5000 미터 달리기 -올림픽 육상 훈련. 선수들은 여름에는 표준 400 미터 서킷에서 12.5 랩을, 겨울에는 200 미터 서킷에서 아레나에서 25 랩을 완료합니다.
1. 5000 미터 달리기 세계 기록
야외에서 남자 5,000m 세계 기록은 12 : 37.35에 거리를 커버 한 에티오피아 선수 Kenenisa Bekele의 것입니다. 기록은 10 년 이상 유지되었습니다.
같은 거리에 대한 세계 기록이지만 실내에서도 12 : 49.60 경기장에서 5km를 커버 한 Kenenise Bekele의 소유입니다.
야외에서 여성 5,000m의 세계 기록은 11/14/15에서 5km 거리를 커버 한 에티오피아 주자 Tirunesh Dibaba가 설정했습니다. 기록은 2008 년에 설정되었습니다.
5,000m 실내 경주에서 여성의 세계 기록은 2015 년 2 월 14.18.8로 5km를 달린 Tirunesh Dibaba Genzebe의 여동생의 것입니다.
2. 남자 5000m 달리기 기준 (2020 년 관련)
5000m 달리기에는 스타디움 달리기와 크로스 컨트리 달리기-크로스 컨트리가 있습니다. 표준은 중요하지 않지만 서로 다릅니다.
| 전망 | 순위, 순위 | 젊은 | |||||||
| MSMK | MC | CCM | 나는 | II | III | 나는 | II | III | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| 5km | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
3. 여성 5,000m 달리기 기준 (2020 년 관련)
여성의 순위 규범 표는 다음과 같습니다.
| 전망 | 순위, 순위 | 젊은 | |||||||
| MSMK | MC | CCM | 나는 | II | III | 나는 | II | III | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| 5km | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
4. 군인을위한 5000 미터 달리기를위한 기준
러시아 군대에서 신체 훈련을 통과 할 때 5000m를 달리는 것은 100 점 시스템으로 평가됩니다. 아래는 5K 미터 실행 및 5K 행진에 대한 여러 결과에 대한 표입니다.
| 포인트들 | 5000 미터 거리에서의 결과 | 행진 5km 거리에서의 결과 |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
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