생두는 체중 감량을 원하는 사람들을위한 음료로 인기를 얻고 있습니다. 열렬한 커피 애호가들은이 제품의 진정한 커피 향을 초대하고 상쾌하게하기를 기다리지 않을 것입니다. 맛의 깊이는 강한 에스프레소 컵과 유사하게 평가하기도 어렵습니다.
마케팅 담당자는 음료가 체중 감량에 도움이된다고 주장합니다. 우리는 이것이 정말로 그렇다고 즉시 말해야하지만, 열처리를 거치지 않은 실제 곡물에 관해서 만 가능합니다. 오늘날 상점과 인터넷에서 제공되는 것이 항상 광고에 의해 선언 된 속성이있는 것은 아닙니다. 사실 신선한 생두는 우리에게 도달하지 않으며 우리가 다루는 것은식이 보충제입니다.
생두가 존재하며 무엇으로 구성되어 있습니까?
생두가 실제로 무엇인지, 그리고 그것을 적절하게 준비하는 방법을 이해하는 사람은 거의 없습니다. 사실 이들은 열처리되지 않은 일반 커피 원두입니다.
연구에서 과학자들은 그린 커피가 카페인의 이점을 무시하는 여러 가지 유익한 특성을 가진 클로르 겐산을 함유하고 있다는 결론을 내 렸습니다. 열처리가 없기 때문에 정확하게 보존됩니다. 녹두의 카페인 함량은 볶은 콩보다 3 배 적지 만 과학자들은 산의 유익한 특성을 더 잘 나타 내기 위해 더 많이 줄일 수 있다고 결정했습니다. 따라서 때로는 추가 처리가 수행됩니다-카페인 제거, 즉. 카페인 제거. 이것은 생두의 건강상의 이점의 기본입니다. 과학자와 의사의 연구에 따르면 300mg의 카페인은 인간의 일일 최대 복용량입니다.
클로로겐산은 산화 환원 과정의 균형을 맞춰 세포를 젊어지게 할 수있는 강력한 항산화 제입니다. 여러 가지 긍정적 인 속성이 있습니다.
- 해독을 촉진합니다.
- 혈관 벽을 확장합니다.
- 간의 적절한 기능을 회복 하고이 기관을 보호합니다.
- 혈압 수치를 낮 춥니 다.
클로로겐산 덕분에 세포는 인슐린 감수성을 증가시킵니다. 이것은 음식에서 당분의 흡수를 늦추어 지속적인 과식을하더라도 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
소량의 카페인 외에도이 제품에는 유익한 물질 인 탄닌이 포함되어 있습니다. 그 작용은 첫 번째와 거의 동일하지만 음료에는 더 적은 양이 포함됩니다.
- 탄닌은 혈관 수축의 결과로 혈압을 증가시킵니다.
- 모세 혈관의 투과성을 줄이고 안정성을 높이며 혈종 및 타박상 위험을 예방합니다.
- 방부성이있어 병원성 미생물의 성장을 억제합니다.
- 혈액 응고가 증가함에 따라 상처 치유를 가속화합니다.
카페인과 타닌의 결합 작용 덕분에 사람은 음료를 마신 후 기분이 좋아집니다. 그럼에도 불구하고 클로로겐산은 완성 된 음료의 이점에 중요한 역할을합니다. 1 리터의 생 커피에는 약 300-800mg의 물질이 포함되어 있습니다. 양은 커피가 추출되는 방식과 직접적인 관련이 있습니다.
산은 빠른 탄수화물의 흡수를 방지하고 지방 축적 과정을 억제합니다. 이것은 체중 감량을 원하는 사람들에게 중요한 세부 사항입니다. 카페인과 타닌과 마찬가지로 산은 중추 신경계를 자극하여 사람을 활기와 에너지로 채 웁니다. 또한 활성 산소가 신체의 세포를 공격하는 것을 방지하는 항산화 제이기도합니다. 이 속성은 암 발병을 예방합니다.
녹두의 긍정적 인 특성
화학 성분으로 인해 생두는 신체에 다양한 이점을 제공합니다. 항산화 제와 미량 원소의 함량 증가는 강장 효과에 기여합니다. 클로로겐산은 여분의 파운드, 셀룰 라이트, 곰팡이 질병과 적극적으로 싸우고 혈관을 정화하는 데 도움이됩니다. 뚜렷한 진경제 및 항염 효과가 있습니다. 그린 커피 추출물은 모발과 피부 탄력을 강화하는 데 사용됩니다.
유용한 특성은 제품이 적절하게 수집, 저장 및 준비된 경우에만 나타납니다. 기술을 위반하면 선언 된 모든 속성이 손실됩니다.
음료를 적절하게 준비하고 섭취하고 비율과 비율을 관찰하면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.
- 성능, 육체적 지구력 향상. 아데노신 생산 증가로 인해 에너지가 올바른 방향으로 전달됩니다. 세포의 긴장을 풀어줍니다.
- 대뇌 혈관의 정상화로 인한 지속적인 저혈압으로 혈압 지표가 증가합니다.
- 신진 대사 과정의 자극과 위 분비물 생성. 이 경우 커피는 위장 문제가있는 환자에게 금기입니다.
이러한 효과는 일일 요금을 초과하지 않으면 나타납니다. 과다 복용의 경우 신체에 부정적인 영향과 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다.
생두의 부작용, 금기 사항 및 해로움
생두는 효과가 강하기 때문에 사용시 각별히주의해야합니다.
과다 복용은 불쾌한 부작용으로 가득 차 있습니다.
- 소화관 장애;
- 과민성;
- 두통과 현기증;
- 수면 부족;
- 갑작스런 기분 변화;
- 부복.
소량의 카페인도 시간이 지남에 따라 중독성이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에이 제품에주의해야합니다.
녹색 커피를 마시는 데는 여러 가지 금기 사항이 있습니다.
- 카페인에 대한 과민증 (원칙적으로 메스꺼움, 혈압 상승, 전반적인 약점 및 부정맥으로 나타남);
- 무호흡;
- 소화기 질환;
- 신경 장애, 과민성 또는 우울증;
- 고혈압;
- 모유 수유 기간;
- 어린 시절.
많은 양의 생두는 통제되지 않은 설사를 유발할 수 있습니다. 차례로 이것은 신체에 여러 가지 불쾌한 결과를 초래할 것입니다.
그린 커피와 체중 감소
미국의 과학자들은 볶지 않은 커피 원두가 체중 감량에 미치는 이점을 확인했습니다. 그 구성에서 높은 함량의 클로로겐산을 발견하고 과체중과의 싸움에 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 사실 산에는 포도당 수치를 낮추어 혈당 수치를 조절하는 능력이 있습니다. 이것은 과도한 지방을 태우는 과정을 작동시킵니다. 또한 곡물의 크롬은 과자와 제과류에 대한 욕구를 줄이고 식욕과 배고픔을 줄여줍니다.
그러나 생 커피로 위장한 식품 첨가물을 사용하는 것은 효과가 없습니다. 오늘날 약국에서 제공되는 제품은 실제 제품이 아니라 소량의 생두 추출물이 포함 된식이 보조 제일뿐입니다. 그 자체로는 올바른식이 요법과 신체 활동량을 제외하고는 체중 감량에 기여하지 않습니다. 더 이상은 없어.
슬리밍 효과를 얻으려면 열처리를 거치지 않은 신선한 곡물이 필요합니다.
녹색 커피를 마시는 방법?
음료가 위에서 쓴 유익한 특성을 실제로 보여주기 위해서는 당연히 진짜 여야하지만 저장 및 준비 방법은 그다지 중요하지 않습니다.
우선 곡물을 마른 팬에 넣고 15 분 이상 튀길 수 없습니다. 그런 다음 갈아서. 표준 서빙의 경우 일반적으로 물 100-150ml 당 커피 1-1.5 테이블 스푼을 섭취합니다.
물은 터크 또는 국자에서 가열되지만 끓이지 않습니다. 그런 다음 갈린 곡물을 거기에 놓고 가끔 저어 주면서 약한 불로 요리합니다. 나타나는 거품은 음료의 준비 상태를 나타냅니다. 몇 분 동안 끓인 다음 열에서 제거하십시오. 이 경우 물은 녹색으로 표시됩니다. 커피는 체를 통해 컵에 부어집니다.
녹색 커피는 맛과 향이 일반적인 검은 음료와 크게 다릅니다. 그러나 특히 식사 30 분 전에 마시는 경우 유용합니다.이 경우 모든 중요한 과정을 시작하고 활력과 에너지를주는 활발한 활동을 위해 사람을 설정합니다.
