스프린트 거리는 항상 육상에서 가장 인기 있고 멋진 달리기 분야였으며 우승자의 이름은 모든 사람의 입술에 있습니다.
고대 그리스 최초의 올림픽 스포츠 대회가 1 단계 (192.27m)의 단거리 경주였으며 최초의 우승자의 이름 인 Koreb이 수세기 동안 보존되어 온 것은 우연이 아닙니다.
"SPRINTER"의 어원학
"단거리 선수"라는 단어는 영어에서 유래되었습니다. 영어로 "스프린트"라는 단어는 16 세기에 시작되었습니다. 고대 아이슬란드 어 "spretta"(성장, 돌파, 개울에 부딪힘)에서 유래했으며 "도약, 점프"를 의미했습니다. 현대적인 의미에서이 단어는 1871 년부터 사용되었습니다.
Sprint 란 무엇입니까?
Sprint는 경기장에서 진행되는 육상 경기 프로그램입니다.
- 100m;
- 200m;
- 400m;
- 릴레이 레이스 4 × 100m;
- 릴레이 레이스 4 × 400m.
스프린트 달리기는 또한 기술 분야 (점프, 던지기), 육상 경기 및 기타 스포츠의 일부입니다.
공식 스프린트 이벤트는 세계 선수권 대회, 올림픽 게임, 전국 및 대륙 선수권 대회, 지역 상업 및 아마추어 이벤트에서 열립니다.
30m, 50m, 55m, 60m, 300m, 500m, 600m의 비표준 거리에서의 대회는 학교 및 학생 선수권 대회뿐만 아니라 실내에서 열립니다.
스프린트 생리학
스프린트에서 러너의 주요 목표는 최고 속도에 빠르게 도달하는 것입니다. 이 문제에 대한 해결책은 육상 선수의 생리적 및 생물학적 특성에 크게 좌우됩니다.
스프린트 달리기는 무산소 운동, 즉 산소의 참여없이 신체의 에너지 공급이 발생합니다. 스프린트 거리에서 혈액은 근육에 산소를 전달할 시간이 없습니다. ATP 및 KrF의 혐기성 알락 테이트 분해와 포도당 (글리코겐)의 혐기성 젖산염 분해는 근육 에너지 원이됩니다.
처음 5 초 동안 처음 실행하는 동안 근육은 휴식 기간 동안 근육 섬유에 의해 축적 된 ATP를 소비합니다. 그런 다음 다음 4 초 동안. ATP의 형성은 크레아틴 인산염의 분해로 인해 발생합니다. 다음으로 혐기성 해당 에너지 공급이 연결되어 45 초 동안 충분합니다. 근육 활동, 젖산 형성.
젖산, 근육 세포 채우기, 근육 활동 제한, 최대 속도 유지가 불가능 해지고 피로가 시작되고 달리기 속도가 감소합니다.
산소 에너지 공급은 근육 활동 중에 소비 된 ATP, KrF 및 글리코겐의 매장량 복원 기간에 중요한 역할을하기 시작합니다.
따라서 ATP 및 CRF의 축적 된 예비 량 덕분에 근육은 최대 부하 동안 작업을 수행 할 수 있습니다. 완료 후 복구 기간 동안 사용 된 소모품이 복구됩니다.
스프린트에서 거리를 극복하는 속도는 빠른 근육 섬유의 수에 크게 영향을받습니다. 운동 선수가 많을수록 더 빨리 달릴 수 있습니다. 빠르고 느린 트 위치 근육 섬유의 수는 유 전적으로 결정되며 훈련을 통해 변경할 수 없습니다.
어떤 짧은 거리가 있습니까?
60m
60m 거리는 올림픽이 아닙니다. 이 거리의 대회는 세계 및 유럽 선수권 대회, 겨울에는 실내 및 전국 대회에서 개최됩니다.
경주는 200 미터 육상 경기장의 결승선에서 또는 60 미터 거리에 대한 추가 표시가있는 경기장 중앙에서 개최됩니다.
60m 경주는 빠르기 때문에 좋은 출발 반응이이 거리에서 중요한 요소입니다.
100m
가장 권위있는 스프린트 비거리. 그것은 경기장 달리기 트랙의 직선 부분에서 수행됩니다. 이 거리는 첫 올림피아드 이후 프로그램에 포함되었습니다.
200m
가장 유명한 거리 중 하나입니다. 두 번째 올림픽 이후 올림픽 프로그램에 포함되었습니다. 최초의 200m 세계 선수권 대회가 1983 년에 열렸습니다.
시작이 구부러지기 때문에 트랙의 길이가 다르기 때문에 단거리 선수는 레이스의 각 참가자가 정확히 200m를 달리는 방식으로 배치됩니다.
이 거리를 극복하려면 단거리 선수의 높은 코너링 기술과 고속 지구력이 필요합니다.
200m의 경기는 경기장과 실내 경기장에서 열립니다.
400m
가장 어려운 육상 훈련. 단거리 선수의 힘의 속도와 최적의 배분을 요구합니다. 올림픽 규율. 대회는 경기장과 실내에서 열립니다.
릴레이 경주
릴레이는 올림픽, 유럽 및 세계 선수권 대회에서 개최되는 육상 경기의 유일한 팀 이벤트입니다.
올림픽 거리 외에도 세계 기록은 다음 릴레이 경주에서도 기록됩니다.
- 4x200m;
- 4x800m;
- 4x1500m.
릴레이 경주는 열린 경기장과 경기장에서 열립니다. 대회는 또한 다음 릴레이 거리에서 개최됩니다.
- 장벽이있는 4 × 110m;
- 스웨덴 릴레이;
- 도시 거리를 따라 릴레이 경주;
- 고속도로에서 교차 릴레이 경주;
- 크로스 컨트리 릴레이 경주;
- 에키 덴 (마라톤 릴레이).
지구상 최고의 단거리 10 대
우사 인 볼트 (자메이카) -올림픽에서 9 회 우승. 100m 및 200m 세계 기록 보유자;
타이슨 가이 (미국) -세계 선수권 대회 금메달 4 개, 콘티넨탈 컵 우승자. 100m에서 두 번째로 빠른 스프린터.
요한 블레이크 (자메이카) -올림픽 금메달 2 개, 세계 선수권 금메달 4 개 수상. 세계에서 세 번째로 빠른 100m 주자.
아 사파 파월 (자메이카) -올림픽 금메달 2 개 및 세계 챔피언 2 회 우승. 100m에서 4 번째로 빠른 스프린터
네스타 카터 (자메이카) -올림픽 금메달 2 개, 세계 선수권 대회 금메달 4 개 수상
Maurice Greene (미국) -시드니 올림픽 100m 및 4x100m 계주에서 2 개의 금메달을 획득 한 세계 선수권 대회 금메달 6 개. 60 미터 달리기 기록 보유자;
Weide van Niekerk (남아프리카) -세계 챔피언, 2016 리우 올림픽 금메달 400m에서 우승
이리나 프리 발로 바 (러시아) -시드니 올림픽에서 4x100m 계주에서 올림픽 금메달, 유럽 선수권 대회에서 3 개의 금메달, 세계 선수권에서 4 개의 금메달을 획득했습니다. 세계 및 유럽 기록의 우승자. 실내 60 미터 달리기 세계 기록 보유자;
플로렌스 그리피스-조이너 (미국) -서울 올림픽 금메달 3 개, 세계 챔피언, 100m, 200m 세계 기록 보유자.
서울 경기 대회 예선전 그리피스 조이너 한 번에 100m 씩 0.27 초로 기록을 넘어 섰고, 서울 올림픽 결승전에서는 0.37 초로 이전 기록을 향상시켰다.
마리타 코흐 (GDR) -400m 경주에서 올림픽 메달 소유자, 3 번은 세계 챔피언, 6 번은 유럽 챔피언이되었습니다. 현재 400m 기록 보유자로서 스포츠 경력 동안 30 개 이상의 세계 기록을 세웠습니다.
경주 결과가 몇 분의 1 초로 결정되는 스프린트 거리는 선수가 효율성, 완벽한 달리기 기술, 고속 및 근력 지구력을 극대화해야합니다.
