스포츠 영양
4K 0 2018 년 9 월 22 일 (최종 수정 : 2019 년 5 월 12 일)
Nutraceuticals는 식품을위한식이 보충제의 일종입니다. 그들의 기능은 완전한 삶과 강한 면역력에 필요한 비타민과 미네랄의 공급을 보충하는 것입니다. 가장 일반적인 형태는 신체 요소의 균형을 조절하기위한 스포츠 영양입니다.
러시아 연방에서는 기능 식품이 과학에서 공식적인 인정을받지 못했기 때문에식이 보충제로 식별됩니다. 이런 종류의 보충제는 돌이킬 수없는 피해와 기적적인 효과에 대한 신화에 둘러싸여 있습니다.
기능 식품이란 무엇입니까?
"영양학"이라는 단어는 "영양"및 "제약"- "영양"및 "약학"에서 파생됩니다. 포만감 외에도 건강을 증진하고 질병을 예방할 수있는 음식 섭취를 말합니다. 논의중인 주제의 맥락에서이 용어는 영양 및 유익한 요소가 풍부한 보충제와 동의어입니다.
기능 식품이 가져다주는 긍정적 인 효과 :
- 생물학적 활성 요소의 균형 보충.
- 면역 체계 강화.
- 독소와 독소 제거.
- 결과적으로 신진 대사 과정의 가속화-신체 형성.
- 활력 증가.
- 암을 포함한 질병 예방.
아미노산과 비타민 C가 함유 된식이 보충제
기능 식품 및 의약품
현대식이 요법에 서식이 보조제는 일반적으로 기능 식품 및 의약품으로 세분됩니다. 다른 유형의식이 보충제는 유사한 효과 또는 동일한 구성을 가질 수 있기 때문에 분류는 임의적입니다.
특성은 다음과 같습니다.
- Nutraceuticals는 신체에서 누락 된 비타민과 미네랄을 보충하도록 설계되었습니다. 그들은 음식의 구성을 조정하고 매일 섭취해야하는 유용한 요소와 관련하여 균형 잡힌 식사 과정을 만듭니다. 그들은 종종 체중을 줄이고 신진 대사 및 수명을 향상시키는 데 사용됩니다.
- 의약품은 약과 효과가 더 유사하며 질병을 치료 및 예방하고 내부 장기의 정상적인 기능을 유지하는 데 사용됩니다. 일반적으로 기초에는 약용 식물 또는 조류뿐만 아니라 꿀벌 제품이 포함됩니다. 미네랄이 풍부한 보충제도 허용됩니다. 이 그룹에는 약용 차와 허브 차도 포함됩니다.
영양소 : 기능 식품과 어떻게 다릅니 까?
일반적인 오해는 기능 식품을 영양소와 동일시하는 것입니다. 두 번째 개념은 자세히 고려되어야합니다. 이들은 음식에서 발견되는 물질입니다. 신체에 의해 처리 된 후 그들은 인간의 삶의 과정에 참여합니다. 예를 들어 조직 재생, 내부 장기의 색조, 온도 등을 유지합니다.
이러한 요소에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 다량 영양소 (단백질, 지방, 탄수화물, 물).
- 미량 영양소 (비타민, 미네랄 및 기타 생체 요소).
본질적으로 영양소는 기능 식품의 일부입니다. 그러나 그들은 또한 일반 식품에도 존재합니다. 유일한 차이점은식이 보충제에 특정 요소가 고농도로 포함될 수 있다는 것입니다. 현대 영양사들 사이에는 적절한 영양을 섭취하면 계산해야 할 칼로리가 아니라 영양소라는 광범위한 견해가 있습니다.
기능 식품을 사용하는 이유는 무엇입니까?
미네랄과 비타민이 풍부한 보충제는 신체에 이러한 요소가 부족할 때 섭취해야합니다.
영양 결핍을 경험하는 환자 그룹은 다음과 같습니다.
- 수유부와 임산부.
- 운동 선수.
- 고위험 환경에서 일하는 근로자.
또한 기능 식품은 의료 영양 과정에 적절한 추가가 될 것입니다. 이 방법은 소화기 질환과의 싸움에 널리 사용됩니다.
또한식이 보조제를 사용하면 폐경기에 긍정적 인 효과를 가져올 수 있습니다. 특정 연령에 도달하면 여성의 몸에는 유용한 요소와 함께 추가 영양이 필요합니다. 보충제는 비타민과 미네랄의 균형을 조절하고 체중 감소와 활력을 촉진합니다.
건강 보조 식품을 복용하기 전에 올바른 보충제를 선택하고 신체에 해를 끼치 지 않도록 의사와 반드시 상담해야합니다.
문제를 더 깊이 탐구하려면 어떻게해야합니까?
식이 보조제의 유능한 사용 문제에 대해 자세히 알아 보려면 "영양학 : 생명, 건강 및 장수를위한 영양"책을 읽어 보는 것이 좋습니다. 식이 보조제의 올바른 사용에 대한 자세한 가이드입니다. 이 책에는 규칙적인 아침 식사를 균형 있고 건강하게 만드는 방법에 대한 많은 예가 포함되어 있습니다.
기능 식품을 올바르게 사용하면 올바른 영양을 선택하는 데 신뢰할 수있는 도움이 될 수 있습니다. 신체 활동을 정상화하고 인간의 건강을 강화하는 데 목적이 있습니다. 복용하기 전에 처방 된 코스가 가능한 한 유용하고 부정적인 결과를 초래하지 않도록 영양사와 상담해야합니다.
