여성의 정상적인 심장 박동은 무엇입니까?

특히 호르몬 장애, 만성 질환, 신체 활동 등 다양한 요인으로 인해 심박수가 변합니다.

의학에서는 남성, 여성, 어린이 및 청소년에 대한 명확한 심박수 기준이 있으며, 그 편차는 의사에게 연락하고 후속 검사를하는 가장 심각한 이유입니다.

이러한 심박수 표준은 표에서 강조 표시되며, 여기에는 휴식 상태, 예를 들어 달리기 또는 걷기와 같은 신체 활동 및 수면에 대한 별도의 지표가 있습니다. 모든 사람이 심혈 관계 질환을 앓지 않더라도 제 시간에 경보를 울리기 위해 이러한 값을 아는 것이 중요합니다.

여성의 분당 심박수

분당 맥박 속도가 무엇인지 이해하기 위해서는이 개념이 60 초 이내에 심장의 작용과 혈관으로의 자연적인 혈액 배출로 인해 동맥 폭이 몇 번이나 증가 하는지를 의미한다는 것을 이해해야합니다.

각 사람은 만져서 동맥의 비대를 셀 수 있습니다.이를 위해 오른손의 세 손가락을 목이나 안쪽에서 손목에 대야합니다.

이 지표는 다음에 의해 영향을 받기 때문에 여성의 분당 맥박이 일정하지 않습니다.

• 그 사람의 나이;
• 모든 병리 및 만성 질환;
• 신체 활동;
• 체질량;
• 전날 경험 한 스트레스;
• 나쁜 습관 등등.

일반적으로 심장 전문의와 치료사에 따르면 60 초 내에 맥박이 60 ~ 90 배 범위에서 뛰면 정상으로 간주됩니다. 이 순간 여성이 신체 활동을하고 있다면 130 회까지 올라갈 수 있습니다.

이탈은 건강에 매우 위험하고 심지어 생명을 위협 할 수 있기 때문에 즉각적인 검사 및 입원의 원인이되어야합니다.

휴식하는

여성이 이완 된 상태에있는 경우, 맥박이 분당 60 ~ 90 회, 또한 사람이 다음과 같은 경우에 정상입니다.

• 어린 나이 (20 세에서 39 세 사이)에 맥박은 70-85 비트가 될 수 있습니다.
• 성인기 (40 세에서 59 세 사이)-65-75 스트로크 범위;
• 60 년 후-종종 값은 60-70입니다.

나이가 들어감에 따라 심박수가 감소하여 결과적으로 박동 수가 60-65가 될 수 있습니다.

그러나 나이는 휴식 중 표준뿐만 아니라 다음의 역할에도 영향을 미칩니다.

1. 심장의 모든 병리.
2. 순환계의 장애.
3. 여성이 임신, 폐경 및 수유 중과 후에 종종 진단되는 호르몬 문제입니다.
4. 불충분하게 활동적인 생활 방식.

여성이 침대에서 더 많은 시간을 보내고 스포츠를하지 않으면 이러한 지표가 낮아집니다.

달리는 동안

달리는 동안 근육과 심장 혈관계에 활성 부하가 있습니다. 결과적으로 사람은 더 많은 에너지를 소비하고 심장이 더 빨리 작동하기 시작합니다. 조깅을 할 때 맥박이 증가하고 분당 110-125 비트에 도달하는 것은 절대적으로 당연합니다.

더 부풀려진 비율은 여성이 다음을 가지고 있음을 나타낼 수 있습니다.

1. 내분비 계에 문제가 있습니다.
2. 심장병이 있습니다.
3. 예를 들어, 신체 활동이 부족하여 스포츠를 거의하지 않고 운동을하지 않습니다.
4. 과체중입니다.
5. 높은 콜레스테롤 수치.
6. 기름진 음식, 알코올, 반제품의 남용을 타십시오.

달리는 동안 심박수가 높으면 여성은 급히 운동을 중단하고 앉아 있어야하며 심혈관 검사를 위해 병원에 가야합니다.

걸을 때

걷기는 신체 활동이 많지는 않지만 여전히 혈류 증가에 영향을 미치고 심박수를 증가시킵니다.

일반적으로 걷는 동안 여성의 심박수는 1 분에 100 ~ 120 회까지 다양합니다.

이 지표가 증가하면 의사는 다음을 가정 할 수 있습니다.

• 사람이 걷는 것이 어렵습니다.
• 과체중입니다.
• 심혈관 계통에는 병리가 있습니다.

간단한 걷기로 맥박이 잘못되고 여성은 박동 수가 분당 120보다 높다고 지적하면 심장 전문의와 약속해야합니다.

밤에

사람이 휴식을 취하고 수면 중일 때 맥박 박동에 대한 특별 기준. 밤에는이 값이 45 ~ 55 배 범위 일 때 정상으로 간주됩니다.

이 중대한 감소는 다음과 같은 이유 때문입니다.

• 모든 장기의 활동 감소;
• 완전한 이완;
• 신체 활동 부족;
• 두려움이나 흥분의 느낌이 없습니다.

심장 전문의가 지적한 바와 같이, 가장 낮은 뇌졸중 횟수는 아침에 4 ~ 5 회 발생합니다. 표시기는 1 분에 32 ~ 40 회까지 다양합니다.

여성의 심박수 연령 기준-표

각 연령에 대해 심장 전문의는 최적의 심박수를 결정했으며, 이는 하나의 일반 표에 요약 될 수 있습니다.

이 값은 휴식 상태와 여성이 다음과 같은 경우에 주어집니다.

• 긴장하거나 다른 충격을 경험하지 않습니다.
• 심혈관 질환으로 고통받지 않습니다.
• 호르몬 장애는 진단되지 않았습니다.
• 비만이나 저체중으로 고통받지 않습니다.
• 잠들지 않는다.

연령에 따른 심장 박동 수의 자연적인 감소는 불가피하며 다음과 관련이 있습니다.

• 신진 대사를 늦추십시오.
• 조직 및 세포의 연령 관련 변화;
• 콜레스테롤 증가;
• 심장 활동 및 기타 요인의 악화.

또한 이러한 지표는 여성이 젊고 성숙한 나이에 겪었던 나쁜 습관의 영향을받습니다.

심박수는 언제 높은가요?

일부 여성은 필요 이상으로 심박수가 높습니다.

심장 전문의와 치료사에 따르면 이러한 편차는 다음의 결과로 추적 할 수 있습니다.

• 심장 질환.
• 높은 신체 활동.

프로 운동 선수는 다른 여성보다 약간 더 높은 분당 심박수를 가지고 있습니다.

• 내분비 장애.
• 스트레스.
• 끊임없는 흥분.
• 높은 체중.
• 흡연.
• 커피와 진한 차의 과도한 섭취.
• 지속적인 수면 부족 및 기타.

분당 맥박이 높은 경우 심장 전문의를 방문해야합니다.

여성의 각 연령대에 대해 분당 특정 비율의 박동이 있습니다. 이러한 지표는 특히 신체 활동, 생활 방식, 만성 질환 등과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다.

위아래로 큰 편차가있는 경우 각 사람은 의사를 방문하여 검사를 받아야합니다.

Blitz-팁 :

• 심장 문제가 없더라도 특히 신체 활동 중에 분당 심장 박동 수에주의를 기울이십시오.
• 나이가 들어감에 따라 심장 박동 수가 느려지고 이것은 자연스러운 변화임을 이해하는 것이 중요합니다.
• 걷거나 달리는 동안 심장이 너무 빨리 뛰는다고 느끼면 앉아서 물을 마시고 심호흡하십시오.

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