의 "Happiest Runner On The Planet", 전설적인 Hal Kerner는 Adam Chase의 도움으로 즉석 베스트셀러 인 The 50 Kilometer to 100 Mile Ultramarathon Runner 's Guide를 썼습니다. 그러한 인기의 비결은 무엇입니까?
우선 저자는 건조하고 지루한 규칙으로 독자를 가르치는 안락 의자 이론가가 아니라 미국에서 열린 130 개의 울트라 마라톤에 참가해 2 회 우승 한 실용적인 사람이다.
마라톤은 그리스의 두 도시인 마라톤과 아테네 사이의 거리로 알려져 있으며 42km와 195m에 해당합니다. 이 거리에서 경주는이 길을 극복하고 페르시아인의 패배와 사령관 Miltiades의 승리에 대한 즐거운 소식을 전한 전사를 기리기 시작했습니다. 이제 대부분의 사람들은 더 이상 역사적인 출처를 기억하지 못하지만 마라톤은 운동 분야로만 인식합니다.
그러나 할 커너 마라톤 그 이상을 위해 휘둘 렀습니다. 그는 울트라 마라톤-초장 거리-50km, 50 및 100 마일에 대해 말하고 씁니다.
험준한 지형과 산, 사막을 가로 지르는 트랙을 놓을 수 있고 길이가 이미 42km라는 고전적인 인물보다 긴 달리기 대회는 매년 점점 더 많은 사람들의 마음을 사로 잡고 새롭고 충성스러운 팬을 모 읍니다.
Ultramarathon은 훈련에 대한 접근 방식이 다르며 경쟁 원칙이 다른 특별하고 훨씬 더 정확하게 고립 된 세계입니다. 이러한 시작은 TV 회사와 대중의 관심을 끌지 않으며 훌륭하지 않습니다. 일반 대중에게 알려진 별은 없습니다. 하지만 여기에는 매번 자신의 몸과 영을 시험해볼 준비가되어있는 사람들이 있습니다.
그의 책에서 Hal Kerner는 트랙에서 자신의 개인적인 이야기와 모험 이야기를 공유 할뿐만 아니라 실용적인 조언도 제공합니다. 권장 사항은 간단하고 기억하기 쉽습니다. 올바른 장비를 선택하는 방법, 레이스 전후 및 도중에 무엇을 먹을지, 고르지 않은 지형에서 달리는 방법, 효과적으로 훈련하는 방법, 비상시해야 할 일 등이 있습니다.
저자는 또한 다양한 거리에 대한 훈련 계획을 제공합니다. 또한 "경기 당일에해야 할 일과하지 말아야 할 일 10 가지"를 알려줍니다. Hal Kerner의 권장 사항은 초보자뿐만 아니라 숙련 된 운동 선수에게도 독특하고 유용합니다. 모든 사람이 여기에서 필요한 정보를 찾고 필요한 것을 발견 할 수 있습니다.
Ultra Marathon Runner 's Guide는 먼 거리를 달려 끝까지 걷고 싶은 분들을위한 책입니다.
