걷기는 스트레스가 적은 스포츠입니다. 모든 연령 범주의 사람들과 다른 신체적 건강, 질병 및 신체의 일반적인 상태가 걷는다. 매일 많은 사람들이 다리 부위의 쇠약, 무거움 또는 통증에 대해 불평합니다.
걸을 때 다리의 통증-이유는 매우 다를 수 있으며 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 긴 산책이나 근무일 후에 평소의 피곤한 다리를 혼동하지 마십시오. 약 수십 단계 후에 팔다리에 통증과 무감각이 발생하고 휴식이 도움이되지 않으면 원치 않는 질병으로 이어질 수 있습니다.
걸을 때 다리 통증-원인, 치료
종종 사람들은 하루를 보낸 후 불편 함을 경험하는 데 익숙하며 이는 놀라운 일이 아닙니다. 하루 종일 다리는 근골격계의 다른 부분보다 더 많은 부하를받습니다.
고통스러운 감각의 범위는 경미한 저림과 무감각에서 발작에 이르기까지 다양합니다. 종종 그러한 통증은 심각한 증상으로 이어지지 않으며 특정 질병의 증상이 아닙니다.
그러나 긴급하게 구급차에 연락 해야하는 경우가 있습니다.
- 고통스러운 감각으로 인해 체중을 한쪽 다리로 옮기거나 움직일 수 없습니다.
- 심한 절단 또는 개방 골절이 보입니다.
- 이 부위에 심한 통증이 뒤 따른다.
- 동시에 온도가 상승하고 팔다리가 부어 오르고 붉어지고 상처를 입기 시작했습니다.
- 다리 부분의 색이 바뀌고 국소 부분이 체온보다 훨씬 높습니다.
- 두 다리가 부어 오르고 호흡이 무거워졌습니다.
- 이유없이 다리에 지속적인 통증.
- 장시간 앉은 자세 후 다리에 심한 통증이 있습니다.
- 파란 변색과 온도 저하를 동반하는 다리의 심한 부종.
이러한 증상이 나타나면 합병증이 발생할 수 있으므로 전문가의 도움을 긴급히 구해야합니다.
또한 다리 통증은 과체중, 심혈관 질환, 정맥류, 노인, 스포츠 등에서 종종 나타날 수 있습니다.
비타민과 미네랄 결핍
사람은 식사 중에 신체에 필요한 거의 모든 비타민과 미네랄을 섭취합니다. 결핍이 있으면 소화 문제, 피부 상태 및 신체의 다양한 사지에 통증이 발생합니다.
인체의 필수 비타민과 미네랄의 장기적인 결핍은 통증뿐만 아니라 골감소증과 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 이것은 비타민 D가 부족하여 뼈가 특히 연 약해져 무언가를 부러 뜨리기 매우 쉬운 상태입니다.
단점은 다음과 같이 식별 할 수 있습니다.
- 입술이 마르고 갈라진다.
- 흰색 코팅이 혀에 나타나고 잇몸이 지속적으로 출혈합니다.
- 일정한 압력 강하.
- 일관되지 않은 식욕.
- 잠 잘 수 없음.
- 두통.
- 부종과 함께 다리의 지속적인 저녁 통증.
이러한 증상이 확인되면 치료사의 도움을 구하고 올바른 식사를 시작하고 특수 첨가제와 의약품으로 신체를 강화해야합니다.
외상
모든 부상은 다리 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 신선한 부상 외에도 뼈, 관절 및 인대의 골절 및 기타 부상으로 인해 다리 통증이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 주요 증상은 걷는 동안 심한 통증입니다.
그러한 문제가 발생하자마자 외상 전문의에게 연락해야합니다. 부상의 결과를 가진 사람들을 위해 안전하고 고통없는 움직임을 보장하기 위해 그들은 특수 장치 인 보조기를 착용해야합니다.
평발
평발은 연령대가 다른 사람들에게 매우 흔한 질병입니다. 그것은 저녁에만 증가하는 다리와 발에 지속적인 통증을 동반합니다. 또한이 질환이있는 사람들은 걷거나 뛰는 동안 빠르게 피곤해집니다.
평평한 발은 발바닥이 심하게 닳았거나 발 안쪽이 닳은 경우 낡은 신발에주의를 기울여 결정할 수 있습니다. 이것은이 질병의 증거 일 가능성이 가장 높습니다. 가능한 한 빨리 정형 외과 의사의 도움을 받아야합니다.
편평한 발을 완화하고 치료하려면 발 뒤꿈치 나 갑이없는 특수 신발을 신고, 해염이있는 특수 욕조에 발을 유지하고 의사가 처방 한 운동과 마사지를 수행해야합니다.
신체 탈수
탈수는 질병이 아니지만 대부분 질병의 증상입니다. 섭취 한 체액의 양이 체내에서 배출되는 양보다 적을 때 인체에서 발생합니다.
탈수 증상은 다음과 같은 범주로 나뉩니다.
체내 수분의 가벼운 손실.
- 마른 입.
- 타액은 점성이 있고 두꺼워집니다.
- 강렬한 갈증.
- 식욕 감소.
- 소량의 소변과 어두워 짐.
- 피로, 무기력 및 수면에 대한 욕구.
평균 탈수 정도.
- 심장이 더 빨리 뜁니다.
- 체온이 상승했습니다.
- 12 시간 이상 배뇨하지 않습니다.
- 휴식 중에도 숨가쁨.
심한 정도.
- 구토.
- 피부가 건조 해집니다.
- 날뛰다.
- 의식 소실.
이미 적당한 정도로 다리에 통증을 느낄 수 있으며 신체의 혈액 순환 장애로 인해 발생합니다. 탈수를 방지하려면 인체의 전체 수분 함량을 보충해야합니다.
과체중
과체중 인 사람들은 종종 다리에 무거움과 통증이 있습니다. 또한 그러한 사람들은 종종 사지, 주로 다리가 부어 오릅니다.
이것은 다리와 전체 근골격계에 대한 스트레스 증가뿐만 아니라 혈관 수축을 악화시키는 다량의 피하 지방 때문입니다.
정맥류
끊임없이 발을 딛고있는 사람들에게 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 이 질환에는 저녁 통증, 부기, 다리 근육의 맥동 및 외부 징후 (파란색 변색 및 동맥 분비물, 궤양)가 동반됩니다.
이 질병이 최종 단계에 도달하면 치료가 불가능 해지기 때문에 정맥류를 미리 예방하는 것이 좋습니다.
즉시 혈관 외과 의사에게 연락하여 도플러 초음파 검사를 받아야합니다. 통증을 없애고 곧 질병의 발병을 예방하려면 압축 양말을 착용하는 것이 좋습니다.
혈전 정맥염
혈전 정맥염은 정맥에 혈전이 형성 될 수있는 정맥류의 합병증 중 하나입니다. 혈액과 함께 폐 또는 심장 동맥에 들어가면 치명적일 수 있습니다. 디
이 질병은 종아리 근육의 특징적인 욱신 거리는 통증, 작열감, 피부 발적, 정맥 주변의 부종 및 경 결성으로 식별 할 수 있습니다.
이 질환이 발견되면 혈관 외과 의사의 도움을 긴급히 구해야합니다. 그 후 혈액 검사와 혈관 스캔을해야하며 치료는 외래 환자를 대상으로 수행됩니다.
좌골 신경의 염증
앉아있는 일, 비만, 무거운 물건 들기, 당뇨병 및 노령으로 인한 질병입니다. 좌골 신경의 염증은 허벅지 뒤쪽이나 엉덩이를 꼬집는 것입니다.
그것은 허벅지 뒤쪽의 지속적인 통증을 동반하고 앉은 상태에서 고통스러운 감각이 증가하고 타는듯한 느낌이 나타납니다. 또한 다리가 무감각 해지고 부어 오르고 움직이지 않는 사지의 꿰매는 통증을 경험할 수 있습니다.
통증을 줄이려면 몸에 무리를주지 않고 등을 펴고 특별한 이완 연고를 사용해야합니다.
질병이 시작된 후 척추 전문의에게 연락해야합니다. 그는 차례로 약물, 물리 치료, 좌골 신경에 스테로이드 주사 및 극단적 인 경우 수술을 통해 치료를 처방합니다.
골다공증
골다공증은 다리, 대부분 종아리 근육에서 지속적이고 심한 경련이 느껴지는 질환입니다. 대부분의 경우이 문제는 40 세 이상의 여성에서 발생하며 특히 유전 적 변화 (머리카락, 눈 색깔)가있는 사람들에게 흔합니다.
우선 전문가의 도움을 구하고 밀도 측정을 수행해야합니다. 치료는 일반적으로 의약품과 비타민으로 이루어집니다.
관절염
관절염은 신체의 모든 관절 질환의 일반적인 이름입니다. 관절염 환자의 약 15-20 %가 장애가됩니다.
장시간 움직이거나 서있을 때 나타나는 관절의 꿰매기, 비틀림 통증이 특징입니다. 관절은 통증, 부기 및 발적과 함께 날씨 변화에 반응하기 시작합니다.
의심 이이 질병에 걸리면 류마티스 전문의에게 가야합니다. 치료는 약물 복용, 특별 운동, 다이어트 등을 포함하는 복잡합니다.
발 뒤꿈치 박차
이것은 발꿈치에서 발생하는 성장이며 그 부위에 심한 통증이 동반됩니다. 즉시 정형 외과 의사에게 연락해야하며 치료는 의약품, 마사지, 레이저 요법 및 특수 신발의 도움으로 수행됩니다. 일반적으로이 질병은 시간이 지남에 따라 사라집니다.
당뇨병
여러 가지 이유로 나타날 수있는 질병으로, 주요 증상은 다음과 같습니다. 사지의 부종, 다리의 통증과 무거움, 발과 다리의 가려움증, 피부 건조. 또한 다리는 종종 특유의 따끔 거림과 움직이지 못하는 무감각합니다.
이 질병에 대한 의혹이 떨어지 자마자 설탕 검사를 받고 전문가와 상담해야합니다.
걸을 때 다리 통증에 대한 응급 처치
통증이 갑자기 다리에 나타나면 먼저 다음이 필요합니다.
- 다리가 심장의 위치보다 높아야하는 동안 다리를 쉬게하고 누워서 긴장을 푸십시오.
- 아프거나 다른 증상이있는 부위에 냉찜질을한다.
- 진통제 복용하기.
- 발 마사지하기.
통증 진단
통증과 그 원인을 스스로 진단하는 것은 매우 어렵습니다. 따라서 발생한 다리의 불쾌한 감각이 충분히 오래 지속되거나 체계적으로 지속되면 안전하게 플레이하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
예방 조치
다리의 질병과 통증을 예방하려면 다음을 수행해야합니다.
- 덜 정적.
- 더 많이 움직이고 활동적인 라이프 스타일에 참여하십시오.
- 과체중 제거하기.
- 신체에 필수 비타민과 미네랄 공급을 보장합니다.
- 당뇨병, 정맥류와 같은 질병에 유전 적 소인이 있는지 전문가가 1 년에 여러 번 확인합니다.
다리 부위의 통증은 단순한 피로에서 불치병에 이르기까지 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 질병의 첫 증상이 나타나면 즉시 전문가의 도움을 받아야합니다.
