신 우유-제품 구성, 신체에 대한 이점 및 해로움

신 우유는 구성에 유용한 요소가 많은 맛있는 발효유 제품입니다. 클렌징, 치유 및 미용 효과가 있습니다. 특히, 많은 사람들은 수제 신맛이 나는 우유가 피부와 머리카락에 미치는 유익한 효과를 알고 있습니다. 이 제품은 칼로리가 적기 때문에 특히 체중 감량을 원하는 소녀와 여성에게 좋습니다.

운동 선수 (성별에 관계없이)는 우유로 조리 한 요구르트를 식단에 단백질과 비타민 D의 공급원 일뿐만 아니라 근육 형성 보조제로 추가하는 것을 좋아합니다.

요구르트의 구성 및 칼로리 함량

신 우유의 구성과 칼로리 함량은 유제품의 제조 방법과 지방 함량에 따라 약간 다릅니다. 그러나 음료의 특징은 지방 함량이 어떤 식 으로든 화학 성분에 영향을 미치지 않으며 그 이점을 결코 감소시키지 않는다는 것입니다.

100g 당 응유의 영양가 :

평균 지방 함량이 2.5 % 인 요구르트 1 잔의 칼로리 수는 131.5kcal입니다. 수제 요구르트에 대해 이야기하는 경우 제품의 칼로리 함량은 준비 방법과 사용되는 기본 성분의 지방 함량을 기반으로 계산됩니다. 그러나 평균적으로 수제 요구르트 100g은 60kcal이며 BZHU의 비율은 각각 2.8 / 3.3 / 4.1입니다.

100g 당 응유의 비타민 성분 :

• 레티놀-0.03 mg;
• 콜린-43.1 mg;
• 비타민 A-0.022 mg;
• 베타 카로틴-0.02 mg;
• 엽산-0.074;
• 비타민 B2-0.14 mg;
• 비타민 B5-0.37 mg;
• 아스코르브 산-0.79 mg;
• 비타민 PP-0.78 mg;
• 비오틴-0.035 mg;
• 니아신-0.2 mg.

100g 당 마이크로 및 매크로 요소의 구성 :

또한 제품의 화학 성분에는 7.89mg의 콜레스테롤과 포화 지방산 오메가 -3 및 오메가 -6뿐만 아니라 100g 당 4.2g의 이당류가 포함됩니다.

신체에 유용한 특성

신체에 대한 요구르트의 유익한 특성은 다양하고 중요합니다. 그러나 우리가 천연 제품이나 고품질의 상업적 제품에 대해 이야기하는 경우에만 최소량의 염료, 향 또는 향료 강화제를 사용합니다.

발효유 제품의 이점은 다음과 같습니다.

1. 신 우유는 몸의 독소와 독소를 정화하므로 체중 감량에 효과적입니다. 몸에서 유해한 물질을 제거하는 것 외에도 장도 정화되기 때문에 거의 즉시 눈에 띄는 효과가있는 요구르트에 단식 날을 정할 수 있습니다. 응유 다이어트는 몸에 가장 부드럽습니다.
2. 신 우유는 kefir보다 빠르게 흡수됩니다. 소화관을위한 순한 음료입니다. 한 시간 안에 몸에 흡수되는 풍부한 비타민과 미네랄 덕분에 장내 유해 박테리아의 증식이 멈추고 전반적인 건강이 즉시 개선됩니다.
3. 발효유 제품을 규칙적으로 섭취하면 대장염, 위염 또는 변비와 같은 위장 질환의 진행을 완화 할 수 있습니다.
4. 사워 우유는 신진 대사를 개선하고 신진 대사를 촉진하며, 이는 특히 과체중 인 사람들에게 유용합니다.
5. 운동 선수에게 요구르트는 뼈를 강화할뿐만 아니라 빠른 근육 증가를 촉진하는 진정한 발견입니다. 물론, 그 사람이 정기적으로 스포츠에 들어가고 신 우유를 마시지 않는 한.
6. 제품 구성에 많은 양의 지방산이 있기 때문에 심장 및 혈관 질환의 발병이 신체에서 느려지므로 고혈압이나 죽상 경화증으로 심장 마비 후 음료를 마시는 것이 유용합니다. 또한 응유는 질병 후 발생할 수있는 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다. 이러한 경우 저지방 응유가 바람직합니다.

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좋은 보너스 : 응유 된 우유는 숙취 증상 완화에 도움이됩니다. 이렇게하려면 저지방 음료 한 잔을 마시면 충분하며 30 분 후에 개선됩니다.

밤에 마신 응유 한 잔은 장 기능을 정상화하고 팽만감을 완화하는 데 도움이됩니다.

화장품 적용

소녀의 경우 두유는 모발을 강화하고 얼굴 피부를 부드럽게하며 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다.

1. 머리카락을 두껍게 만들려면 일주일에 한 번 머리카락을 씻기 전에 30 분 동안 모근에 응고 된 우유를 문질러 야합니다. 수제 또는 구매, 결정하지만 가장 중요한 것은 지방입니다. 제품을 바른 후 따뜻한 수건으로 머리를 감은 다음 평소와 같이 머리를 감으십시오.
2. 얼굴을 무광택으로 만들고 과도한 유분을 제거하고 주름을 부드럽게하고 피부를 부드럽게 만들고 크림과 혼합하거나 순수한 형태로 두부 우유로 마스크를 만드십시오.
3. 두부 우유 마스크의 또 다른 장점은 미백 효과입니다. 이 속성은 특히 주근깨와 나이 반점이있는 소녀에게 해당됩니다. 결국 천연 제품을 사용하는 것은 값 비싼 표백 크림보다 몇 배 더 저렴하고 건강합니다.
4. 응유 된 우유 얼굴 마스크는 피부를 상쾌하게하고 피로의 징후를 제거하며 2 년 동안 시각적으로 젊어지게합니다.

피부에 시원한 요거트를 바르는 것보다 햇볕에 대한 더 좋은 치료법은 없습니다. 이 절차는 통증을 감소시킬뿐만 아니라 발적도 제거합니다.

싫어하는 셀룰 라이트를 없애기 위해서는 정기적으로 요거트를 섭취하고 2 주에 한 번씩 금식을하고 활동적인 생활 방식을 유지하는 것으로 충분합니다.

신 우유 치료

신 우유는 천연 프로 바이오 틱으로 주로 dysbiosis와 같은 질병을 돕습니다. 발효유 제품의 영향으로 장의 부패 과정이 느려지고 완전히 중단되어 소화관의 작동이 정상화됩니다.

dysbiosis를 치료하기 위해 마늘을 첨가 한 요구르트를 사용합니다. 유익한 박테리아가 몸에서 집중적으로 번식하기 시작하는 것은 이러한 특별한 제품 조합 덕분입니다.

또한 마늘이 든 신 우유는 구강 질환의 결과로 나타난 잇몸 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 그러나이 경우 마늘의 양을 늘려야합니다.

마늘로 약용 두유를 만드는 방법 :

1. 삶은 우유를 식힌 우유와 함께 항아리에 붓고 말린 검은 호밀 빵으로 발효시킵니다.
2. 그런 다음 제품이 준비되면 이전에 마늘로 강판에 간 빵가루 몇 조각을 각 병에 넣으십시오.
3. 2 ~ 3 시간이 지나면 요거트가 완성됩니다.

제품은 3-4 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 하루에 한 번 또는 격일로 한 잔을 마셔야합니다.

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건강 및 금기 사항에 해를 끼칩니다.

건강에 해를 끼치고 요구르트 사용에 대한 금기 사항은 주로 다음과 관련이 있습니다.

• 유당 불내성;
• 단백질에 대한 개별 알레르기 반응;
• 일일 기준을 초과합니다.

제품의 허용되는 일일 복용량은 성인의 경우 반 리터입니다. 그러나 건강을 위해 하나 이상의 유리, 즉 250ml로 충분합니다. 그렇지 않으면 신 우유를 남용하면 소화 불량으로 이어질 것입니다.

응유는 다음과 같은 질병의 악화 중에 해를 끼칠 수 있습니다.

• 위염;
• 위궤양;
• 췌장염;
• 낮은 산도;
• 담석증;
• 간부전;
• 요로 결석증.

냉장고에 3 일 이상 보관 된 신 우유 음료는 발효 과정의 결과로 최대 0.6 % 범위의 에틸 알코올이 응유에 형성되기 때문에 어린이에게는 권장되지 않습니다.

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결과

사워 우유는 다양한 용도로 유용한 제품입니다. 이 음료는 여성에게는 탁월한 화장품, 남성에게는 탁월한 근육 성장 자극제로 자리 매김했습니다. 또한, 약효가 있으며 체중 감량을 촉진하는 데 다른 어떤 유제품보다 효과적입니다. 거의 모든 사람이 요구르트를 마실 수 있으며, 가장 중요한 것은 권장 일일 요율을 준수하고 구매 한 제품의 품질을 모니터링하는 것입니다.

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