달리기는 대부분의 스포츠에서 기본적인 워밍업 요소입니다. 또한 달리기는 축구와 같은 스포츠 자체에서 직접 사용됩니다. 다양한 스포츠의 많은 운동 선수가 일반적인 지구력을 훈련하고 심장을 강화하기 위해 달리고 있습니다. 그러나 다른 스포츠에서 훈련하는 것에서 달리는 것이 가능한지, 일반적으로 특수 복장으로 달리지 않는 것이 가능한지에 대한 질문이 종종 발생합니다. 알아 내자.
다른 스포츠에 참여하는 경우
다른 스포츠에 참여하고 있고이 스포츠에 특화된 장비가 있다면 그 안에서 뛸 수 있습니다. 예를 들어 sportfighter.rf의 rashguards주로 무술에 사용되는 특수 달리기 스웨트 셔츠와 약간의 차이가있는는 실제로 달리기에 매우 좋습니다. 달리기 용 보온 속옷처럼 스스로 수분을 공급하는 경향이 있기 때문입니다. 따뜻한 계절과 겨울에 rashguards에서 달릴 수 있으며 열 속옷으로 사용할 수 있습니다. 따라서 무술에 종사하고 있고 rashguard가 있다면 특별한 달리기 옷을 사는 데 돈을 쓸 필요가 없습니다.
축구도 마찬가지입니다. 물론 축구 유니폼은 평소 레슬러 나 러닝 반바지와는 다소 다릅니다. 그러나 축구 유니폼을 입고 훈련하고 달리기 대회에 참여하는 것은 가능합니다.
배구, 농구, 테니스 등과 같은 다른 활동적인 스포츠의 장비도 달리기에 사용할 수 있습니다. 따라서 이전에 연습했거나 현재 어떤 종류의 스포츠를하고 있고이 스포츠를위한 장비가 있다면 안전하게 달릴 수 있습니다.
전문 운동화를 구입하는 것이 가장 좋다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 다른 스포츠 용 신발은 더 이상 적합하지 않기 때문입니다.
마을에 달리기 전문점이없는 경우
모든 도시에 달리기 위해 특별히 제작 된 품목이있는 상점이있는 것은 아닙니다.
따라서 스포츠 상점에 가서 티셔츠, 반바지, 바지 등을 찾아 달리기에 가장 적합한 것은 드문 일이 아닙니다.
전문화되지 않은 옷을 선택할 때 다음 사항을 고려해야합니다.
가볍고 통기성이 좋은 조깅 셔츠를 선택하십시오. 합성 섬유로 만드는 것이 바람직합니다. 여름에는 농구 선수처럼 레슬링 신발이 완벽합니다. 양털 티셔츠는 겨울에 잘 어울립니다.
겨울용 스웨트 팬츠는 바람이 통하지 않는 원단에서 선택해야합니다. 스포츠 재킷도 마찬가지입니다.
러닝 쇼츠는 가능한 한 짧게 유지하는 것이 가장 좋습니다. 다리를 방해하지 않도록. 특히 무릎 아래에 반바지를 입지 마십시오. 달리기 기술이 심각하게 손상 될 수 있습니다.
후드가 달리기에 방해가되므로 후드가 달린 재킷이나 스웨트 셔츠는 피하십시오.
항상 얇은 모자가 두 개 있습니다. 스키 모자는 훌륭합니다. 겨울에는 스키 장비로도 달릴 수 있습니다.
맞지 않는 반바지를 선택하는 것이 좋습니다. 사이클링 반바지는 그다지 좋은 선택이 아닙니다.
결론 : 당신은 어떤 스포츠의 어떤 옷을 입고도 달릴 수 있습니다. 특수 장비에 많은 돈이 필요하지 않습니다. 기억해야 할 가장 중요한 것은 기본입니다.
여름에는 레슬링 선수 또는 가벼운 티셔츠. 짧고 꼭 맞는 반바지. 운동화 또는 쿠션이 좋은 가벼운 신발.
겨울에는 티셔츠 한 켤레와 양털 재킷 또는 보온 속옷. 다리에는 속옷이나 보온 속옷, 바람이 통하지 않는 볼로냐 천으로 만든 스웨트 팬츠가 있습니다.