어린 시절부터 부모님은 첫 코스에 대한 사랑을 심어 주셨습니다. 이제 수프가 어떤 이유로 사람들에게 유용하지 않다는 의견이 있습니다. 이 이론에 대한 반대자와 지지자가 있지만 어쨌든 야채와 함께 가볍고 저지방 닭고기 국물에는 해로운 것이 없습니다. 많은 사람들이 수프가 단지 물이라고 믿는 사실에도 불구하고 KBZHU를 계산할 필요가 있습니다. 첫 코스의 칼로리 표는 체형에 해를 끼치 지 않고 식단에 다양한 수프를 올바르게 포함하는 데 도움이 될 것입니다.
| 생성물 | 칼로리 함량, kcal | 단백질, 100g 당 g | 지방, 100g 당 g | 탄수화물, 100g 당 g |
| Borscht | 57,7 | 3,8 | 2,9 | 4,3 |
| 신선한 양배추와 감자의 보르시 | 36 | 1 | 1,1 | 5,4 |
| 호박과 쿠반 보쉬 | 88,2 | 4,9 | 5,7 | 4,7 |
| 여름 보쉬 | 38 | 1,1 | 1,2 | 5,7 |
| 여름 보르시 (비트 상판 포함) | 69 | 3,9 | 3,2 | 6,6 |
| 모스크바 보르 쉬 | 115,5 | 8,3 | 7,2 | 4,6 |
| 채식 보르시 | 34,7 | 0,5 | 2,7 | 2,2 |
| 양배추와 감자를 곁들인 보르시 | 61,6 | 3,8 | 2,9 | 5,4 |
| 감자와 보쉬 | 42 | 1,1 | 1,1 | 6,8 |
| 자두와 버섯을 곁들인 보쉬 | 74 | 4,6 | 3,1 | 7,4 |
| 시베리아 보쉬 | 76,7 | 5,4 | 3,4 | 6,5 |
| 우크라이나어 보쉬 | 90,2 | 4,4 | 4,4 | 8,7 |
| 콜드 보쉬 | 45,7 | 1,5 | 3,2 | 3 |
| 쇠고기 수프 | 28,8 | 2,3 | 1,1 | 2,6 |
| 네덜란드 녹즙 | 65,3 | 4,8 | 1,4 | 8,8 |
| 완두콩 수프 | 54,3 | 2,2 | 3 | 5 |
| 버섯 보쉬 | 27,1 | 0,7 | 2,1 | 1,4 |
| 버섯 스프 | 50,9 | 0,8 | 3,4 | 4,6 |
| 인도 치킨 수프 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 치킨 파스타 수프 | 59,7 | 4,5 | 3,3 | 3,1 |
| 리투아니아 콜드 보쉬 | 63,8 | 2,9 | 2,2 | 8,6 |
| Lapsytepkh (밀가루에서 튀긴 견과류와 튀긴 국물-Adyghe 국가 요리) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| 당근 우유 스프 | 33,6 | 1,6 | 1,5 | 3,7 |
| 쇠고기와 케 피어에 고기 okroshka | 39 | 2,8 | 1,1 | 4,3 |
| 사워 크림과 쇠고기를 곁들인 고기 okroshka | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| 야채 okroshka | 39 | 0,9 | 0,8 | 6,8 |
| 버섯 차우더 (카렐 리안 국가 요리) | 81,6 | 3,1 | 4,1 | 8,5 |
| 냄비에 정어리 수프 | 115,8 | 6,4 | 6,9 | 7,5 |
| Suvorov 스타일의 차우더 | 70,4 | 8,7 | 2,4 | 3,8 |
| 생선 수프 시베리아 스타일 | 57,8 | 4,8 | 1,5 | 6,7 |
| Staromoskovskaya 차우더 | 94,1 | 3,6 | 7,1 | 4,2 |
| Rassolnik | 40,4 | 0,9 | 1,6 | 5,9 |
| 수제 피클 | 38,4 | 0,9 | 1,6 | 5,4 |
| 레닌 그라드 라솔 니크 | 53,3 | 1,3 | 1,7 | 8,8 |
| 쿠반 풍 피클 | 100,8 | 4,9 | 5,7 | 7,9 |
| 쌀 버섯 수프 | 62,7 | 2 | 2,2 | 9,3 |
| 사탕무 감기 | 62,6 | 1,8 | 3,6 | 6,2 |
| 만두가 들어간 달콤한 블루 베리 수프 | 75,8 | 1,4 | 1,3 | 15,6 |
| 버섯 solyanka | 18 | 0,5 | 1,2 | 1,3 |
| Solyanka 물고기 | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| 수프 "예 레반" | 54,1 | 3,1 | 1,9 | 6,5 |
| 킨칼 수프 (고기와 껍질을 곁들인 수프는 다게 스탄 국가 요리입니다) | 125,1 | 10,2 | 6,1 | 7,8 |
| 만두와 체리 수프 | 79,3 | 2 | 1,1 | 16,4 |
| 사과와 완두콩 수프 | 44 | 2,5 | 2,3 | 3,6 |
| 버섯 감자 수프 | 45,5 | 0,8 | 3,7 | 2,6 |
| 파이와 버섯 수프 | 60,3 | 1,3 | 5,2 | 2,2 |
| 파스타를 곁들인 포르 치니 버섯 수프 | 58,1 | 1,4 | 4,7 | 2,8 |
| 쇠고기 수프 | 41,9 | 2,4 | 2,5 | 2,6 |
| 크랜베리와 사과 수프 | 51 | 0,4 | 1,9 | 8,7 |
| 당근과 케 피어 수프 | 58 | 2,3 | 2,1 | 8 |
| 야채 수프 | 36,7 | 1,7 | 1,6 | 4,2 |
| 사과와 오트밀 수프 | 62,4 | 1,7 | 1,4 | 11,5 |
| 사과와 오트밀 수프 | 48,1 | 1,7 | 1,5 | 7,4 |
| 신선한 토마토 수프 | 37,4 | 0,9 | 2,1 | 4 |
| 신선한 과일 수프 | 50 | 0,1 | 0,1 | 11,9 |
| 비트 뿌리와 밤색 수프 | 46,6 | 1,7 | 3,8 | 1,6 |
| 혼합 말린 과일 수프 | 80,5 | 0,5 | 0 | 20,9 |
| 아스파라거스 수프 | 78 | 2,6 | 4,8 | 6,6 |
| 오리 수프 | 283 | 10,9 | 23 | 8,6 |
| 견과류와 콩 수프 | 67 | 2,3 | 4,8 | 3,8 |
| 콜리 플라워 스프 | 36,8 | 1 | 3,2 | 1,1 |
| 파스타와 블루 베리 수프 | 34,2 | 0,5 | 0,8 | 6,6 |
| 렌즈 콩 수프 | 67,8 | 2,5 | 4,2 | 5,2 |
| 감자 수프 | 50,6 | 1,3 | 1,1 | 9,4 |
| 콩과 식물이 들어간 감자 수프 | 73,3 | 2,7 | 2,4 | 10,8 |
| 버섯과 감자 수프 | 42,2 | 1,7 | 1,2 | 6,5 |
| 오징어 감자 수프 | 62,4 | 4 | 2,4 | 6,5 |
| 시리얼과 감자 수프 | 53,6 | 1,3 | 1,2 | 10 |
| 파스타와 감자 수프 | 47,7 | 1,3 | 1 | 8,8 |
| 미트볼이 들어간 감자 수프 | 57,6 | 3,3 | 2,2 | 6,5 |
| 진주 보리 감자 수프 | 37 | 1 | 1,1 | 6,5 |
| 생선 미트볼을 곁들인 감자 수프 | 48,9 | 2,5 | 1,6 | 6,6 |
| 달콤한 고추를 곁들인 감자 수프 | 55,9 | 0,9 | 3,7 | 4,9 |
| 버섯 국수 | 41,3 | 1,6 | 2,1 | 4,1 |
| 쌀 우유 스프 | 99,2 | 3,1 | 5 | 11,1 |
| 흰 양배추와 우유 스프 | 54 | 2 | 2 | 6,8 |
| 버섯 우유 스프 | 67,2 | 2,5 | 3,3 | 7,3 |
| 감자 칩이 들어간 우유 스프 | 51,3 | 1,4 | 3,6 | 3,5 |
| 만두와 우유 스프 | 110,9 | 3,8 | 5,2 | 13 |
| 시리얼과 우유 스프 | 68,2 | 2,6 | 2,8 | 8,7 |
| 파스타와 우유 스프 | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| 파스타와 우유 스프 | 64,6 | 2,8 | 2,7 | 7,7 |
| 야채와 우유 스프 | 84,9 | 4,5 | 2,8 | 11,2 |
| 쌀 우유 스프 | 81 | 2,1 | 3,9 | 10 |
| 호박 우유 수프 | 50,9 | 2,1 | 1,7 | 7,2 |
| 호박과 양질의 거친 밀가루를 곁들인 우유 스프 | 50 | 2 | 2,2 | 5,4 |
| 로즈힙 국물을 곁들인 야채 스프 | 67,8 | 2,3 | 3,2 | 7,9 |
| 버섯 진주 보리 수프 | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| 새우와 매운 스프 | 81,9 | 9 | 2,7 | 5,7 |
| 필드 스프 | 93,5 | 1,5 | 5,9 | 9,2 |
| 고기 수프 | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| 쌀국 | 38 | 0,9 | 1,1 | 6,2 |
| 콩 수프 (콩 포함) | 54 | 3 | 1,3 | 6,9 |
| 수제 국수 | 47,8 | 1,2 | 2,4 | 5,9 |
| 시리얼 수프 | 41,5 | 0,7 | 1,9 | 5,7 |
| 파스타 수프 | 39 | 0,9 | 2 | 4,5 |
| 진주 보리 수프 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 생선 만두 스프 | 64,3 | 5,2 | 2,6 | 5,3 |
| 생선 미트볼 수프 | 28,8 | 3,7 | 0,6 | 2,3 |
| 미트볼 수프 | 24 | 1,7 | 0,9 | 2,3 |
| 시금치와 버섯 수프 | 76,8 | 1,8 | 7,6 | 0,5 |
| 콩 수프 | 66,3 | 1,7 | 4,8 | 4,2 |
| 수프 카르 초 | 43,9 | 2,2 | 2,1 | 4,3 |
| Kharcho 수프 (조지아 국가 요리) | 87,9 | 4,8 | 5,5 | 5 |
| 고기와 함께 Kharcho 수프 | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| 차가운 수프 "Tarator" | 146,1 | 3,9 | 10 | 10,7 |
| 호박 크림 스프 | 92,5 | 3,4 | 4,6 | 10 |
| 토마토 코사크 누들 스프 | 67,4 | 4 | 4,1 | 4 |
| 녹색 완두콩 퓨레 수프 | 82,7 | 4 | 3 | 10,5 |
| 호박 또는 호박 퓨레 수프 | 47 | 1,3 | 2,8 | 4,5 |
| 으깬 감자 수프 | 58 | 1,6 | 2 | 8,3 |
| 으깬 감자와 당근 수프 | 37,7 | 0,6 | 2,9 | 2,4 |
| 당근 퓨레 수프 | 39 | 1,2 | 1,8 | 4,5 |
| 간 퓨레 수프 | 67,9 | 3,7 | 4,1 | 4,3 |
| 가금류 퓨레 수프 | 93,1 | 4,8 | 6,8 | 3,5 |
| 다양한 야채의 수프 퓨레 | 60,3 | 2,3 | 2,8 | 7 |
| 쌀가루 퓨레 수프 | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| 신선한 토마토 퓨레 수프 | 40,5 | 1,8 | 3,1 | 1,4 |
| 블루 베리 퓨레 수프 | 33,5 | 0,3 | 1,3 | 5,5 |
| 시금치 퓨레 수프 | 42 | 1,9 | 2 | 4 |
| 가든 스프 샐러드 | 62,8 | 5,6 | 2,8 | 4 |
| 치즈 수프 | 93,4 | 4,7 | 6,9 | 3,2 |
| 만두와 파이가 들어간라도가 귀 | 85,2 | 13,4 | 2,5 | 2,5 |
| 우카 로스토프 | 70,1 | 8,5 | 2,2 | 4,4 |
| 생선 수프 | 66,7 | 8,5 | 1,9 | 4,3 |
| 진주 보리를 곁들인 우카 | 66,3 | 9,3 | 1 | 5,4 |
| 파이와 귀 | 85,3 | 10,4 | 2,9 | 4,7 |
| 콩 수프 | 48,1 | 2,3 | 1,6 | 6,6 |
| 키르 마사 (집에서 만든 국수를 곁들인 내장 수프-부랴 트 국가 요리) | 85,6 | 4,3 | 5,5 | 5 |
| 무와 차가운 보쉬 | 32,3 | 0,9 | 2 | 2,9 |
| 보 야르 양배추 수프 | 48,3 | 3,5 | 2,6 | 2,9 |
| 계란을 넣은 녹색 양배추 수프 | 44,9 | 1,9 | 3,2 | 2,2 |
| 소금에 절인 양배추 양배추 수프 | 37,2 | 2 | 2,8 | 1 |
| 클로버와 밤색의 Shchi | 116,3 | 3,3 | 8,9 | 6,1 |
| 신선한 양배추 수프 | 33,3 | 1 | 1,9 | 3,4 |
| 감자와 함께 신선한 양배추 수프 | 41,6 | 1,1 | 2,1 | 4,9 |
| 밤색 양배추 수프 | 45,3 | 2,1 | 3,1 | 2,4 |
| 우랄 양배추 수프 (곡물 포함) | 31,5 | 0,8 | 1,8 | 3,2 |
| 보리 양배추 수프 | 47,6 | 2,3 | 3,6 | 1,6 |
| 메밀 팬케이크를 곁들인 양배추 수프 조림 | 56,8 | 3,5 | 3,7 | 2,6 |
| 호박과 토마토를 곁들인 감자 유 시카 | 74,6 | 3,5 | 4,3 | 6 |
| 사워 크림을 곁들인 사과 수프 | 50,5 | 0,8 | 3,2 | 4,9 |
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