사타구니 인대가 늘어 나면 콜라겐 섬유가 부분적으로 파괴되어 다리를 움직이는 동안 골반에 대한 엉덩이의 해부학 적으로 올바른 위치를 보장합니다. 고관절 편차의 최대 각도와 진폭은 탄성에 따라 다릅니다. 다리의 위치가 바뀌면 부상이 발생하여 인대에 과도한 스트레스를주고 길이 변경에 대한 허용 한계를 초과합니다.
작업 능력 회복의 성공은 응급 처치가 얼마나 정확하게 제공되고 치료가 얼마나 빨리 시작되는지에 달려 있습니다.
조짐
부상 당시 심한 통증이 발생하여 시간이 지남에 따라 덜 두드러집니다. 때로는 완전히 사라지고 엉덩이의 위치가 바뀔 때만 나타납니다. 그것은 모두 손상 정도에 달려 있습니다. 심한 경우 고관절의 이동성이 심하게 제한되고 상당한 부종이 발생하며 사타구니 부위에 혈종이 나타납니다. 내부 출혈과 국소 온도 상승도 가능합니다. 통증 증후군도 휴식 중에 있습니다.
학위
손상의 정도 (파괴 된 섬유의 수)에 따라 사타구니 인대의 늘어남은 다음과 같습니다.
- 첫 번째는 엉덩이가 움직일 때 약한 불쾌한 감각이 있다는 것입니다. 평온한 상태에서는 어떤 식 으로든 나타나지 않습니다. 공동 성능은 손상되지 않습니다.
- 둘째, 더 뚜렷한 통증 증후군이 관찰되어 이동성을 약간 제한합니다. 부종 및 표재성 출혈이 동반 될 수 있습니다.
- 셋째, 지속적이고 심한 통증이 있습니다. 손상 부위에서 부종과 혈종이 발생합니다. 심한 경우에는 종종 사타구니 근육 파열로 인해 부상이 가중됩니다. 다리가 부분적으로 또는 완전히 운동과 지원 기능을 잃습니다. 증상은 인대가 완전히 파열되는 것과 동일하며 고관절의 비정상적인 이동성을 추가로 특징으로합니다.
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진단
경증에서 중등도의 외상으로 뚜렷한 증상은 사타구니 인대의 염좌를 정확하게 진단 할 수 있습니다. 어려운 경우에는 추가적인 도구 연구가 사용됩니다. 특히 타박상과 낙상 후 인대 손상의 원인은 엉덩이 골절 또는 심한 탈구 일 수 있습니다. 진단을 명확히하기 위해 부상 부위의 형광 투시를 실시합니다.
관절낭에서 내부 혈종과 출혈이 발생할 수도 있습니다. 이러한 합병증의 존재는 자기 공명 영상 (MRI) 또는 컴퓨터 단층 촬영 (CT)을 사용하여 결정됩니다.
응급 처치
어느 정도의 스트레칭으로 피해자를 평평한 표면에 즉시 놓고 부상당한 다리의 편안한 위치를 보장해야합니다. 꼬리뼈 아래에 스크랩 재료로 만든 부드러운 롤러를 놓습니다. 그런 다음 탄력 붕대로 만든 고정 붕대 또는 적절한 고밀도 재료를 고관절 부위에 적용하십시오. 통증을 완화하고 부기를 줄이려면 주기적으로 차가운 물체를 바르거나 감염된 부위를 압축하십시오. 주변 내부 장기의 저체온증을 예방하기 위해 사타구니 부위를 장시간 추위에 노출시키지 마십시오. 심한 통증이있는 경우 피해자에게 진통제를 투여하십시오.
인대 파열 또는 고관절 골절이 의심되는 심각한 경우에는 부목이나 기타 사용 가능한 재료를 사용한 완전한 고정이 필요합니다.
진단과 치료 목적을 명확히하기 위해 부상자는 긴급 의료기관으로 이송되어야합니다.
치료
사타구니 인대의 경미한 부상조차도 작업 능력이 완전히 회복 될 때까지 보수적 인 치료가 필요합니다. 이를 위해 항 염증 연고와 젤이 사용됩니다. 치료는 의사의 권장에 따라 집에서 수행됩니다. 물리 치료 절차는 외래 환자를 기준으로 처방됩니다. 전체 회복은 7-10 일 이내에 이루어집니다.
2도 염좌의 경우 부상당한 사지의 부분적 또는 전체적인 나머지가 최소 2-3 주 동안 제공됩니다. Kinesio 테이핑 또는 부목 고정은 부상의 정도에 따라 수행됩니다. 어쨌든, 부상당한 다리를지지하지 않고 목발로만 움직일 수 있습니다.
염증과 부종을 제거한 후 (2 ~ 3 일 후), 인대 회복 속도를 높이기 위해 물리 치료 절차 (UHF, 자기 요법)가 처방됩니다. 혈액 순환과 근긴장을 개선하기 위해 허벅지와 다리 아래 근육을 마사지합니다. 동시에 비타민과 미량 원소로 몸을 포화시키기 위해지지 요법이 수행됩니다. 인대 기능 회복에는 3 주 이상이 걸립니다.
3도 염좌의 치료는 부상당한 관절을 완전히 고정시켜 고정 된 상태에서 수행됩니다. 통증을 완화하기 위해 비 스테로이드 성 진통제와 통증 완화 연고가 사용됩니다. 심한 경우에는 수술이나 관절 경 검사가 필요할 수 있습니다.
회복 기간은 부상의 복잡성과 치료 방법에 따라 다릅니다. 한 달에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다.
경증에서 중등도의 염좌의 경우 민간 요법을 사용하여 부기와 염증을 줄이고 통증을 완화하며 근육과 혈관의 긴장을 개선 할 수 있습니다. 입증 된 레시피 만 사용할 수 있으며 인터넷에서 수많은 힐러의 추천에주의해야합니다.
복권
2도 또는 3도 염좌 후 고관절의 작업 능력을 완전히 회복하는 것은 물리 치료 운동을 수행하지 않고는 불가능합니다. 붓기와 통증을 제거한 직후 간단한 운동을 시작해야합니다. 의사의 감독하에 첫 번째 수업을 진행하는 것이 좋습니다. 움직임의 진폭과 반복 횟수가 점차 증가합니다.
다리가 체중을 지탱할 준비가 되 자마자 걷기를 시작해야합니다. 먼저 목발과 부분적인 발 지지대가 있습니다. 그런 다음 점차적으로 부하를 최대로 늘립니다. 다음으로 목발을 포기하고 걷기 시작하고 가벼운 스쿼트를해야합니다. 인대와 주변 조직을 완전히 복원 한 후에 만 달리기, 런지 수행 및 점프로 전환해야합니다.
물리 요법과 마사지는 콜라겐 섬유의 빠른 재생과 허벅지의 운동 기능 회복을 촉진합니다.
예방
사타구니 염좌는 가정에서 가장 흔한 부상이 아닙니다. 이것은 스포츠를 할 때 더 자주 발생합니다. 이러한 손상의 위험을 배제하는 것은 불가능하지만 간단한 권장 사항을 따르면 손상의 가능성과 심각도를 줄일 수 있습니다.
- 운동하기 전에 항상 워밍업하십시오.
- 매일 운동으로 근육 긴장, 인대 탄력 및 부드러운 힘줄 관절을 유지하십시오.
- 미량 원소와 비타민에 대한 신체의 모든 요구를 충족시키는 균형 잡힌 식단을 사용하십시오.
- 적시에 의학적 도움을 구하고 손상된 기관이 완전히 기능 할 때까지 부상을 치료하십시오.
물론 이러한 규칙을 준수하려면 노력과 시간이 필요하지만 대부분의 경우 부상을 방지하고 향후 수년간 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
예보
일상 생활에서 사타구니 인대는 엉덩이를 정상적인 자세로 유지하는 기능을 수행하며 강한 긴장을 경험하지 않습니다. 스포츠에서는 상황이 완전히 다릅니다. 방향과 진폭의 다양한 움직임으로 인해 종종 고관절이 한계까지 작동합니다. 인대 장치는 다 방향적이고 날카로운 영향에 노출됩니다.
올바르게 구성된 훈련 과정은 운동과 기술의 충격적인 수행을 제공합니다. 염좌의 위험은 약한 워밍업이나 운동 선수의 신체 건강이 충분하지 않은 부하 증가로 급격히 증가합니다. 이것은 아마추어와 초보자, 지나치게 야심 찬 운동 선수에게 일반적입니다.
항상 완전한 워밍업을하고 코치의 권장 사항을 따르고 안전한 운동 규칙을 따르는 경우 스포츠는 즐거움과 부상없이 연습 할 수 있습니다.
