많은 유용한 물질이 우리 몸에서 끊임없이 합성되며 그중 하나는 천연 지방 버너 레보 카르니틴입니다. 이를 바탕으로 전문 운동 선수들 사이에서 요구되는 스포츠 영양이 만들어졌습니다. 우리의 평가는 수많은 비타민 유사 제품 중에서 최고의 L- 카르니틴을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.
기술
L- 카르니틴은 비타민 B의 직접적인 친척입니다. 근육과 간세포에서 발견됩니다. 물질의 기능은 간단합니다-신진 대사를 자극합니다. 작용 메커니즘은 지방산을 산화시키는 코엔자임 A의 활성화로 감소됩니다. Levocarnitine은 신장, 심장 및 지질 대사에 필수적입니다. 그것의 결핍은 이러한 기관의 비만 및 기타 병리학 적 과정을 유발합니다.
L- 카르니틴은 음식에서 나오며 신체 자체에서 소량 생산됩니다. 따라서 스포츠 활동, 신체적, 전력 부하 증가에는 추가 소스가 필요합니다. Levocarnitine은 문자 그대로의 의미에서 지방 버너라고 할 수 없습니다. 신진 대사를 높이고 운동 선수의 지구력을 높이고 훈련 강도를 높여 저장된 지방에 에너지를 공급합니다. 이러한 과정의 결과로 운동 선수는 근육량을 잃지 않고 체중을 줄입니다.
즉, 카르니틴은 훈련과 육체적 노력 없이는 지방 연소 제로 쓸모가 없습니다. 그러나 제품의 적절한 체중 감량은 긍정적 인 효과 만 있습니다.
레보 카르니틴 :
- 지질 대사를 활성화합니다.
- 다른식이 보충제와 상호 작용합니다.
- 세포 노화를 늦추는 자유 라디칼을 제거합니다.
- 콜레스테롤 플라크로부터 혈관과 심근을 보호합니다.
- 심장 부하를 촉진합니다.
- 면역 체계를 강화합니다.
- 운동 후 근육통을 완화합니다.
- 지방없이 건조한 형태로 근육을 만드는 데 도움이됩니다.
- 육체적, 정신적 피로감을 크게 줄입니다.
전문 문헌에서 L-carnitine, Levocarnitine 및 Levocarnitinum이라는 이름이 있습니다. 이들은 동일한 화합물에 대한 다른 이름입니다. 또한 비타민 Bt 및 비타민 B11이라고 잘못 불립니다.
체중 감소가 발생하는 이유
L-carnitine의 사용은 모든 범위의 효과를 제공합니다.
- 부패로부터 근육 조직 보호;
- 과민성 완화;
- 지방 저장고를 만들지 않고 지방을 에너지로 변환;
- 근육에 젖산 축적을 차단합니다.
- 과잉 훈련 방지;
- 혈중 콜레스테롤 수치 저하;
- 훈련 후 재활 기간 단축;
- 코엔자임 A의 안정성으로 인한 에너지 대사 최적화;
- 이종 생물학 및 세포 독소의 해독;
- 지구력 증가;
- 단백질 대사 자극;
- 단백 동화 특성의 시연.
이 약물은 스포츠를 할 때 두 가지 작용 벡터를 가지고 있습니다. 힘의 효과를 높이고 동시에 체중을 줄입니다. 그러나 그것은 신체 활동과 간접적으로 여분의 파운드의 손실과 같은 이러한 특성을 독점적으로 보여줍니다.
릴리스 양식
Levocarnitine은 솔루션, 고체 등 여러 버전으로 출시됩니다. 액체로서 더 빨리 흡수되지만 불순물과 향미 향상제를 포함합니다. 분말은 약국의 특권입니다. 용해를 위해 특수 포장으로 판매되며 항상 편리하지는 않습니다. 캡슐을 얻으려면 약물 성분과 농도 측면에서주의가 필요합니다. 다음은 각 릴리스 양식의 몇 가지 샘플입니다.
| 제품 이름 | 선택 기준 | 사진 |
| 캡슐 | ||
| Optimum Nutrition의 L-Carnitine 500 | 가장 인기있는. |  |
| SAN에 의한 카르니틴 파워 | 최고의 가격으로 최고의 품질. |  |
| SAN의 Alcar 750 | 비용은 100 정의 경우 1100-1200 루블입니다. |  |
| GNC의 L- 카르니틴 500 | 완벽한 균형, 첨가제 또는 불순물 없음. |  |
| 지금까지 아세틸 L- 카르니틴 | 설탕, 전분, 소금, 효모, 밀, 옥수수, 콩, 우유, 계란, 조개류 또는 방부제를 포함하지 않습니다. |  |
| VP 연구소의 L- 카르니틴 | 신뢰할 수있는 제조업체의 고품질 캡슐은 신속하게 작동하며, 단점은 캡슐을 삼키기가 어렵다는 것입니다. |  |
| 액체 | ||
| BioTeck의 L-Carnitine 100,000 | 더 나은 소화율. | |
| VP Laboratory의 L-Carnitine | 그것은 순수한 카르니틴, 큰 병 (1000ml, 비용 1,550 루블)을 포함합니다. | |
| 카르니틴 코어 근육 약제 | 여러 유형의 활성 물질. | |
| 전력 시스템에 의한 L- 카르니틴 공격 | 최대 에너지 잠재력. | |
| 초순수 카르니틴 근육 텍 | 최적의 가격. |  |
| 분말 | ||
| 순수 단백질 L- 카르니틴 | 합리적인 가격과 우수한 품질 |  |
| 내 단백질 아세틸 L 카르니틴 | 최고의 성능 |  |
제조업 자
Levocarnitine은 다양한 EU 국가와 미국에서 판매됩니다. 다음 회사는 오랜 시간 동안 검증 된 평판을 가지고 있습니다.
- 2004 년부터 스포츠 영양 시장에서 활동하고있는 미국 회사 NutraKey는 다양한 고품질 제품을 보유하고 있습니다.
- 유명한 Optimum Nutrition은 지난 세기 후반부터 스포츠 영양을 생산해 왔으며 보충제에 대한 주 법률에서 부과하는 높은 기준을 항상 충족하고 있습니다.
- 미국 회사 NOW Foods는 지난 세기 중반부터이 분야에서 일해 왔으며 약물의 임상 시험을위한 자체 실험실을 보유하고 있습니다.
- 또 다른 미국 회사 인 MusclePharm은 덴버에 본사를두고 있습니다. 그녀는 A. Schwarzenegger가 "자랐습니다".
- 영어 브랜드-MyProtein. 2004 년부터 제조 된 프리미엄 제품.
- 마지막으로 BioTech는 천연 및 고품질 원료만을 전문으로하는 미국 제조업체입니다.
상장 된 각 회사에는 자체 마케팅 부서, 제품 품질 관리 연구소, 전 세계에 생산 지점이 있습니다.
올바르게 구매하는 방법
세 가지 형태의 카르니틴은 모두 똑같이 효과적입니다. 제품의 선택은 각 선수의 취향의 문제입니다. 용액은 흡수 측면에서 다른 형태와 약간 다릅니다. 그러나 이것은 약간의 속도 초과로, 선택의 기준으로 삼을 수 없습니다. 효과는 하루에 소비되는 총 복용량에 의해 결정됩니다. 운동 선수의 체중과 스포츠 프로그램에 따라 4000mg, +/- 1g 범위에 있어야합니다.
액체
용액을 구입할 때 가장 중요한 것은 활성 물질의 양이나 100ml 당 비율로 착각하지 않는 것입니다. 카르니틴의 양은 100ml 당 10 % 또는 10g 이상이어야합니다. 더 많이-제발, 덜-불가능합니다. 항상 라벨을주의 깊게 읽으십시오.
두 번째로 살펴볼 것은 설탕의 양입니다. 이 제품은 체중 감량을 허용하므로 추가 칼로리가 필요하지 않습니다. 일반적인 프레임 워크는 0 ~ 10 %입니다. 모든 것은 마약 단지의 정보에 있습니다. 비교는 표에 나와 있습니다.
| 마약 | % 활성 첨가제 | % 탄수화물 | 사진 |
| Maxler의 L-Carnitine 2000 | 12% | 아니 | |
| 이미 언급 한 Power-System의 L-Carnitine 공격 | 14% | 10 %까지 | |
| L-Carnitine Crystal 2500 by Liquids and Liquid | 9% | 5% | |
| Power-System 별 L-Carnitine 60,000 | 11% | 9% |
최적의 용량은 1 리터이며 활성 물질은 100ml 당 10g 이상이고 최소 설탕 양입니다. 이것이 이상적입니다.
알약과 캡슐
아주 간단합니다. 구매하려는 제품에는 정제 또는 캡슐 당 최소 500mg의 카르니틴이 포함되어 있어야합니다. 서빙 당 아닙니다! 그들은 항상 다릅니다. 최대 제품은 캡슐 당 1.5g입니다. 항상 비교할 가치가 있습니다. 예를 들어, 100 캡슐 캔의 Maxler는 병당 750mg을 제공합니다. 즉, 전체 용기-75g의 카르니틴.
VPlab은 각각 500mg을 포함하는 90 개의 캡슐을 판매합니다. 즉, 항아리에-45g의 활성 물질. 그러나 Maxler는 약 1,500 루블, VPlab은 약 1,000 루블입니다. 즉, 카르니틴 10g은 첫 번째 제조업체의 경우 190 루블, 두 번째 제조업체의 경우 200 루블입니다. 즉, 제품은 똑같이 실용적입니다.
또 다른 예. Ultimate Nutrition은 각각 250mg의 카르니틴을 함유 한 60 개의 캡슐을 제공합니다. 제품은 일반적인 섭취량으로 5 일 동안 지속됩니다. 이것은 현명하게 구매하고 활성 보충제의 총량을 세고 캡슐 당 카르니틴이 500mg 이상 있는지 확인해야 함을 증명합니다. 캡슐에 더 많은 카르니틴이 더 많은 이익을 의미하지는 않는다는 것을 기억하십시오.
가루
최고의 제품은 카르니틴이 70 % 이상인 제품으로 간주됩니다. 예를 들어, VPlab은 25g 서빙 당 1000mg 또는 1g의 카르니틴만을 포함하는 분말을 만듭니다.
그러나 SAN은 1.4g의 분말에 1g의 카르니틴을 제공합니다. 모든 것이 라벨에 적혀 있습니다. 선택은 구매자에게 달려 있습니다.
TOP 11 카르니틴 보충제
등급을 작성할 때 다음 지표가 고려되었습니다.
- 제품 형태 및 사용 방법;
- % 활성 물질, 투여 목적;
- 제조업체의 명성;
- 가격 및 가용성;
- 신체, 안전 및 효율성에 미치는 영향.
결과는 최고의 제품입니다.
5 가지 최고의 비 액체 형태
분말, 정제, 캡슐의 세 가지가 있습니다. 그들은 빨리 흡수되지만 용해가 필요합니다. 미국, 캐나다, 독일 및 헝가리의 제조업체가 선두에 있습니다.
최적 영양의 L- 카르니틴 성별 차이가 없으며 한 달 이내에 섭취하기에 충분한 양 (60 정)으로 생산됩니다. Ca ++ 및 인이 풍부합니다. 아침과 운동 전에 복용합니다. 원료가 자연 스럽기 때문에 부작용이 없습니다. 과부하로부터 심장 혈관계를 보호하고 간세포를 손상시키지 않으며 체성 호르몬 합성을 활성화합니다. 개인적인 편협함을 유발할 수 있습니다. 60 캡슐은 1150 루블입니다.
분말 중에서 가장 좋은 것은 MyProtein에 의한 아세틸 펩타이드 기반. 250 또는 500g의 활성 물질을 향 주머니에 넣습니다. 하루에 세 번 25g을 섭취하고 식사 중에 액체에 녹입니다. 누적 효과가 있고 근육 정의에 작용하며 모든 액체와 결합 될 수 있습니다. 중립적 인 맛은 지구력과 정신 능력을 자극합니다. 마이너스-훈련 과정의 초기 단계에서만 효과적입니다. 라벨에는 러시아어 번역이 포함되어 있지 않습니다. 250g은 1750-1800 루블입니다.
최고의 캡슐은 지금... 전문가의 선택. 패키지에는 젤라틴 60 개가 들어 있습니다. 30 인분입니다. 훈련하기 하루 전에 이틀을 가져 가십시오. 완전히 자연스럽고 임상 적으로 안전성을 테스트했으며 빠르게 흡수됩니다. 마이너스-높은 칼로리 함량. 60 캡슐은 약 2,000 루블입니다.
고체 카르니틴은 다음과 같습니다.
- 원 스톱 제공 : Carnitine Powder는 Inner Armor의 분말입니다. 그것은 체력을 증가시키고 지질을 에너지로 전환하며 체중 감소를 촉진합니다. 제한이 없으며 심근을 보호합니다. 120g에 1000 루블이 든다.
- 예산 : Scitec Nutrition Carni-X 캡슐. 지질 대사를 정상화하고 혈류의 콜레스테롤을 교정하며 심장 근육을 돕습니다. 지방 연소 과정을 시작합니다. 비타민이 풍부한 비용은 60 캡슐에 대해 가장 민주적이며 650-700 루블입니다. 금기 사항이 없습니다. 밤에 수신하면 활력이 급증하고 수면을 방해합니다.
4 가지 최고의 액체
시럽과 앰플의 두 가지 유형 만 있습니다. 종종 그러한 제품은 강화됩니다. 최고의 제품은 미국, 헝가리 및 루마니아에서 생산됩니다.
앰플 카르니틴 중 리더는 BioTech의 L-Carnitine 2000... 패키지에는 99 %의 순수한 제품 함량을 가진 25ml 20 개가 들어 있습니다. 100g-8kcal의 경우. 우수한 지방 버너, 부작용 없음. 마이너스-배가 고프고 불쾌한 뒷맛을 남깁니다. 20 앰플은 약 1,350 루블입니다.
최고의 시럽은 또한 예산 친화적입니다. 그것 파워 시스템에 의한 공격 3000 50ml의 용기에. 면역 체계를 강화하고 지방을 태우며 혈전증을 예방하며 심근을 보호합니다. 굶주림을 억제하고 활력을 불어 넣습니다. 마이너스 중 가능한 속쓰림과 불쾌한 뒷맛에 주목해야합니다. 컨테이너 당 약 100 루블이 든다.
가장 긴 효과에 대해 이야기하면이 지표의 리더는 엘-Weider의 카르니틴 100,000... 지방을 에너지로 변환하고 심장과 중추 신경계를 안정시킵니다. 근육 성장을 돕습니다. 패키지에는 50 인분이 들어 있습니다. 100g-140kcal, 단백질 12g 및 지방 2g. 아침 식사 전과 훈련 전에 10ml를 섭취하십시오. 500ml는 평균 1,500 루블입니다.
전문가에게는 판토텐산 기반 시럽이 최고로 인정 받고 있습니다. Allmax Nutrition의 액체 카르니틴... 지질 연소를 가속화합니다. 채식주의 자에게 적합합니다. 신체 활동 전에 15ml를 섭취하십시오. 과로를 덜어줍니다. 위염의 악화를 유발하고 접근이 불가능하며 초보자에게는 권장되지 않습니다. 보충제 473ml는 약 900 루블입니다.
결론
선택의 여지가 있다면 적극적인 훈련을 통해 MyProtein의 carnitine, Attack from Power System이 적합합니다. Scitec Nutrition의 수동 체중 감소 Carni-X. 전문가들은 Optimum Nutrition의 Carnitine을 선호합니다.
