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델타 스포츠

1500 미터 달리기에 대한 표준 및 기록

1500 미터 달리기 중간 거리를 나타냅니다. 1500m 스프린트 대회는 세계 선수권 대회와 올림픽을 포함한 모든 주요 육상 대회에서 개최됩니다. ...

1. 1500 미터 달리기 세계 기록

남자 1500m 야외 레이스의 세계 기록은 1998 년 3.26.00m에서 1.5km를 달린 모로코의 Hisham El Guerrouj에 속합니다.

Hisham El Guerrouj는 1500m 실내 경주에서 세계 기록을 보유하고 있습니다. 1997 년에 그는 3.31.18 미터에서 1,500 미터를 커버했습니다.

Hisham El Guerrouj

에티오피아 주자 인 Genzebe Dibaba는 2015 년 여자 1,500m에서 3.50.07m 달리기로 세계 기록을 경신했습니다.

1500m 실내 경주의 세계 기록은 동일한 Genzebe Dibaba에 속합니다. 2014 년에 그녀는 3.55.17m의 방에서“1.5”를 달렸습니다.

2. 남자 1500m 달리기의 배출 기준

전망순위, 순위젊은
MSMKMCCCM나는IIIII나는IIIII
실외 (400 미터 원형)
15003:38,03:46,03:54,54:07,54:25,04:45,05:10,05:30,06:10,0
자동3:38,243:46,243:54,744:07,744:25,244:45,245:10,245:30,246:10,24
실내 (200 미터 원)
15003:40,03:48,03:56,54:09,54:27,04:47,05:12,05:32,06:12,0
자동3:40,243:48,243:56,744:09,744:27,244:47,245:12,245:32,246:12,24

3. 여자 1500m 달리기의 배출 기준

전망순위, 순위젊은
MSMKMCCCM나는IIIII나는IIIII
실외 (400 미터 원)
15004:05,54:17,04:35,04:55,05:15,05:40,06:05,06:25,07:10,0
자동4:05,744:17,244:35,244:55,245:15,245:40,246:05,246:25,247:10,24
실내 (200 미터 원)
15004:08,04:19,04:37,04:57,05:17,05:42,06:07,06:27,07:12,0
자동4:08,244:19,244:37,244:57,245:17,245:42,246:07,246:27,247:12,24

4. 1500 미터 달리기 러시아 기록

Vyacheslav Shabunin은 남자 1500m 야외 레이스에서 러시아 기록을 보유하고 있습니다. 2000 년에 그는 3.32.28m를 달렸다.

1500 미터 경주에서 러시아 기록은 이미 실내에 있지만 Vyacheslav Shabunin에 속합니다. 1998 년에 그는 3.36.38 미터에서 1,500 미터를 커버했습니다.

타티아나 카잔 키나

1980 년 Tatyana Kazankina는 여자 1500m 야외 경주에서 러시아 기록을 세웠으며 3.52.47m 거리를 달리며 러시아 기록뿐만 아니라 유럽 기록도 세웠습니다.

Elena Soboleva는 1500 미터 실내 경주에서 러시아 기록을 세웠습니다. 2006 년에 그녀는 3.58.28m에서 7.5 바퀴를 뛰었습니다.

중장 거리 달리기의 결과를 개선하려면 올바른 호흡, 기술, 워밍업, 경기 당일 올바른 아이 라이너를 만드는 능력, 달리기에 적합한 근력 운동 등 달리기의 기본 사항을 알아야합니다. 따라서 현재있는 scfoton.ru 사이트 작성자의 이러한 주제 및 기타 주제에 대한 고유 한 비디오 자습서를 숙지하는 것이 좋습니다. 사이트 독자를 위해 비디오 자습서는 완전 무료입니다. 이를 얻으려면 뉴스 레터를 구독하기 만하면 몇 초 안에 달리는 동안 적절한 호흡의 기본에 대한 시리즈의 첫 번째 강의를 받게됩니다. 여기에서 구독하십시오 : 비디오 튜토리얼 실행 ... 이 레슨은 이미 수천 명의 사람들을 도왔으며 여러분도 도움이 될 것입니다.

1.5km 거리에 대한 준비가 효과적이려면 잘 설계된 교육 프로그램에 참여해야합니다. 교육 프로그램 40 % 할인 매장에서 새해 연휴를 기념하여 결과를 개선하십시오 : http://mg.scfoton.ru/

비디오보기: 100m 달리기 배우고 왔어요. 주력 늘리는 꿀팁 (십월 2025).

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