아세틸-카르니틴 (Acetyl-L-carnitine 또는 줄여서 ALCAR)은 아세틸 기가 부착 된 아미노산 L- 카르니틴의 에스테르 형태입니다. ALCAR을 포함하는 스포츠 보충제 제조업체는이 형태의 L-carnitine이 생체 이용률이 높기 때문에 스포츠에서 사용하기에 더 효과적이므로 동일한 효과로 감소 된 용량으로 사용할 수 있다고 주장합니다. 그러나이 주장은 확인되지 않았다는 점을 명심해야합니다.
아세틸 형태의 특징, L- 카르니틴과 아세틸 카르니틴의 차이점
Acetylcarnitine과 L-carnitine은 화학적 구조는 비슷하지만 특성이 다른 두 가지 형태의 동일한 화합물입니다.
L- 카르니틴
L- 카르니틴 (레보 카르니틴)은 비타민 B와 관련된 화합물 인 아미노산이며 세포에서 지방 대사의 주요 연결 고리 중 하나입니다. 이 물질은 음식 (육류, 우유 및 유제품, 가금류)과 함께 인체에 들어가고, 간과 신장에서도 합성되어 다른 조직과 기관으로 배포됩니다.
신체의 일부 중요한 생화학 적 과정은 L- 카르니틴 없이는 올바르게 진행할 수 없습니다. 이 물질의 부족은 예를 들어 만성 신장 질환과 같은 유전 적 소인 또는 병리학 적 상태 때문일 수 있습니다. 또한 L- 카르니틴 합성의 감소는 멜도 늄과 같은 특정 약물의 섭취를 유발할 수 있습니다.
신체에 카르니틴이 부족하기 때문에 의사는 조직에서 그 함량을 복원하고 유지하는 약물을 처방합니다. 치료 목적으로 L-carnitine은 심장 및 혈관 질환, 일부 형태의 진행성 근이영양증, 갑상선 중독증, 어린이의 성장 지연, 피부 및 기타 많은 병리를 치료하는 데 사용됩니다.
L-carnitine은 스포츠에 적극적으로 참여하는 사람들도 복용합니다. 아미노산을 함유 한 스포츠 영양 보충제는 대사 과정의 촉진제로 사용됩니다.
격렬한 신체 활동으로 L-carnitine은 지방산을 에너지로 전환하는 데 도움이되므로 체중 감량을 가속화하고 지방을 태우기 위해 섭취하는 것이 좋습니다. 에너지를 많이 방출하면 지구력을 높여 훈련의 효율성을 높일 수 있습니다.
이전에는 L-carnitine이 동화 작용을 활성화한다고 생각되었지만 이러한 관점은 반박되었습니다. 그럼에도 불구 하고이 물질을 함유 한 보충제는 스포츠에서 계속 인기를 얻고 있습니다. 스테로이드와 함께 복용하면 L-carnitine의 효과가 향상됩니다.
아세틸 카르니틴
아세틸 카르니틴은 아세틸 기가 부착 된 L- 카르니틴의 에스테르 형태입니다. 이 아미노산의 다른 형태와 달리 혈액-뇌 장벽이라고하는 뇌의 보호 필터를 통과 할 수 있습니다.
보충제 제조업체는 종종 아세틸 카르니틴이 더 혁신적이고 "고급"형태의 L- 카르니틴 (오래된 스포츠 보충제)이라고 주장하여 사람들이 제품을 구매하도록 장려합니다. 그러나 실제로 동일한 용량의 물질을 사용하면 혈액 내 아세틸 형태의 농도가 낮습니다. 즉, 단순한 형태의 레보 카르니틴보다 생체 이용률이 낮습니다. 따라서 마케팅 담당자의 약속을 신뢰해서는 안됩니다.
사람의 목표가 체중 감량 인 경우 신체의 지방량을 정상화 한 다음 L- 카르니틴을 일반적인 형태 또는 타르트 레이트 형태로 보충하는 것이 바람직합니다. 그러나 혈액 뇌 장벽을 극복하는 아세틸 형태의 능력은 치료 및 예방 목적으로 의학에서 널리 사용됩니다.
아세틸 카르니틴은 중추 신경계의 조직으로 침투하여 뇌의 총 카르니틴 수치를 증가시킵니다. 아세틸 카르니틴의 이러한 특성은 다음과 같은 질병 및 상태의 치료에 그것을 기반으로 한 약물을 사용할 수있게합니다.
- 알츠하이머 병;
- 뇌 혈관성 치매;
- 기원에 관계없이 말초 신경 병증;
- 배경에서 발생하는 혈관성 뇌병증 및 인볼 루션 증후군;
- 노화와 관련된 변화를 포함한 뇌의인지 기능 저하 및 장기간의 중독 (예 : 알코올)의 배경에 대한 뇌 기능 저하;
- 높은 지적 피로;
- 어린이의 정신 지체.
Acetylcarnitine은 신경 보호 제로 사용되며 신경 영양 약물 인 구조는 신경 전달 물질 인 아세틸 콜린과 유사하기 때문에 콜린 모방 효과가 있습니다.
대뇌 순환을 개선하고 신경 섬유의 재생을 향상시키는 것이 좋습니다.
적용 모드
제조업체마다 다른 용량과 투여 경로를 권장합니다. 대부분의 경우 아세틸 카르니틴이 함유 된 스포츠 보충제는 식사 전이나 식사 중에, 그리고 훈련 1-2 시간 전에 복용하는 것이 좋습니다. 이 화합물을 기반으로 한 의약품은 식사와 관계없이 마신다.
카르니틴의 일일 요구량은 필수 영양소가 아니기 때문에 확립되지 않았습니다.
최적의 복용량은 복용량 당 500-1,000mg의 순수한 아세틸 카르니틴으로 간주됩니다. 물로 재구성하기 위해 캡슐과 분말로 제공됩니다.
아세틸 카르니틴과 함께 약물 및 보충제를 사용할 때 부작용이 거의 관찰되지 않습니다. 때때로 메스꺼움, 속쓰림, 소화 장애, 두통이 가능하지만 일반적으로 이러한 반응은 잘못된 자금 사용, 임의의 복용량 변경과 관련이 있습니다.
입원에 대한 금기 사항은 임신, 모유 수유, 개인 편협입니다.
다음 질병으로 고통받는 사람들을 위해 아세틸 카르니틴과 함께 약물을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 신장, 간부전;
- 간질;
- 심장, 혈관의 질병;
- 혈압 수준 위반 (증가 및 감소 모두);
- 경화증;
- 당뇨병;
- 수면 장애;
- 호흡기 기능 장애.
아세틸 카르니틴은 혈액에서 가수 분해되어 더 낮은 생물학적 활성을 나타낼 수 있습니다. 일반적인 형태의 L- 카르니틴에 비해 스포츠 에서이 물질의 이점은 의심스럽고 보충제 비용이 상당히 높습니다.
아마도 아세틸 카르니틴과 함께 더 비싼식이 보조제를 구입하는 것은 의미가 없습니다. 다른 한편으로,이 물질은 또한 운동 중 에너지 생성을 향상시키는 동시에 뇌 활동에 유익한 영향을 미칩니다.
