육상에는 어떤 종류의 스포츠가 포함됩니까?

육상은 가장 인기있는 스포츠입니다. 모든 사람이 접근 할 수 있으며 특별한 장비가 필요하지 않으며 때로는 특별한 장소가 필요하지 않습니다. 나이, 성별, 건강 상태는 중요하지 않습니다. 누구나 달릴 수 있습니다.

스포츠-올림픽은 가장 많은 수의 종목을 포함합니다 (남자 24 개, 여자 23 개). 그러한 다양성과 혼동되기 쉽습니다. 우리는 명확히해야합니다.

육상은 무엇입니까?

전통적으로 다음과 같은 하위 섹션으로 나뉩니다.

• 운영;
• 보행;
• 점프
• 온 사방에;
• 던지는 종.

각 그룹은 여러 분야로 구성됩니다.

운영

이 스포츠의 주요 대표자 인 운동은 그와 함께 시작됩니다.

다음을 포함합니다 :

1. 운영. 짧은 거리. 스프린트. 선수들은 100 미터, 200 미터, 400 미터를 달린다. 비표준 거리가 있습니다. 예를 들어, 300 미터, 30, 60 미터 (학교 표준)를 실행합니다. 실내 주자는 마지막 (60m) 거리에서 경쟁합니다.
2. 평균. 길이-800m, 1500, 3000. 후자의 경우 장애물 코스가 가능합니다. 실제로 이것은 목록을 소진하지 않으며 경쟁은 600 미터, 킬로미터 (1000), 마일, 2000 미터와 같은 비정형 거리에서도 개최됩니다.
3. Stayersky. 길이는 3000 미터가 넘습니다. 주요 올림픽 거리는 5000 미터와 10000 미터입니다. 마라톤 (42km 195m)도이 범주에 포함됩니다.
4. 장애물이 있습니다. 그렇지 않으면 첨탑 차즈라고합니다. 그들은 주로 두 거리에서 경쟁합니다. 야외에서-3000, 실내 (아레나)-2000. 그 본질은 5 개의 장애물이있는 트랙을 극복하는 것입니다. 그중에는 물이 가득 찬 구덩이가 있습니다.
5. 허들 링. 길이가 짧습니다. 여성은 100 미터, 남성은 110 미터입니다. 거리는 400 미터입니다. 설치된 장벽의 수는 항상 동일합니다. 항상 10 개가 있습니다. 그러나 그들 사이의 거리는 다를 수 있습니다.
6. 계주. 대회는 팀으로 만 진행됩니다 (보통 4 명). 100m 및 400m (표준 거리)를 실행합니다. 결합 및 혼합 릴레이 경주가 있습니다. 길이가 다른 거리, 때로는 장애물도 포함합니다. 릴레이 대회도 1500, 200, 800m에서 개최된다는 점에 유의해야합니다. 릴레이의 본질은 간단합니다. 결승선까지 스틱을 가져와야합니다. 무대를 완성한 선수는 배턴을 파트너에게 건네 준다.

이들은 국제 대회 및 올림픽 프로그램에 포함 된 주요 달리기 분야입니다.

보행

일반적인 워킹 투어와 달리 이것은 특별한 가속 단계입니다.

그것에 대한 기본 요구 사항 :

• 항상 곧게 펴진 다리;
• 지속적으로 (적어도 시각적으로)지면과 접촉합니다.

전통적으로 운동 선수들은 야외에서 10km와 20km, 실내에서는 200m와 5km를 걷습니다. 또한 50,000m와 20,000m에서의 걷기는 올림픽 프로그램에 포함됩니다.

점프

원리는 간단합니다. 가능한 한 멀리 또는 높이 점프해야합니다. 첫 번째 경우, 점퍼에는 활주로와 주로 모래로 채워진 구덩이가있는 섹터가 제공됩니다.

이러한 점프에는 두 가지 유형이 있습니다.

• 평원;
• 트리플, 즉 세 번의 점프와 착륙입니다.

그들은 근력만을 사용하거나 (추가로) 특수 장치 인 폴을 사용하여 높이 점프합니다. 점프는 서있는 자세와 달리기에서 모두 이루어집니다.

던지기

과제 : 물체를 가능한 한 멀리 던지거나 밉니다.

이 분야에는 여러 아종이 포함됩니다.

1. 발사체 밀기. 핵심으로 사용됩니다. 금속 (주철, 황동 등)으로 만들어졌습니다. 남성 체중-7, 26 킬로그램, 여성-4.
2. 던지기. 발사체-디스크, 창, 공, 수류탄. 창 :

• 남성의 경우 체중-0.8kg, 길이-2.8m에서 2.7까지;
• 여성의 경우 체중-0.6kg, 길이-0.6m.

디스크. 직경 2.6m의 섹터에서 던지십시오.

망치. 발사체 무게-7260g (남성), 4kg-여성. 코어와 동일한 재료로 제작되었습니다. 경기 중 섹터는 (관중의 안전을 위해) 금속 메쉬로 울타리되어 있습니다. 공이나 수류탄을 던지는 것은 올림픽 및 국제 대회 프로그램에 포함되지 않습니다.

온 사방에

점프, 달리기, 던지기가 포함됩니다. 총 4 가지 유형의 대회가 인정됩니다.

1. 십종 경기. 남자 만 참여합니다. 여름에 개최됩니다. 그들은 스프린트 달리기 (100m), 멀리뛰기 및 높이뛰기, 장대 높이뛰기, 샷 퍼트, 원반 던지기 및 창 던지기 퍼트, 1.5km 및 400m 달리기에서 경쟁합니다.
2. 여자 7 종 경기. 여름에도 개최됩니다. 포함 : 100m 허들. 800 미터와 200 미터에서 달리는 길고 높은 점프. 창 던지기와 슛 넣어.
3. 남자 7 종 경기. 겨울에 개최됩니다. 그들은 60m (단순)과 허들뿐만 아니라 1000m, 높이뛰기 (단순)와 장대 높이뛰기, 멀리뛰기, 슛 풋에서 경쟁합니다.
4. 여자 5 종 경기. 겨울에 개최됩니다. 포함 : 60m 허들, 800 단순, 롱 및 하이 점프, 슛 풋.

선수들은 며칠에 걸쳐 두 단계로 경쟁합니다.

육상 규칙

각 유형의 운동에는 자체 규칙이 있습니다. 그러나 각 참가자가 준수해야 할 일반적인 사항이 있으며 먼저 대회 주최자입니다.

다음은 주요 내용입니다.

1. 달리기가 짧으면 트랙이 직선이어야합니다. 원거리에서 원형 경로가 허용됩니다.
2. 짧은 거리에서 선수는 자신에게 할당 된 트랙 (최대 400m)에서만 달리게됩니다. 600 명이 넘는 그는 이미 장군에게 갈 수 있습니다.
3. 최대 200m 거리에서는 레이스 참가자 수가 제한됩니다 (8 명 이하).
4. 코너링시 인접 차선으로의 ​​전환은 금지됩니다.

단거리 경주 (최대 400m)의 경우 선수는 세 가지 명령을받습니다.

• "시작 준비"-선수 준비;
• "주의"-대시 준비;
• "3 월"-운동의 시작.

육상 경기장

본질적으로 어디에서나 운동을 할 수 있습니다. 이를 위해 특별한 구조가 필요하지 않습니다. 예를 들어, 일부 크로스 컨트리 훈련은 거친 지형 (교차) 또는 포장 된 트랙에서 훌륭합니다. 또한 거의 모든 경기장에는 표준 축구장 외에도 육상 부문이 있습니다.

그러나 전문 시설과 육상 경기장도 건설되고 있습니다. 그들은 열리고 닫힐 수 있습니다. 즉, 추위와 강수량으로부터 보호하는 벽과 지붕이 있습니다. 달리기, 점프 및 던지기를위한 공간이 제공되고 장비되어야합니다.

육상 선수권

어떤 종류의 운동 경기가 열리지 않습니다. 모두 계산하지 마십시오.

그러나 가장 중요한 육상 대회는 다음과 같습니다.

• 올림픽 (4 년마다);
• 월드 챔피언십 (1983 년 첫 번째, 2 년마다)
• 유럽 ​​챔피언십 (1934 년 이후 2 년마다);
• 2 년마다 세계 실내 선수권 대회 (심지어).

아마도 가장 오래되고 동시에 영원히 젊은 스포츠는 운동 경기 일 것입니다. 그 인기는 수년 동안 사라지지 않았습니다.

반대로 이에 관련된 사람들의 수는 매년 증가하고 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 수업에 특별한 장비, 건물 등이 필요하지 않으며 수업의 이점은 의심의 여지가 없습니다.

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