운동 선수를위한 온난화 연고. 선택하고 사용하는 방법?

온난화 연고는 근골격계 질환 (염증, 활액낭염, 붓기 통증 등)의 경우 외상 (스트레치 마크, 쇠약 등) 치료에 직접 예방 (운동 중 손상 방지)에 사용됩니다.

약물 작용의 방향 :

• 조직을 따뜻하게합니다.
• 혈류를 개선합니다.
• 염증을 제거합니다.
• 고통을 덜어줍니다.
• 부상 후 붓기를 줄입니다.

구호는 외부 조직의 자극적 인 특성에서 비롯됩니다. 그들이 따뜻해지면 아픈 부위의 내부 층에서 열이 증가하고 혈액 순환이 가속화되고 근육 섬유가 따뜻해지며 움직임의 뻣뻣함이 사라집니다.

외부 적으로 만 적용하십시오. 부상이 있으면 의사에게 조언을 구하고 의사는 복잡한 치료를 처방합니다.

훈련 용 온난화 연고

운동 선수에게 권장되는 특수 크림, 발삼, 젤뿐만 아니라 충혈 효과가있는 다양한 연고도 있습니다.

선수는 다음 항목 중에서 선택할 수 있습니다.

• 벌독 기반 : Apizartron, Virapin, Forapin;
• 뱀 독소 포함 : Vipratox, Viprosal;
• 식물 기원의 자극제 기준 : Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
• Ben-Gay;
• Finalgon;
• Dolpik;
• Nikoflex;
• Emspoma ( "O"유형, "Z"유형);
• 모 빌라트.

위의 수단의 주요 목적은 치료입니다! 주요 활성 성분 외에도 온난화 약물에는 방부제, 진통제, 염증 완화, 조직 재생과 같은 복합 약물이 포함됩니다.

온난화 연고가 필요한 이유는 무엇입니까?

그들은 운동 선수에게만 유용하지 않습니다. 모든 분야의 운동 선수는 스트레스에 대비 한 조직을 준비해야합니다. 추운 날씨에는 훈련 중에 근육, 힘줄을 당기거나 등을 "찢는"것이 쉽습니다. 조깅하는 동안 한 번의 어색한 움직임은 가열되지 않은 근육이나 반월판에 통증을 유발하고 허리가 반응 할 수 있습니다.

이런 일이 발생하지 않도록하려면 운동을 올바르게 시작하십시오 : 가벼운 예열 + 예열 제 도포. 부상이 발생하면 온열 요법이 구출됩니다. 단절 및 기타 위험한 피해가없는 경우에만 이야기하고 있습니다!

운동 선수에게 유용한 연고의 구성

조성물의 일부인 활성 물질은 국소 자극을 겨냥하고 신속하고 예리하거나 부드럽게 해당 부위를 따뜻하게하고 내부를 침투해야합니다. 이 그룹의 모든 구성 요소는 식물 또는 동물 (독) 기원입니다.

구성의 주요 물질 :

• 고추 추출물;
• 겨자 추출물;
• 벌독;
• 뱀 독.

부형제는 진통제로 작용하고 항 염증 효과가 있으며 다른 성분의 작용을 보완합니다.

제형의 추가 물질 :

• 살리 실 레이트;
• 케토 프로 펜;
• 이부프로펜;
• 인도 메타 신;
• 디클로페낙;
• 오일 (전나무, 겨자, 유칼립투스, 정향; 기타);
• 수액;
• 테레빈;
• 파라핀, 페트롤 라툼, 글리세린 등;
• 다른 물질.

이 조성물에는 장뇌, 멘톨이 포함되어 있습니다. 그들은 방부제로 작용하고 활성 성분의 부작용을 줄입니다 (차가워지는 경향이 있으므로 강한 타는듯한 느낌이 없습니다). 이러한 구성 요소의 존재는 가열 정도를 감소시킵니다.

이 목적에 가장 적합한 연고는 무엇입니까?

도구는 대상의 목적에 따라 선택됩니다.

• 훈련 전에 조직을 예열하십시오.
• 육체 노동 후 스트레스, 피로를 덜어줍니다.
• 휴식을 취하고 질병, 부상의 경우 치료합니다.

스포츠 활동을하기 전에 근육 활동을 자극하는 약한 약물을 선택하십시오 : Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (유형 "O").

훈련 후 약물의 이완 특성에 초점을 맞 춥니 다 : Ben-Gay, Emspoma (유형 "Z").

부상 치료를 위해 유능한 사람 (의사, 트레이너)이 Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik 등을 선택할 수 있습니다.

선택할 때 무엇을 찾아야합니까?

예방을 위해 비 스테로이드 성 물질 (이부프로펜, 살리시 산 메틸 등) 기반 약물의 사용을 피하십시오. 이러한 약물은 근육 섬유의 성장을 늦추어 훈련 결과를 감소시킵니다 (Dr. A. L. McKay). 또한 치료를 위해서만 Diclofenac을 사용하십시오-통제되지 않은 사용으로 물질은 신체의 인슐린 생산을 방해하고 당뇨병 위험을 증가시킵니다.

발한 수준이 높은 사람들은 약한 약물을 선택해야합니다. 땀은 활성 물질의 효과를 향상시켜 피부가 엄청나게 타기 시작합니다.

5 가지 최고의 온난화 연고

운동 선수들의 여론 조사에 따르면 예방을위한 가장 좋은 온난화 약물 5 가지가 선정되었습니다.

스크롤:

1. Nikoflex (헝가리): 설문 조사에 참여한 사람들의 45 %가 투표했습니다. 논쟁은-부드럽게 예열되고, 타는듯한 느낌이 없으며, 알레르기 증상이 없으며, 불쾌한 냄새가 없습니다.
2. Kapsikam (에스토니아): 참가자의 13 %가 선택했습니다. 냄새가 나지 않고 매우 뜨거워지며 때때로 타 오릅니다.
3. Finalgon: 투표의 12 %. finalgon과 capsicam에 대한 리뷰가 일치하기 때문에 1 % 차이는 중요한 역할을하지 않습니다.
4. 벤 게이: 7 %가 운동 후 효과를 높이 평가했습니다. 예열에는 적합하지 않습니다.
5. Apizartron: 유일한 단점으로 득표율 5 %에 ​​불과-불쾌한 냄새가있어 집 밖에서 사용이 불가능하다.

여섯 번째 줄은 뱀 독 (4 %)을 기반으로 한 Viprosal입니다. 다른 약초 성분을 사용한 수단은 더 낮은 단계를 취했습니다. 참가자의 0 ~ 3 %가 각각에 대해 투표하여 약하게 표현 된 온난화 특성이 있다고 주장했습니다.

투표는 치료 중에 처방되는 온난화 약물을 고려하지 않았습니다.

온난화 연고는 어떻게 사용됩니까?

손상된 피부에는 사용하지 마십시오. 약간의 스크래치가 타는듯한 느낌을 증가시킵니다.

지침:

• 감도 테스트를 수행하십시오.
• 적용 후 비누와 따뜻한 물로 손을 철저히 씻으십시오.
• 점막 (눈, 입 ...)을 만지지 마십시오.

금기 사항 :

• 임신;
• 젖 분비;
• 구성 요소에 대한 개인적인 편협함.

구성 요소에 대한 민감도 테스트는 처음 사용하기 전에 반드시 수행됩니다. 소량의 제품을 손목에 바르고 30-60 분 정도 기다리십시오. 발적, 발진, 심한 타는듯한 느낌이 없으면 테스트가 성공했습니다. 개별적으로 사용하기에 적합합니다.

심한 타는듯한 느낌뜨거운 물로 씻어 내지 마십시오 -먼저 기름기가있는 제품 (오일, 크림, 바셀린)을 사용하여 화장 솜으로 피부를 떼어 낸 다음 찬물과 비누로 씻어냅니다. 효과가 약해질 때까지 기다리지 마십시오. 화상을 입을 수 있습니다.

기본 적용 규칙 :

1. 훈련 전 : 2 ~ 5mg 또는 1-5cm (지침 읽기) 자금을 작업 그룹에 적용하고 전체 표면에 분배하고 가벼운 마사지를하십시오 (물질이 활성화 됨).
2. 부상의 경우 먼저 그 부위를 식히고 몇 시간 후에 온난화 치료를 시작합니다 (스포츠 부상의 경우 유능한 사람과 상담해야 함).
3. 운동이 다리에 부담을주는 경우 무릎, 발목 관절, 엉덩이 및 발목을 치료합니다. 링, 가로 막대 등을 사용하여 프로그램을 수행 할 때는 온난화 연고로 일반 마사지를하거나 적어도 등, 어깨 거들, 손을 문지르는 것이 좋습니다.
4. 치료 중-문지르지 마십시오. 지역에 배포하고 흡수 될 때까지 기다리십시오.
5. 훈련 중 집중된 준비는 땀을 흘리는 동안 심한 타는듯한 느낌을줍니다. 피부 타입에 맞는 제품을 선택하세요.

체중 감소, 셀룰 라이트 제거를위한 마사지에는 효과가 없습니다 (의학 연구 중 단 한 번의 확인이 없습니다).

주요 연고에 대한 리뷰

“Nikoflex가 최고라고 생각합니다. 운동을 시작하기 전에 체육관에서 팔꿈치 주름을 닦고 팔꿈치 패드를 착용합니다. 타지 않고 나중에 통증이 없습니다. 마이너스를 찾지 못했습니다. "

키릴 A.

“의사는 Capsics에 기인했습니다. 단점 중 하나 : 매우 연소 제이며 오랫동안 따뜻하지 않습니다. 장점-근육 염증이 즉시 제거되고 빠르게 예열되기 시작합니다. "

줄리아 K.

“Finalgon이 훈련에서 어떻게 행동하는지는 모르겠지만 그는 배타적으로 치유합니다. 두 번째 적용 후 목이 돌아 가기 시작했습니다. "

엘레나 S.

“음,이 Apizartron은 냄새가납니다. 마이너스는 강합니다. 그러나 그것은 100 % 치유됩니다. 트레이너가 뻗은 다리 (아마 힘줄)에 바르라고 제안했는데 가격이 저렴합니다. "

유리 N.

“저는 배드민턴을 했어요 (날씨가 훌륭 해요, + 8 ° С). 재미 있었어요. 다음날 아침 팔뚝의 통증이 시작되었습니다. 한 친구가 Vipratox를 처음 적용한 후 통증이 가라 앉았고 일주일 내에 완전히 사라졌습니다. "

로만 T.

“저는 워밍업을 위해 Monastyrskaya Mustard를 사용합니다. 금기 사항-개인적인 편협함으로 인해 저렴하고 타지 않습니다. "

Nelya F.

“Ben-Gay는 스포츠 전에 사용해서는 안됩니다. 소용이 없습니다. 최근에 나는 육체 노동 후에 번짐을 읽었습니다. 내가 그녀를 좋아하는지 아닌지는 아직 명확하지 않습니다. "

블라디미르 M.

지침을주의 깊게 읽으십시오. 우선 특정 복용량, 적용 방법이 필요한 의약품입니다. 온난화 연고는 섬유, 힘줄 및 인대를 강화하는 능력이 없지만 손상으로부터 만 보호합니다.

개별 요구 사항 (예방, 회복, 치료, 훈련 전후)에 따라 제품을 선택하고 피부의 구성에 대한 민감도를 고려하십시오. 올바르게 적용하면 각 연고가 효과적으로 작동합니다.

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