소금에 절인 양배추는 많은 사람들에게 사랑받는 맛있는 신맛 제품입니다. 그러나 모든 사람이 유용하고 의학적 특성에 대해 아는 것은 아닙니다. 이 제품은 구성에 포함 된 비타민과 미네랄 덕분에 장 기능을 정상화하고 소화를 개선하며 체중 감량과 면역 체계 강화에 도움이됩니다. 운동 선수가 양배추를 먹는 것이 유용합니다. 이것은 신체 훈련 후에 규칙적으로 나타나는 관절과 근육의 통증을 줄여줍니다. 양배추 주스와 소금물에는 치유력이 있습니다.
BZHU, 구성 및 칼로리 함량
소금에 절인 양배추의 구성은 마이크로 및 매크로 요소, 비타민, 유기산이 풍부하여 제품이 인체 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 양배추의 칼로리 함량은 낮고 100g 당 27kcal에 이릅니다. 소금에 절인 양배추 100g에서 BZHU의 비율은 각각 1 : 0.3 : 3.4입니다.
100g 당 제품의 에너지 값은 준비 방법에 따라 다릅니다.
- 버터가 든 소금에 절인 양배추-61.2 kcal;
- 당근-30.1 kcal;
- 조림-34.8 kcal;
- 삶은-23.6 kcal;
- 소금에 절인 양배추의 마른 / 고기 양배추 수프-20.1 / 62.3 kcal;
- 소금에 절인 양배추와 만두-35.6 kcal.
100g 당 제품의 영양가 :
- 탄수화물-5.3g;
- 단백질-1.6g;
- 지방-0.1g;
- 물-888.1g;
- 식이 섬유-4.1g;
- 유기산-79.2g;
- 재-0.7g
지방 함량이 낮기 때문에 소금에 절인 양배추는 다이어트 중에 먹거나 체중 감량 보조제로 사용할 수 있습니다.
100g 당 제품의 화학적 조성은 표 형식으로 설명됩니다.
| 구성 요소 이름 | 제품의 수량 |
| 망간, mg | 0,16 |
| 알루미늄, mg | 0,49 |
| 철분, mg | 0,8 |
| 아연, mg | 0,38 |
| 요오드, mg | 0,029 |
| 칼슘, mg | 284,1 |
| 나트륨, mg | 21,7 |
| 인, mg | 29,7 |
| 칼슘, mg | 50 |
| 황, mg | 34,5 |
| 마그네슘, mg | 16,4 |
| 염소, mg | 1249,1 |
| 비타민 A, mg | 0,6 |
| 비타민 PP, mg | 0,97 |
| 티아민, mg | 0,03 |
| 비타민 B6, mg | 0,1 |
| 비타민 E, mg | 0,2 |
| 아스코르브 산, mg | 38,1 |
| 엽산, mcg | 8,9 |
| 비타민 B2, mg | 0,04 |
또한 제품에는 0.2g의 전분과 100g 당 5g의 단당류, 프로바이오틱스 (유익한 박테리아) 및 항산화 제가 포함되어 있습니다.
피클과 같은 소금에 절인 양배추 주스에는 유용하고 영양가있는 유사한 요소가 포함되어 있습니다.
주스는 주스 기에서 소금에 절인 양배추를 짜서 얻은 액체입니다. 소금물은 양배추를 발효시키는 발효 제품입니다.
© M.studio-stock.adobe.com
소금에 절인 양배추의 유용한 특성
소금에 절인 양배추는 신체의 완전한 기능에 필수적인 화합물의 공급원입니다.
건강에 긍정적 인 영향을 미치는 유익한 특성, 즉 :
- 골격을 강화하고 성장을 촉진합니다. 운동 선수와 무거운 신체 활동에 노출 된 사람들에게 중요한 관절과 근육 조직의 통증을 감소시킵니다.
- 혈중 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 감소시켜 심혈 관계 기능을 개선합니다. 제품을 체계적으로 사용하면 혈압과 혈당 수치 (특히 당뇨병에 유용함)를 정상화하고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 신경계를 강화하고 뇌 기능을 향상시킵니다. 다발성 경화증, 간질, 자폐증과 같은 질병으로 고통받는 사람들을 위해 식단에 양배추를 포함시키는 것이 좋습니다.
- 시력을 향상시키고 백내장 및 황반 변성의 위험을 줄입니다.
- 면역 체계를 강화하여 몸이 바이러스와 감기에 더 빨리 대처하도록합니다.
- 소화관을 자극하고 염증을 완화합니다. 소금에 절인 양배추는 과민성 대장 증후군으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다.
- 피부 상태를 개선하고 피부 질환 및 습진의 출현을 줄입니다.
- 방광의 질병을 예방합니다.
남성의 경우 소금에 절인 양배추는 전립선 암의 위험을 줄여줍니다. 여성의 경우 제품 섭취의 이점은 아구창의 위험을 줄이는 것입니다.
발효 제품의 주스와 염수는 동일한 특성을 갖지만 후자의 효과는 약간 덜 두드러집니다.
소금에 절인 양배추의 치유 효과
소금에 절인 양배추와 같은 간단한 제품은 몸에 치유 효과를 줄 수 있습니다. 그러나 모든 규칙에 따라 준비된 양질의 제품인 경우에만.
- 소금에 절인 양배추는 발기 부전의 예방 및 치료제로 사용됩니다. 체계적인 제품 사용은 남성의 성력을 강화하고 조기 발기 부전을 예방합니다.
- 이 제품은 정기적으로 사용하면 폐암, 장암 및 유방암에 대한 예방제 역할을하며 초기 암과 싸우는 데 도움이됩니다.
- 양배추를 먹으면 두통이나 관절통의 증상을 줄일 수 있습니다.
- 구강 점막의 상태가 개선되어 작은 균열과 궤양의 치유 과정이 가속화되고 호흡이 상쾌합니다.
양배추 소금물은 간 질환 치료에 도움이되고 숙취 증상을 줄여줍니다. 임산부의 경우 염수는 독성과 싸우는 데 도움이됩니다. 주스는 독소와 독소로부터 장을 정화하고 소화를 개선합니다.
© 일렉트로 그래피-stock.adobe.com
체중 감량 혜택
소금에 절인 양배추를 사용하는 많은 다이어트가 있습니다. 이 제품은 소화관을 개선하고, 신진 대사를 가속화하고, 기분을 개선하고, 혈당 수치를 정상화하고, 콜레스테롤을 낮추고, 비타민 C로 몸을 포화시켜 우울증과 싸우는 데 도움을줍니다.
양배추에 금식 일을 정하는 것이 유용하며 신체에서 독소를 제거하여 근육, 내장 및 신경계의 기능을 향상시킵니다.
이 제품에는 엽산이 포함되어있어 섭취시 지방 연소 과정을 가속화하여 궁극적으로 여분의 파운드를 감소시킵니다. 효과를 높이려면 신체 활동을 늘릴 필요가 있습니다. 일주일에 2 ~ 3 회 운동을하거나 긴 산책을하세요.
참고 : 다이어트시 소금을 넣지 않고 소금에 절인 양배추 요리를 준비하십시오. 체중 감량을 위해 식사 30 분 전에 소금에 절인 양배추 주스 반 잔을 마실 수 있습니다.
식단을 따르는 경우 양배추의 일일 권장 섭취량은 300 ~ 500g입니다. 정상적인 식단에서는 하루에 최대 250g의 제품을 섭취하는 것으로 충분합니다.
© FomaA-stock.adobe.com
인간에게 해를 끼치고 금기 사항
소금에 절인 양배추는 발효 중에 과도한 소금을 사용하면 인체 건강에 해 롭습니다.
제품 사용에 대한 금기 사항 :
- 알레르기;
- 고혈압;
- 부종;
- 임신;
- 신장 질환.
일일 기준을 초과하지 않는 균형 잡힌 양의 제품이 있으며 위의 질병에 대해 가능합니다. 소금에 절인 양배추를 기본으로 한 식단에 앉아있는 것은 소화관 질환이있는 사람들에게 금지되어 있습니다.
중대한! 양배추를 과도하게 사용하면 배탈이나 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.
결과
소금에 절인 양배추는 비타민 성분이 풍부한 저칼로리 건강 제품입니다. 적당히 양배추를 정기적으로 섭취하면 인체 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 제품의 도움으로 체중을 줄이고 소화관 기능을 개선하고 체육관이나 집에서 열심히 운동 한 후 근육의 고통스러운 감각을 없앨 수 있습니다. 제품을 체계적으로 사용하면 신경질과 면역력이 강화됩니다. 일일 비율을 초과하지 않고 너무 많은 소금을 첨가하지 않으면 사용에 대한 금기 사항이 거의 없습니다.
