- 단백질 1.6g
- 지방 4.1g
- 탄수화물 9.9g
양파로 끓인 맛있는 사탕무의 단계별 준비 사진이 담긴 간단하고 빠른 레시피.
용기 당 제공 횟수 : 8-10 회 제공량.
단계별 지침
양파를 곁들인 비트 루트 스튜는 미리 조리 된 비트가 있으면 집에서 25 분만에 조리 할 수있는 간단하고 맛있는 요리입니다. 비트 뿌리 캐비어는 전채 요리와 샌드위치 형성에 매우 적합합니다. 검은 색 또는 호밀 빵과 함께 한 입 먹으면 가장 맛있습니다. 뿌리 채소가 없어도 쾌적하고 약간 단 맛이 있기 때문에 설탕을 넣을 필요가 없습니다. 원하는 경우 접시에 당근을 추가 할 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 취향에 어떤 향신료를 사용할 수 있습니다, 갈은 생강은 맛을 잃지 않고 쉽게 고수로 대체됩니다.
이 조리법에 따라 사진과 함께 준비된 요리는 저칼로리로 밝혀져 다이어트중인 사람도 먹을 수 있습니다. 간식은 밀폐 된 병에 담아 냉장고에 최대 1 주일 동안 보관할 수 있습니다.
1 단계
미리 조리 된 비트는 껍질을 벗겨야합니다. 미리 만든 사탕무가 없으면 껍질과 꼬리를 자르지 않고 생 야채를 씻고 물과 함께 냄비에 약 50-60 분 동안 요리하도록 설정하십시오. 뿌리 작물의 크기에 따라.
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2 단계
강판의 굵은 쪽까지 중간에 비트를 갈아서 원하는 경우 한국식 야채 다지기를 사용하십시오.
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3 단계
양파를 껍질을 벗기고 흐르는 물에 야채를 헹굽니다. 그런 다음 칼로 헹구고 각 양파를 작은 입방체로 자릅니다.
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4 단계
측면이 높은 넓은 프라이팬을 사용하십시오. 모든 채소가 들어가야한다는 점을 고려하여 모든 것을 쉽게 섞을 수있는 용기를 선택하십시오. 냄비를 스토브에 놓고 식물성 기름을 부으십시오. 뜨거워지면 양파를 깔고 노릇 노릇해질 때까지 볶습니다.
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5 단계
양파가 부드러 우면 갈은 비트를 프라이팬에 넣습니다. 야채에 소금, 설탕 결정, 파프리카, 생강 가루를 뿌립니다.
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6 단계
식초를 큰 스푼에 넣고 내용물을 다른 재료와 함께 프라이팬에 얇게 붓습니다. 그런 다음 모든 것을 철저히 혼합하십시오.
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7 단계
15-20 분 동안 가끔 저어 주면서 약한 불로 야채를 계속 끓입니다. 필요한 경우 소금이나 설탕을 넣어 맛을 봅니다.
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8 단계
지정된 시간이 지난 후 스토브에서 팬을 제거하고 뚜껑을 덮고 실온에서 5-10 분 동안 그대로 두십시오. 그 후 간식의 일부가 많은 것으로 판명되었으므로 즉시 유리 병으로 옮기고 단단한 뚜껑으로 닫을 수 있습니다.
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9 단계
양파로 끓인 맛있고 향기로운 삶은 비트가 준비되었습니다. 호밀 빵 조각에 전채를 뿌리고 봉사하면 파슬리 잎으로 장식 할 수 있습니다. 맛있게 드세요!
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