독자 여러분 안녕하세요.
특히 러닝 결과를 개선해야하는 사람들을 위해 결과 개선에 도움이되는 일련의 비디오 자습서를 만들었습니다. 이 시리즈에서는 중장 거리 달리기를 할 때 호흡의 기본을 배우고이 목표 또는 목표를 달성하기 위해 얼마나 달려야하는지 스스로 결정합니다. 달리기의 진행이 중단되는 이유와이를 방지하기 위해해야 할 일을 알아보십시오. 결과를 극대화하기 위해 중요한 경주 전에하지 말아야 할 실수를 배우십시오. 그리고 아마추어 달리기의 다른 많은 뉘앙스.
블로그 독자의 경우 비디오 자습서는 완전 무료입니다. 이를 얻으려면 위의 메일 링리스트를 구독하십시오. 첫 번째 강의는 구독 후 몇 초 후에 올 것입니다. 나머지 비디오 자습서는 구독이 이루어진 시점에 하루에 한 번 제공됩니다.
