일본 요리는 러시아에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 그렇기 때문에 체중 감시자는 일본 음식의 칼로리를 계산할 수 있어야합니다. 일본 요리의 칼로리 표는이 어려운 문제에서 구출됩니다. 표에는 BJU 요리의 전체 구성도 포함되어 있습니다.
| 요리 이름 | 칼로리 함량, kcal | 단백질, 100g 당 g | 지방, 100g 당 g | 탄수화물, 100g 당 g |
| 부 타니 쿠 카즈키 리 | 156 | 3.2 | 5.1 | 24.2 |
| 부 타니 쿠 료리 | 280 | 16.6 | 22.2 | 3.4 |
| 와사비 가이 야키 | 136 | 4.5 | 8.0 | 11.5 |
| 와사비 센 소이 프리미엄 | 241 | 0.0 | 9.0 | 40.0 |
| 규니 쿠 타 타키 | 102 | 12.8 | 2.6 | 6.8 |
| 구탄 데리야끼 | 223 | 11.0 | 22.5 | 14.1 |
| Dasi | 120 | 5.0 | 0.0 | 30.0 |
| 도라도 데리야키 | 105 | 9.9 | 5.7 | 3.4 |
| 이카 후 레이 | 115 | 8.2 | 4.6 | 10.0 |
| 카니 구 이루 | 201 | 7.0 | 11.6 | 17.2 |
| 카니 무니 | 121 | 6.1 | 5.8 | 11.0 |
| 카라 사 카니 | 85 | 10.1 | 1.0 | 9.0 |
| Kimuchi | 45 | 1.4 | 0.7 | 8.4 |
| 킨제이 마키 | 210 | 8.5 | 18.0 | 2.4 |
| 된장 | 197 | 12.3 | 5.5 | 24.6 |
| 나스 타미 레 | 82 | 2.9 | 4.5 | 7.4 |
| 니니 쿠 에비 | 177 | 8.2 | 13.4 | 5.8 |
| 오가와 아키 | 162 | 18.8 | 5.1 | 10.2 |
| HonDashi 생선 국물베이스 | 226 | 22.0 | 1.0 | 32.3 |
| 아보카도 롤 | 105 | 2.0 | 1.3 | 21.2 |
| 알래스카 롤 | 90 | 4.2 | 2.7 | 12.2 |
| 롤 아츠이 마키 | 137 | 5.8 | 5.7 | 15.5 |
| 롤 베루 토 무 | 99 | 0.3 | 0.4 | 23.4 |
| 롤 부 타니 쿠 김치 | 144 | 5.1 | 6.9 | 15.2 |
| 롤 게이샤 마키 | 158 | 5.7 | 7.2 | 17.4 |
| 롤 지 타쿠 | 148 | 6.4 | 6.1 | 16.8 |
| 롤 드래곤 마키 | 189 | 4.8 | 11.4 | 16.7 |
| 롤이나 리 매운 | 123 | 6.0 | 4.8 | 13.8 |
| 롤 카 구와 세 | 171 | 7.2 | 6.5 | 20.9 |
| 카지 쉐이크 롤 | 142 | 6.5 | 5.9 | 15.8 |
| 캘리포니아 롤 | 176 | 7.0 | 8.8 | 17.2 |
| 롤 카니 히나타 | 124 | 4.4 | 6.2 | 12.7 |
| 롤 갓파 마키 | 90 | 1.7 | 0.7 | 19.2 |
| 롤 카루이 | 46 | 0.1 | 0.3 | 10.8 |
| 롤 교토 | 155 | 8.4 | 6.3 | 16.0 |
| 롤 키로이 | 159 | 4.8 | 8.3 | 16.3 |
| 쿤 세이 배타 콘 롤 | 174 | 8.3 | 8.9 | 15.1 |
| 롤 마나 츠비 | 99 | 4.5 | 3.4 | 12.6 |
| 롤 마시로 무 | 71 | 2.3 | 2.0 | 11.1 |
| 롤 미도리 쉐이크 | 152 | 9.8 | 6.5 | 13.5 |
| 롤 오 바라 | 143 | 6.5 | 5.9 | 15.8 |
| 롤 오키나와 | 139 | 5.8 | 4.8 | 18.0 |
| 롤 레인보우 | 105 | 3.5 | 2.4 | 17.3 |
| 롤 로큰롤 | 138 | 5.3 | 5.6 | 16.5 |
| 롤 스파이스 튀김 | 160 | 8.5 | 6.7 | 16.5 |
| Roll Syake | 128 | 6.8 | 2.7 | 19.3 |
| 롤 Syake kunsei maki | 146 | 6.0 | 5.5 | 18.1 |
| 롤 쉐이크 우나기 마키 | 150 | 8.5 | 7.1 | 13.1 |
| 롤 타마 고 마키 | 145 | 7.0 | 7.0 | 13.5 |
| 롤 타 누키 | 201 | 9.7 | 11.5 | 14.4 |
| 롤 타 누키 후라이 마키 | 154 | 5.5 | 6.6 | 18.2 |
| 롤 토리 야 사이 | 160 | 6.5 | 8.3 | 5.6 |
| 롤 테카 마키 | 105 | 2.8 | 1.7 | 19.2 |
| 롤 튀김 | 129 | 6.1 | 3.6 | 18.0 |
| 우나기 롤 | 173 | 5.3 | 8.3 | 19.2 |
| 우나기 카니 롤 | 277 | 9.8 | 18.0 | 19.2 |
| 롤 우나기 치즈 | 165 | 10.9 | 8.4 | 11.6 |
| 우나기 우라 마키 롤 | 152 | 6.1 | 7.5 | 15.0 |
| 롤 필라델피아 | 142 | 9.7 | 6.7 | 10.8 |
| 하루 마키 롤 | 242 | 14.4 | 15.2 | 11.9 |
| 롤 주키니 마키 | 87 | 1.1 | 5.9 | 7.5 |
| 롤 치도리 | 163 | 8.5 | 8.0 | 14.3 |
| 롤 에비 카이 간 | 120 | 5.7 | 2.8 | 17.8 |
| 사카 나 김치 | 96 | 6.5 | 3.0 | 10.6 |
| 히 마고 산 | 154 | 10.1 | 7.6 | 11.2 |
| 사라다 비토 | 70 | 1.8 | 0.6 | 14.4 |
| 사라다 와카 메 수 | 47 | 1.8 | 1.1 | 7.2 |
| 사라다 규니 쿠 | 140 | 17.8 | 6.0 | 3.9 |
| 사라다 이타 쿠 | 143 | 5.9 | 9.2 | 9.3 |
| 사라다 카이 소 | 71 | 1.7 | 2.4 | 10.8 |
| 사라다 키노 키 | 122 | 6.7 | 9.0 | 3.5 |
| 사라다 미도리 | 33 | 1.3 | 1.2 | 4.2 |
| 사라다 모야시 | 49 | 1.4 | 2.2 | 6.0 |
| 사라다 라 타수 에비 | 132 | 6.5 | 4.7 | 16.0 |
| 사라다 사케 군 세노 | 208 | 9.8 | 18.0 | 1.9 |
| 사라다 타코 베이비 | 60 | 3.0 | 1.4 | 8.6 |
| 사라다 토리노 마리나도 | 143 | 1.4 | 5.3 | 12.4 |
| 사라다 토리 쿤 세노 | 164 | 10.0 | 5.7 | 15.0 |
| 사라다 하루 사메 | 109 | 1.2 | 4.6 | 7.6 |
| 사라다 히아시 와카 메 | 92 | 1.3 | 5.2 | 10.2 |
| 사라다 표고 버섯 | 73 | 1.7 | 0.3 | 15.5 |
| 사라다 에비 우미 | 110 | 5.0 | 0.8 | 20.6 |
| 사라다 유가 타미 하루 | 100 | 7.3 | 4.0 | 8.7 |
| 사시미 이즈미 타이 | 71 | 11.6 | 2.2 | 1.1 |
| 이카 사시미 | 63 | 11.3 | 1.5 | 1.3 |
| 이 쿠라 사시미 | 80 | 10.6 | 3.5 | 1.1 |
| 사시미 마구로 | 91 | 15.3 | 2.8 | 1.1 |
| 사시미 쉐이크 | 73 | 12.5 | 5.0 | 1.1 |
| 사시미 타코 | 37 | 5.6 | 1.2 | 1.1 |
| 사시미 토비 코 | 72 | 9.4 | 3.3 | 1.5 |
| 사시미 도마 고 야키 | 147 | 7.2 | 12.1 | 2.4 |
| 생선회 장어 | 215 | 9.3 | 19.0 | 1.8 |
| 사시미 하마치 | 106 | 10.2 | 6.7 | 1.1 |
| 사시미 호타 테 | 42 | 5.0 | 1.5 | 2.3 |
| 사시미 에비 | 58 | 11.3 | 0.7 | 1.6 |
| Shaksfin 수프 | 41 | 2.0 | 1.1 | 5.6 |
| 부타라면 스프 | 76 | 3.6 | 4.1 | 6.1 |
| 교자 된장국 | 83 | 3.4 | 4.9 | 6.5 |
| 이키 나츠 된장국 | 28 | 0.3 | 0.3 | 6.1 |
| 이시카 리 된장국 | 84 | 2.6 | 5.2 | 6.6 |
| 가니 키 된장국 | 59 | 2.0 | 2.8 | 6.3 |
| 김치 티게 스프 | 65 | 2.2 | 3.8 | 5.4 |
| 만 게츠 구리 무 수프 | 101 | 5.0 | 4.0 | 11.0 |
| 된장 시루 국 | 66 | 2.1 | 1.2 | 11.7 |
| 사무이 시루 수프 | 62 | 2.0 | 3.0 | 6.9 |
| 스이 모노 스프 | 62 | 1.9 | 1.1 | 11.6 |
| 샤케 차 즈케 스프 | 51 | 2.4 | 2.8 | 4.0 |
| 튀김 조스이 수프 | 58 | 3.0 | 1.3 | 8.5 |
| 토리라면 스프 | 55 | 1.9 | 1.7 | 8.2 |
| 우즈 라 타마 고 스프 | 50 | 2.6 | 1.1 | 7.3 |
| 하쿠 사이 스프 베이컨 쿠 리무 | 76 | 2.5 | 4.1 | 7.1 |
| 에비타이시로 스프 | 85 | 4.7 | 2.4 | 11.2 |
| 에비 고추 된장국 | 65 | 1.8 | 3.0 | 7.6 |
| 스시 이즈미 타이 | 108 | 8.4 | 1.6 | 15.2 |
| 스시 이카 | 108 | 8.4 | 1.2 | 16.0 |
| 스시이 쿠라 | 161 | 13.6 | 5.5 | 15.6 |
| 스시이나 리 쿤 세이 | 151 | 11.0 | 8.6 | 11.5 |
| 스시이나 리 마구로 | 172 | 10.7 | 9.3 | 11.3 |
| 스시이나 리 쉐이크 | 173 | 9.6 | 10.0 | 11.3 |
| 스시이나 리 장어 | 213 | 8.4 | 15.0 | 11.3 |
| 스시이나 리 하마치 | 173 | 9.6 | 10.0 | 11.3 |
| 스시이나 리 호타 테 | 147 | 6.9 | 8.1 | 11.8 |
| 스시 카니 | 101 | 8.4 | 0.8 | 15.2 |
| 스시 마구로 | 126 | 11.2 | 2.4 | 15.2 |
| 스시 수 페이 수 카니 | 193 | 7.3 | 12.3 | 13.3 |
| 스시 수 파이스 마구로 | 209 | 9.3 | 13.3 | 13.3 |
| 스시 스파이스 샤케 | 216 | 8.0 | 14.6 | 13.3 |
| 스시 Supaysu unagi | 222 | 6.3 | 16.0 | 13.3 |
| 스시 스파이스 하마치 | 218 | 7.0 | 15.3 | 13.3 |
| 스시 스파이스 호타 테 | 183 | 4.0 | 12.7 | 14.0 |
| 스시 수 파이스 표고 버섯 | 216 | 3.6 | 16.0 | 14.6 |
| 스시 수 파이스 에비 | 193 | 7.3 | 12.3 | 13.6 |
| 스시 사케 | 129 | 9.2 | 3.6 | 15.2 |
| 스시 사케 쿤 세이 | 152 | 10.4 | 5.6 | 15.2 |
| 스시 타코 | 87 | 4.0 | 1.2 | 15.2 |
| 스시 타마 고 야키 | 149 | 5.2 | 7.2 | 16.0 |
| 스시 토비 코 | 149 | 12.8 | 4.0 | 15.6 |
| 스시 장어 | 204 | 7.2 | 12.8 | 15.2 |
| 스시 하마치 | 136 | 8.0 | 4.8 | 15.2 |
| 스시 히아시 | 114 | 5.0 | 3.6 | 15.6 |
| 스시 호타 테 | 93 | 3.6 | 1.6 | 16.0 |
| 스시 에비 | 97 | 7.0 | 0.8 | 15.6 |
| 데리야끼 흔들기 | 168 | 12.9 | 5.2 | 16.2 |
| 타마 고 야키 차한 | 116 | 5.8 | 5.4 | 11.1 |
| 돈까스 차한 | 120 | 1.9 | 1.2 | 25.3 |
| 토리 파 푸리 카 | 167 | 8.3 | 10.3 | 10.3 |
| 우미 카이 가라 | 106 | 4.6 | 2.8 | 15.6 |
| 우미 사이 규닉 | 122 | 9.9 | 5.1 | 9.2 |
| 우나 이주 | 142 | 6.5 | 8.0 | 10.8 |
| 하루 사메 타마 고 야키 | 135 | 7.7 | 2.5 | 20.5 |
| 호 렌소 사케 | 154 | 26.6 | 8.1 | 3.8 |
| 호타 테 후라이 | 128 | 7.0 | 3.6 | 13.0 |
| 후라이 시로미 | 108 | 7.5 | 5.1 | 8.2 |
| 에비 파 푸리 카 | 143 | 7.0 | 9.0 | 8.7 |
| 에비라면 야키 | 139 | 7.1 | 3.3 | 20.1 |
| 야 사이 튀김 | 83 | 2.9 | 4.5 | 7.4 |
| 야 사이 표고 버섯 우동 | 120 | 2.3 | 2.7 | 21.6 |
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