Ultimate Nutrition 크레아틴 모노 하이드레이트

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate Powder에는 부형제가 없습니다. 다른 스포츠 보충제와 함께 사용할 수 있습니다. 금기는식이 보조제에 대한 개인적인 편협함입니다.

효과 및 이점

스포츠 보충제는 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 근육 질량의 증가를 선호합니다.
• 지구력과 힘을 높이는 데 도움이됩니다 (20 ± 10 % 증가).
• 신경계 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
• 복구 기간을 단축합니다.
• 근육의 완화를 위해 건조에 사용됩니다.
• 동화 작용을 향상시킵니다.
• 반응성 (면역)을 증가시킵니다.

릴리스 양식

크레아틴 모노 하이드레이트는 120, 300 및 1000g의 팩으로 물에 잘 용해되는 미세하게 분산 된 분말 형태로 제공됩니다.

구성

고순도 크레아틴 일 수화물.

입학 절차

분말을 150-200ml의 액체에 미리 녹이는 것이 좋습니다. 맛을 향상시키기 위해 설탕이나 꿀을 첨가하거나 체리 또는 포도 주스를 사용합니다.

리셉션은 아침 (성장 호르몬 수치 증가로 인해) 또는 운동 후에 수행됩니다.

1. 과부하 없음-4-12 주 동안 하루에 3-5g. 휴식 시간은 3-4 주입니다.
2. 로딩-5 그램 5-6 일 동안 하루에 4-6 번, 이후 하루에 2.5-3 그램으로 감소합니다. 코스 기간은 4 주, 휴식 시간은 4 주입니다.

다음을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 과일 산을 함유 한 주스;
• 뜨거운 물;
• 우유 (카제인은 흡수를 늦 춥니 다).

가격

비디오보기: 크레아틴의 효과와 섭취 방법 (할 수있다 2025).