칼로리 표 Rolton (BZHU 함량 제외) * 크로스 핏

성공적이고 적절한 체중 감량의 핵심은 칼로리 결핍이라는 것을 누구나 알고 있습니다. 이러한 동일한 칼로리가 계산 된 경우에만 생성 될 수 있습니다. 또한 BJU의 비율을 고려하는 것이 매우 중요합니다 (이것은 신체의 질, 웰빙, 올바른 체중 증가 등에 중요합니다). Rolton 칼로리 표는 매일 식단에서 그러한 건강에 해로운 칼로리도 고려하는 데 도움이됩니다.

생성물	칼로리 함량, kcal	단백질, 100g 당 g	지방, 100g 당 g	탄수화물, 100g 당 g
수제 버섯 국물	68	1,8	0,5	14
수제 치킨 국물	82	1,5	2	14,6
수제 고기 국물	91	1	3,3	14,4
당면	452	8,7	21,1	56,7
인스턴트 당면	480	7,9	22,8	60,8
단단한 밀 당면	344	10,4	1,1	71,5
쇠고기와 함께 홈 국물에 당면	452	8,7	21,1	56,7
버섯과 함께 홈 국물에 당면	452	8,7	21,1	56,7
닭고기와 당면	452	8,7	21,1	56,7
치즈와 베이컨을 곁들인 당면	452	8,7	21,1	56,7
코일	344	10,4	1,1	71,5
둥지	344	10,4	1,1	71,5
핫 서빙 쇠고기 국수	448	8,8	20,7	56,7
닭고기와 함께 뜨거운 봉사 국수	448	8,8	20,7	56,7
가정식 버섯 국수	431	7,7	19,5	56,1
양파와 베이컨을 곁들인 튀긴 감자	93	2,2	2,3	14,6
감자	377	10,5	3,8	75,3
수제 치킨 누들	338	6,9	17,6	50,5
라자냐	326	10	1,1	69,1
인스턴트 국수	452	8,7	21,1	56,7
쌀국수	332	8	0	75
쇠고기 국수	448	8,8	20,7	56,7
가정식 쇠고기 국수	431	7,7	19,5	56,1
Beshbarmak에 대한 계란 국수	326	10	1,1	69,1
클래식 에그 누들	298	10,4	2	59,2
파스타 둥지	344	10,4	1,1	71,5
파스타 깃털	344	10,4	1,1	71,5
마카로니 뿔	344	10,4	1,1	71,5
스파이럴 파스타	344	10,4	1,1	71,5
인스턴트 퓨레	377	10,5	3,8	75,3
쉽게 요리 할 수있는 감자 퓨레	330	7,9	0,3	73,8
사워 크림을 곁들인 으깬 감자 튀김	383	5,1	8,2	72,1
쇠고기와 으깬 감자	347	6,7	4,4	70,1
닭고기 맛의 으깬 감자	400	8,5	10	69
닭고기와 으깬 감자	347	6,7	4,5	70,1
고기 맛의 으깬 감자	377	10,5	3,8	75,3
크루통과 으깬 감자	410	8,5	11	68
사워 크림을 곁들인 튀긴 살구 풍미의 으깬 감자	410	8	12,4	66,7
고기 맛이 나는 퓨레	377	10,5	3,8	75,3
쉘	344	10,4	1,1	71,5
어느 한 쪽	344	10,4	1,1	71,5
스파게티	344	10,4	1,1	71,5
나선	344	10,4	1,1	71,5
토마토와 시금치를 곁들인 나선	343	10,4	1,1	71,2
토마토와 시금치가 든 튜브	343	10,4	1,1	71,2
계란 국수	298	10,4	2	59,2