달리기 심박수 모니터는 달리는 동안 심장을 모니터링하는 장치입니다. 오늘 판매 중에는 내장 GPS 네비게이터, 칼로리 카운터, 시계, 마일리지 카운터, 운동 기록, 스톱워치, 알람 시계 등과 같은 추가 기능을 갖춘 다양한 장치를 찾을 수 있습니다.
심박수 모니터는 손목, 가슴, 헤드폰, 손가락, 팔뚝 또는 귀에 고정 된 신체 부착 유형으로 구분됩니다. 각 유형에는 장점과 단점이 있습니다. 예를 들어 Polar 가슴 스트랩 심박수 모니터는 칩이 많은 고품질이지만 높은 비용으로 인해 모든 운동 선수가 감당할 수있는 것은 아닙니다.
러닝 심박수 모니터 란 무엇입니까?
조금 후에, 우리는 팔과 가슴에서 뛰기위한 최고의 심박수 모니터를 선택하고 또한 최고의 모델 중 우리 자신의 TOP-5를 제시 할 것입니다. 이제이 장치가 무엇을위한 것인지, 러너에게이 장치가 정말 필요한지 알아 보겠습니다.
- 달리는 동안 심박수를 측정합니다.
- 그것으로 운동 선수는 필요한 심박수를 유지하고 부하를 조절할 수 있습니다.
- 많은 모델이 소모 된 칼로리 수를 계산할 수 있습니다.
- 장치를 사용하면 원하는 영역에 있도록 심박수를 모니터링 할 수 있습니다. 갑자기 값이 설정된 값 이상으로 상승하면 장치가 신호로 이에 대해 알려줍니다.
- 부하의 유능한 분배로 인해 운동이 더 효과적이고 심장 혈관계에 안전해질 것입니다.
- 달리기 심박수 모니터를 사용하면 운동 선수가 자신의 진행 상황을 조절하고 결과를 볼 수 있습니다.
그러나 더 정교한 장치를 선호하는 사람들에게는 여전히 달리기 시계를 사용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 기능은 더 넓지 만 몇 배 더 비쌉니다.
달리기에 가장 적합한 심박수 모니터를 이해하려면 어떤 기능을 수행하는지 파악해야합니다.
- 심박수를 측정합니다.
- 선택한 영역에서 맥박의 위치를 제어합니다.
- 혼잡 알림
- 평균 및 최대 심박수 값을 계산합니다.
- 시간, 날짜, 마일리지, 칼로리 소모량을 표시합니다 (장치의 기능에 따라 다름).
- 내장 타이머, 스톱워치가 포함되어 있습니다.
달리기를위한 심박수 모니터 유형
따라서 우리는 달리기를 위해 심박수 모니터를 계속 연구합니다. 후회하지 않고 돈을 낭비하지 않도록 선택하고 구입하는 것이 더 낫습니다. 장치 유형을 살펴 보겠습니다.
- 흉부기구가 가장 정확합니다. 선수의 가슴에 직접 부착되는 센서입니다. 스마트 폰이나 시계에 연결하여 정보를 전송합니다.
- 달리기 용 손목 또는 손목 심박수 모니터는 정확도가 이전 유형보다 열등하지만 가장 편안합니다. 대부분의 경우 다른 많은 옵션을 포함하는 gps 네비게이터가있는 시계에 내장되어 있습니다. 본체에 별도의 장치를 장착 할 필요가 없어 편리하고 컴팩트하고 스타일리시합니다.
- 손가락 또는 귓불 심박수 모니터는 손목 모니터보다 더 정확하며 심박 조율기를 사용하는 사람에게 권장됩니다. 이 장치를 사용하면 사람이 차분한 상태에서 신체 활동을 제어 할 수 있습니다. 장치는 반지처럼 손가락에 대고 클립으로 귀에 부착합니다.
- 팔뚝의 장치는 스트랩으로 고정되며 손목 모델과 동일한 방식으로 작동합니다.
- 심박수 센서가있는 무선 헤드폰은 오늘날 매우 수요가 많습니다. 세련되고 정확하며 소형입니다. 가장 인기있는 모델 중 하나는 230 달러 인 Jabra Sport Pulse입니다. 보시다시피 이러한 장치는 저렴하지 않습니다.
올바른 것을 선택하는 방법?
달리기에 대한 심박수 모니터의 등급을 지정하기 전에 다음을 선택할 때 무엇을 찾아야하는지 살펴 보겠습니다.
- 가장 적합한 장치 유형을 결정하십시오.
- 얼마를 기꺼이 지출 할 것인지 생각해보십시오.
- 추가 옵션이 필요하며 어떤 옵션이 필요합니까? 추가 기능은 가격표에 영향을 미칩니다.
- 장치는 유선 및 무선입니다. 전자는 저렴하고 후자는 훨씬 더 편리합니다.
이러한 질문에 대한 답을 생각하면 선택 범위를 좁힐 수 있습니다.
신뢰할 수있는 브랜드의 모델을 고려하는 것이 좋습니다. 품질과 긴 서비스 수명에 대해 오랫동안 입증되었습니다. 중국에서 달리기 위해 심박계를 선택해야한다면 실제 구매자의 리뷰를주의 깊게 읽어 보는 것이 좋습니다.
달리기 위해 심장 박동 모니터가 꼭 필요한 사람은 누구입니까?
그래서 우리는 달리기를위한 손목 심박수 모니터와 헤드폰 등에 내장 된 가슴 끈이 있다는 것을 알아 냈지만 누가이 장치가 정말로 필요한지는 밝히지 않았습니다.
- 유산소 운동으로 체중 감량을 원하는 사람들;
- 신체에 해를 끼치 지 않고 지구력 수준을 향상시키려는 운동 선수
- 고강도 인터벌 러닝 트레이닝을 선택한 선수
- 심장 문제가있는 주자;
- 소모 된 칼로리를 추적하는 사람들.
러닝 심박수 등급
따라서 우리의 리뷰에는 달리기에 대한 예산 심박수 모니터와 더 비싼 세그먼트의 장치가 모두 포함되어 있습니다. 우리의 선택이 관심있는 모든 사람에게 유용하기를 바랍니다. Yandex Market 데이터에 따르면 오늘날 가장 인기있는 브랜드는 Garmin, Polar, Beurer, Sigma 및 Suunto입니다. 러닝 심박수 검토에 포함 된 모델은 다음과 같습니다.
Beurer PM25
Beurer PM25-2650 RUB 이것은 칼로리, 지방 연소량, 평균 심박수 계산, 심박수 영역 제어, 스톱워치 켜기, 시계를 켤 수있는 방수 손목 장치입니다. 사용자는 정확성, 신뢰성 및 세련된 외관을 칭찬합니다. 단점 중에는 모델의 유리가 쉽게 긁힐 수 있다는 점에 주목했습니다.
Suunto Smart 센서
Suunto Smart Sensor-2206 р. 내장형 심박수 센서가있는 가슴 모델, 벨트로 가슴에 고정. Android 및 IOS 기반의 스마트 폰과 연결되며 수분 보호 및 칼로리 계산 기능이 있습니다. 전문가들로부터 사람들은 정확성, 작은 크기 및 저렴한 비용에 주목했습니다. 그러나 마이너스 중 그들은 스트랩이 너무 단단하고 가슴을 누르고 있으며 배터리의 빠른 소모를 강조했습니다.
시그마 PC 10.11
시그마 PC 10.11-3200 RUB 모든 종류의 내장 옵션이있는 손목 장치. 매우 우아하고 깔끔해 보입니다. 장점 중에는 간단하고 직관적 인 설정, 스마트 폰 연결, 시뮬레이터, 정확한 판독 값, 쾌적한 신호음이 있습니다. 단점 : 영어 설명서, 스트랩 및 팔찌는 손목에 자국을 남깁니다.
극지 H10 M-XXL
극지 H10 M-XXL-5590 p. 이 모델은 압도적 인 긍정적 인 리뷰로 인해 우리의 최고 러닝 심박수 모니터에 들어갔습니다. 가슴 스트랩에는 심박수 모니터에 삽입 할 수있는 현재 사용 가능한 모든 옵션이 장착되어 있습니다. 그 높은 정확성은 구매자에 의해 부정되지 않았습니다. 모두가 그 장치가 돈의 가치가 있다고 씁니다. 주요 장점은 잘 알려진 브랜드, 착용 용이성, 정확성, 장시간 충전 유지, 모든 장치 (스마트 폰, 시계, 운동 장비)와 연결된다는 것입니다. 단점-시간이 지남에 따라 스트랩을 변경해야하지만 비용이 많이 듭니다 (가제트 자체 비용의 절반).
Garmin HRM Tri
최고의 리뷰를 완성하는 것은 Garmin HRM Tri 러닝 심박수 모니터-8500 r입니다. 흉갑, 방수, 신뢰할 수 있고 정확하고 세련된. 스트랩은 직물로 만들어졌으며 누르지 않으며 달리기를 방해하지 않습니다. 그 장점은 모든 특성을 100 % 정당화하는 매우 훌륭하고 정확한 장치라는 것입니다. 마이너스는 평균 이상인 가격표입니다. 그러나 두 배 더 비싼 가전 제품이 있습니다.
글쎄, 우리 기사는 끝났고 자료가 명확하고 포괄적이기를 바랍니다. 안전하게 스포츠를 즐기십시오!
