학생이 스포츠에 적극적으로 참여하고, 추가 섹션에 참석하고, 완전히 건강하고 적절한 동기가 부여 된 경우 9 학년 체육 표준은 그에게 어려운 시험이되지 않을 것입니다. 이것들은 모두 지난 몇 년 동안 친숙한 동일한 운동이지만 약간 복잡한 지표가 있습니다.
아시다시피 2013 년부터 아이들은 신체 훈련에 대한 학교 표준에 따라뿐만 아니라 "노동 및 방어 준비"단지의 테스트에 참여하여 체력 수준을 테스트 할 수 있습니다.
이것은 스포츠와 자기 방어 기술을 대중화하기 위해 부활 한 소비에트 프로그램입니다. 시험 참여는 자발적이지만 학교는 학생들의 TRP 홍보를 촉진 할 의무가 있으므로 남학생과 여학생 모두 9 학년 체육의 기준은 4 단계 (13-15 세)에서 단지의 과제에 매우 가깝습니다.
신체 문화의 학교 훈련, 9 학년
오늘 9 학년 학생들이 "학점을 위해"통과 한 연습 문제를 고려하고 작년과 비교하여 변화를 확인합니다.
- 셔틀 운행-4 루블. 각각 9m;
- 달리기 거리 : 30m, 60m, 2000m
- 크로스 컨트리 스키 : 1km, 2km, 3km, 5km (시간없는 마지막 크로스);
- 그 자리에서 멀리뛰기;
- 풀 업;
- 거짓말하는 팔 굽혀 펴기;
- 앉은 자세에서 앞으로 구부리기;
- 프레스;
- 시간 제한 로프 운동.
9 학년 신체 훈련의 통제 기준에서 여학생은 풀업과 최장 크로스 컨트리 스키 (5km)가없는 반면 남학생은 목록에있는 모든 기준을 통과합니다. 보시다시피, 필수 스키 실행 횟수가 증가하고 있다는 점을 제외하고는 올해 새로운 운동이 추가되지 않습니다.
물론 지표는 더 높아졌지만 발달되고 규칙적으로 운동하는 15 세 십대 청소년은 쉽게 익힐 수 있습니다. 우리는이 점을 특별히 강조했습니다. 불행히도 오늘날에는 앉아있는 생활을 선호하는 아이들보다 체육에 적극적으로 참여하는 젊은 남녀가 훨씬 적습니다.
2019 년 학생의 결과를 평가하는 데 사용될 체육 9 학년 기준 표를 연구하십시오.
9 학년 물리 수업은 일주일에 3 회 진행됩니다.
TRP의 부활-왜 필요합니까?
러시아는 시민의 건강 수준을 높이기 위해 스포츠를 되 살리고 활동적인 운동 선수에게 보상하는 소련 시스템으로 돌아 왔습니다. 스포츠에 대한 아이디어와 홍보가 매우 중요한 강력하고 자신감있는 청소년을 키우십시오. 오늘날 TRP 콤플렉스는 패셔너블하고 스타일리시하며 유명합니다. 남학생과 여학생은 자격이있는 배지를 자랑스럽게 착용하고 다음 단계에서 운동을 통과하도록 의도적으로 훈련합니다.
9 학년 학생은 14-15 세의 십대이며 TRP에서 4 단계의 시험 참가자 범주에 속합니다. 즉, 연령대에서 가장 높은 수준의 힘과 잠재력에 도달했음을 의미합니다.
소년 소녀 9 학년 체육 기준을 '노동 방어 준비'의 지표와 비교하여 학교가 시험 합격을위한 프로그램을 준비하고 있는지 결론을 내린다.
| TRP 표준 표-4 단계 (학생용) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| -브론즈 배지 | -은색 배지 | -골드 배지 | |||
| P / p 아니. | 테스트 유형 (테스트) | 만 13-15 세 | |||||
| 소년들 | 여아 | ||||||
| 필수 테스트 (테스트) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | 30 미터 달리기 | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| 또는 60 미터 달리기 | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | 2km 달리기 (분, 초) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| 또는 3km (분, 초) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | 높은 바에 매달린 상태에서 풀업 (횟수) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| 또는 낮은 바에 누워 매달린 풀업 (횟수) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| 또는 바닥에 누워있는 동안 팔의 굴곡 및 확장 (회수) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | 체조 벤치의 서있는 자세에서 앞으로 구부리기 (벤치 수준에서-cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| 테스트 (테스트) 선택 사항 | |||||||
| 5. | 셔틀 운행 3 * 10m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | 달리기와 멀리뛰기 (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| 또는 두 다리로 밀면서 멀리뛰기 (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | 앙와위 자세에서 몸통 올리기 (1 분 횟수) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | 150g (m)의 공 던지기 | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | 크로스 컨트리 스키 3km (분, 초) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| 또는 5km (분, 초) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| 또는 3km 크로스 컨트리 크로스 | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | 수영 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | 앉거나 서있는 자세에서 팔꿈치를 테이블이나 스탠드에 올려 놓고 공기총으로 촬영, 거리-10m (안경) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| 전자 무기 또는 디옵터 조준기가있는 공기 소총에서 | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | 여행 기술 테스트를 통한 관광 하이킹 | 10km 거리에서 | |||||
| 13. | 무기 (안경)없는 자기 방어 | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| 연령 그룹의 테스트 유형 (테스트) 수 | 13 | ||||||
| 컴플렉스의 구별을 얻기 위해 수행해야하는 테스트 (테스트) 수 ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * 전국의 눈이 내리지 않는 지역 | |||||||
| ** 콤플렉스 휘장 획득 기준을 충족 할 때 강도, 속도, 유연성 및 내구성에 대한 테스트 (테스트)가 필수입니다. | |||||||
금색 배지를 받으려면 어린이가 13 개 중 9 개, 은색 8 개, 청동 7 개를 완료해야합니다. 그는 처음 4 개의 운동을 제외 할 수 없지만 나머지 9 개의 운동 중에서 자유롭게 선택할 수 있습니다.
즉, 4-6 개의 작업을 수행 할 필요가 없으므로 십대가 익숙하지 않은 기술을 습득하는 데 에너지를 낭비하지 않고 최상의 결과 영역에 집중할 수 있습니다.
학교는 TRP를 준비합니까?
2019 년 Federal State Educational Standard에 따라 9 학년 체육에 대한 TRP 표와 학교 표준을 연구 한 결과 지표가 거의 동일하다는 것이 분명해졌습니다.
이를 통해 다음과 같은 결론을 도출 할 수 있습니다.
- 두 분야의 중복 운동에 대한 표준은 매우 유사합니다.
- 필수 학교 커리큘럼에 포함되지 않은 TRP 시험에는 하이킹, 소총 사격, 수영, 보호 장치없는 자기 방어, 공 던지기 등 여러 가지 분야가 있습니다 (이 운동은 이전 학년의 학생들에게 친숙 함). 자녀가 시험을보기 위해 이러한 분야 중 일부를 선택하기로 결정했다면 추가 서클의 수업에 대해 생각해야합니다.
- TRP 목록에서 몇 가지 운동을 제외 할 가능성을 고려할 때 학교는 시험을 통과하기에 충분한 분야를 다루고있는 것으로 나타났습니다.
따라서 9 학년 또는 15 세는 4 학년 배지에 대한 TRP 표준을 충족하는 이상적인 기간이며 학교는 이에 대해 상당히 실행 가능한 지원을 제공합니다.
