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또한 뛰는 동안 구부정한 자세를 취하지 마십시오. 가슴은 약간 앞으로 튀어 나와 어깨는 튀어 나와야합니다. 각각 느긋하게
또한, 은밀한 것처럼 구부러진 다리로 뛰지 마십시오. 러닝은 높아야합니다.
그리고 기억하십시오-완벽한 달리기 기술이 존재합니다. 그러나 각 개인에게만 적용됩니다. 예외없이 모든 사람에게 적합한 발을 배치하거나 손을 사용할 수있는 방법은 없습니다. 그러나 자신과 관련하여 적용해야하는 일반적인 원칙이 있습니다.
시도해보고 달리면서 실험하십시오. 러닝 테크닉의 기초를 안다면 자신에게 딱 맞는 것을 찾을 수 있습니다.
훈련 프로그램을 주문할 때 달리기 기술을 수정하도록 요청할 수 있습니다. 이를 위해 러닝에 대한 짧은 비디오를 보내 주시면 러닝 기술을 개선하는 방법에 대한 권장 사항을 알려 드리겠습니다. 이것은 프로그램 비용에 포함됩니다. 특히 단거리 달리기를 통과해야하는 사람들에게 추천합니다. 단거리에서의 나쁜 시간은 대부분 훈련 부족 때문일뿐만 아니라 잘못된 기술 때문입니다.
프로그램을 주문하려면 신청, 작성하면 개별 교육 프로그램을 얻는 모든 세부 정보를 배울 수 있습니다.
