2km 달리기 -올림픽 거리가 아닙니다. 그러나 많은 교육 기관에서 학생들은 표준 실행 2km.
2km 달리기에서는이 종목이 교차 종목으로 간주되고 대규모 토너먼트에서 제시되지 않기 때문에 두 번째 종목보다 높은 범주는 할당되지 않습니다.
1. 2000 미터 달리기 세계 기록
2000m 야외 남자 달리기 세계 기록은 1999 년 4.44.79m에서 2km로 기록을 세운 모로코의 주자 히샴 엘 게루 우즈의 것입니다.
밀폐 된 공간에서 에티오피아 인 Kenenisa Bekele은이 거리를 세계에서 가장 빠르게 달렸습니다. 2007 년 2 월 17 일, 그는 4 : 49.99m에서 2km를 달렸습니다.
케네 니사 베켈레
여자 중에는 2000m 야외 레이스의 세계 기록이 1994 년에 5-25.36m를 기록한 아일랜드 선수 인 Sona O'Sullivan이 보유하고 있습니다.
중장 거리 달리기의 결과를 향상 시키려면 올바른 호흡, 기술, 워밍업, 경기 당일 올바른 아이 라이너를 만드는 능력, 달리기에 적합한 근력 운동 등 달리기의 기본 사항을 알아야합니다. 따라서 현재있는 scfoton.ru 사이트의 작성자가 제공하는 이러한 주제 및 기타 주제에 대한 고유 한 비디오 자습서를 숙지하는 것이 좋습니다. 사이트 독자를 위해 비디오 자습서는 완전 무료입니다. 이를 얻으려면 뉴스 레터를 구독하기 만하면됩니다. 몇 초 안에 뛰는 동안 적절한 호흡의 기본에 대한 시리즈의 첫 번째 강의를 받게됩니다. 여기에서 구독하십시오 : 비디오 튜토리얼 실행 ... 이 레슨은 이미 수천 명의 사람들을 도왔으며 여러분도 도움이 될 것입니다.
2. 남자 2000 미터 달리기의 배출 기준
다음은 남성의 경우 2000 미터 거리에서의 방전 표준 표입니다.
| 순위, 순위 | 젊은 | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | 나는 | II | III | 나는 | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
따라서 표준 (예 : 1 등급)을 충족하려면 5 분 45 초보다 2km 더 빠르게 달릴 필요가 있습니다.
3. 여성의 2000 미터 달리기 배출 기준
| 순위, 순위 | 젊은 | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | 나는 | II | III | 나는 | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. 2000 미터에서 달리기위한 학교 및 학생 기준 *
대학 및 대학 학생
| 표준 | 젊은 사람들 | 여아 | ||||
| 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | |
| 2000 미터 | 8m 40 초 | 9m 20 초 | 10m 00 초 | 10m 00 초 | 11 분 10 초 | 12m 20 초 |
11 학년
| 표준 | 젊은 사람들 | 여아 | ||||
| 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | |
| 2000 미터 | 8m 40 초 | 9m 20 초 | 10m 00 초 | 10m 00 초 | 11 분 10 초 | 12m 20 초 |
10 학년
| 표준 | 소년들 | 여아 | ||||
| 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | |
| 2000 미터 | 8m 40 초 | 9m 20 초 | 10m 00 초 | 10m 10 초 | 11m 40 초 | 12m 40 초 |
9 학년
| 표준 | 소년들 | 여아 | ||||
| 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | |
| 2000 미터 | 9m 20 초 | 10m 00 초 | 11m 00 초 | 10m 20 초 | 12m 00 초 | 13m 00 초 |
8 학년
| 표준 | 소년들 | 여아 | ||||
| 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | |
| 2000 미터 | 10m 00 초 | 10m 40 초 | 11m 40 초 | 11m 00 초 | 12m 40 초 | 13m 50 초 |
7 학년
| 표준 | 소년들 | 여아 | ||||
| 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | 5 학년 | 4 학년 | 3 학년 | |
| 2000 미터 | 13m 00 초 | 14m 00 초 | 15m 00 초 | 14m 00 초 | 15m 00 초 | 16m 00 초 |
노트*
기준은 기관에 따라 다를 수 있습니다. 차이는 최대 + -20 초까지 가능합니다.
일반 교육 학교의 4-6 학년 학생들의 경우 2000 미터 달리기 표준은 시간을 고려하지 않고 거리를 극복하는 것입니다.
5. 남성 및 여성용 2000 미터 달리기 TRP 표준 **
| 범주 | 남성 및 소년 | 여성 소녀 | ||||
| 금. | 은. | 청동. | 금. | 은. | 청동. | |
| 11-12 세 | 9m 30 초 | 10m 00 초 | 10m 25 초 | 11 분 30 초 | 12m 00 초 | 12m 30 초 |
| 범주 | 남성 및 소년 | 여성 소녀 | ||||
| 금. | 은. | 청동. | 금. | 은. | 청동. | |
| 13 ~ 15 세 | 9m 55 초 | 9m 30 초 | 9m 00 초 | 11m 00 초 | 11m 40 초 | 12m 10 초 |
| 범주 | 남성 및 소년 | 여성 소녀 | ||||
| 금. | 은. | 청동. | 금. | 은. | 청동. | |
| 16 ~ 17 세 | 7m 50 초 | 8m 50 초 | 9m 20 초 | 9m 50 초 | 11 분 20 초 | 11m 50 초 |
| 범주 | 남성 및 소년 | 여성 소녀 | ||||
| 금. | 은. | 청동. | 금. | 은. | 청동. | |
| 18-24 세 | – | – | – | 10m 30 초 | 11 분 15 초 | 11 분 35 초 |
| 범주 | 남성 및 소년 | 여성 소녀 | ||||
| 금. | 은. | 청동. | 금. | 은. | 청동. | |
| 25 ~ 29 세 | – | – | – | 11m 00 초 | 11 분 30 초 | 11m 50 초 |
| 범주 | 남성 및 소년 | 여성 소녀 | ||||
| 금. | 은. | 청동. | 금. | 은. | 청동. | |
| 30 ~ 34 세 | – | – | – | 12m 00 초 | 12m 30 초 | 12m 45 초 |
| 범주 | 남성 및 소년 | 여성 소녀 | ||||
| 금. | 은. | 청동. | 금. | 은. | 청동. | |
| 35 ~ 39 세 | – | – | – | 12m 30 초 | 13m 00 초 | 13m 15 초 |
| 범주 | 남성 및 소년 | 여성 소녀 | ||||
| 금. | 은. | 청동. | 금. | 은. | 청동. | |
| 40 ~ 44 세 | 8m 50 초 | 13m 30 초 | ||||
| 범주 | 남성 및 소년 | 여성 소녀 | ||||
| 금. | 은. | 청동. | 금. | 은. | 청동. | |
| 45 ~ 49 세 | 9m 20 초 | 15m 00 초 | ||||
| 범주 | 남성 및 소년 | 여성 소녀 | ||||
| 금. | 은. | 청동. | 금. | 은. | 청동. | |
| 50 ~ 54 세 | 11m 00 초 | 17m 00 초 | ||||
| 범주 | 남성 및 소년 | 여성 소녀 | ||||
| 금. | 은. | 청동. | 금. | 은. | 청동. | |
| 55 ~ 59 세 | 13m 00 초 | 19m 00 초 | ||||
노트**
9-10 년 카테고리에서 크로스 컨트리 달리기에서 골드 배지의 표준은 시간없이 계산됩니다. 거리를 극복하기 만하면됩니다.
