러시아의 CrossFit은 비교적 최근에 등장했습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 이미 자랑스러워 할 무언가가 있습니다. 우리 선수들은 2017 년에이 스포츠 분야에서 특히 큰 돌파구를 만들어 글로벌 크로스 핏 분야에서 적절한 수준에 도달했습니다.
기사 중 하나에서 우리는 이미 유명한 러시아 crossfitter Andrei Ganin에 대해 이야기했습니다. 그리고 이제 우리는 독자들에게 러시아에서 가장 강력한 여성을 더 가깝게 알고 싶습니다. 국내 여성 크로스 피터 중 최고의 성적을 보였을뿐만 아니라 유럽에서 가장 준비가 잘 된 40 대 인물에 진입 할 수 있었던 선수 Larisa Zaitsevskaya (@larisa_zla)입니다. 그리고 이것은 이미 매우 견고한 결과이며 Crossfit Games에 참가할 수있는 입장에 매우 가깝습니다.
Larisa Zaitsevskaya는 누구이며 음악적으로 재능있는 어린 소녀가 다소 힘든 스포츠에서 그러한 경이로운 결과를 보여준 방법-우리 기사에서 알려 드리겠습니다.
짧은 전기
Larisa Zaitsevskaya는 1990 년 Chelyabinsk에서 태어났습니다. 학교를 졸업 한 후 그녀는 2012 년에 졸업 한 South Ural State University에 쉽게 입학했습니다.
대학에서 공부하는 동안 러시아어 문학과의 한 젊은 학생은 주변 사람들에게 그녀의 놀라운 보컬 재능을 드러 냈으며 학생 시절 내내 다양한 대학 행사에서 자주 노래했습니다.
매년 Larisa Zaitsevskaya의 보컬 능력은 향상되었으며 많은 사람들이 그녀가 음악 경력에 들어갈 것이라고 예언했습니다.
사용 가능한 데이터에도 불구하고 영재 졸업생은 음악 및 쇼 비즈니스에 참여하지 않았으며 전문 분야에서 일하지 않았습니다. Larisa는 친척 회사에서 감사로 일했습니다.
졸업 할 때까지이 재능있는 소녀의 삶은 CrossFit과 아무런 관련이 없습니다. 또한 그녀의 고향 인 Chelyabinsk 에서이 스포츠 훈련은 실제로 개발되지 않았습니다.
CrossFit 출시
Larisa가 CrossFit에 대해 알게 된 이야기의 시작은 감사원으로서의 작업 시작과 거의 일치했습니다. 그녀의 체격에 따라 Zaitsevskaya는 운동량이 적은 소녀가 아니었고 약간 과체중 인 경향이있었습니다. 따라서 그녀는 정기적으로 체육관을 방문하여 과체중을 처리해야했습니다. 나는 Larisa는 큰 인내와 헌신으로 구별되었습니다. 자신을 위해 목표를 설정 한 소녀는 여름에 쉽게 변모했습니다.
남편을 따라 운동하십시오
Larisa Zaitsevskaya는 우연히 CrossFit에 들어갔고 처음에는이 심각한 스포츠와 동일시하지 않았습니다. 건전한 라이프 스타일을 좋아하는 남편이 당시 첼 랴빈 스크에게 혁신적이라고 여겨 졌던 CrossFit 프로그램에 관심을 갖게 된 것입니다. 사랑하는 배우자 인 Larisa는 남편과 더 많은 시간을 보내고 그의 관심사를 공유하고 싶어서 그와 함께 체육관에 왔습니다. 처음에 그녀는이 활동을 일시적으로 생각했고 훈련에서 그녀의 주된 동기는 다음 시즌을 위해 해변 형태를 얻고 자하는 욕구였습니다. 그러나 곧 소녀가 원래 예상했던 것처럼 모든 것이 완전히 잘못되었습니다.
Larisa Zaitsevskaya는 2013 년 3 월 CrossFit에서 첫 발을 내디뎠습니다. 첫 번째 강렬한 운동 후 그녀는 거의 일주일 동안 수업에 돌아 오지 않았습니다. 목이 너무 강했습니다. 그러나이 어려운 스포츠는 말 그대로 그녀를 완전히 흡수했습니다. 그리고 요점은 더 나아지고 강해지려는 욕망이 아니라 체육관에서 다양한 운동이 젊은 여성에 대한 관심을 불러 일으켰고 각각을 배우려는 불타는 욕망을 불러 일으켰다는 사실이었습니다.
첫 번째 경쟁
6 개월 후, 야심 찬 운동 선수가 처음으로 아마추어 대회에 참가했습니다. 그녀에 따르면 그녀는 상금이 아니라 승리를 위해서가 아니라 회사를 위해서만 거기에 갔다. 그러나 예기치 않게 젊은 여성은 즉시 2 위를 차지했습니다. 이것이 Larisa가 프로 선수 자격을 결정하는 원동력이었습니다.
Larisa 자신은 그녀가 매우 강건하고 관심이 있다고 믿습니다. 그 당시에는 어떤 기술이나 열망에 대한 의문도 없었습니다.
그러나 저널리즘 학부 졸업생을 오늘날 러시아에서 가장 준비된 운동 선수로 만들 수 있었던 것은 인내와 관심이었습니다.
오늘날 Larisa Zaitsevskaya는 단순히 인식 할 수 없습니다. 그녀는 진정한 프로 운동 선수가되었습니다. 동시에 인상적인 운동 성능과 광란의 근력 훈련에도 불구하고 그녀는 매력적이고 여성스러운 모습을 유지했습니다. 이 날씬하고 예쁜 소녀를 바라 보는“깨달아지지 않은”사람은 그녀를 러시아에서 가장 강력한 여성으로 추측 할 가능성이 거의 없습니다.
이 모든 것은 훈련과 대회에 대한 Larisa의 책임감있는 접근 방식 덕분에 가능해졌습니다. 이기려는 엄청난 의지에도 불구하고, 그녀는 자신의 즐거움을 위해 독점적으로 도핑과 훈련을받는 것은 용납 될 수 없다고 생각합니다. 이 과정에서 그녀는 때때로 그녀의 코치이자 팀 동료 인 사랑하는 남편의 지원을받습니다.
운동 지표
Larisa가 오픈 예선에서 경쟁했을 때 연맹은 2017 년 예선 라운드에 포함 된 일부 프로그램에서 개인 결과를 기록했습니다.
International CrossFit Federation의 데이터에 따르면 Zaitsevskaya의 프로그램 및 운동에 기록 된 지표는 다음과 같습니다.
운동 / 프로그램 | 무게 / 반복 / 시간 |
프랜의 콤플렉스 | 3:24 |
바벨 스쿼트 | 105kg |
푸시 | 75kg |
바벨 스내치 | 55kg |
데 드리프트 | 130kg |
그레이스 컴플렉스 | 고정되지 않은 연맹 |
헬렌 콤플렉스 | 고정되지 않은 연맹 |
쉰 쉰 | 고정되지 않은 연맹 |
스프린트 400m | 고정되지 않은 연맹 |
크로스 5km | 고정되지 않은 연맹 |
풀 업 | 고정되지 않은 연맹 |
아주 나쁜 싸움 | 고정되지 않은 연맹 |
노트 : Larisa Zaitsevskaya는 운동 선수로서 지속적으로 성장하고 발전하고 있으므로 표에 제시된 데이터는 빠르게 관련성을 잃을 수 있습니다.
공연 결과
Larisa Zaitsevskaya는 그들이 말했듯이 4 년 전에 사실상 거리에서 전문 크로스 핏에 왔습니다. 그녀는 다른 운동 선수들처럼 그녀 뒤에 스포츠 경력이 전혀 없었습니다. 처음에 그녀의 주된 임무는 몸에 톤을주는 것이 었습니다. 그러나 인기를 얻은 훈련의 스포츠 구성 요소가 그녀를 사로 잡았 기 때문에이 짧은 기간 동안 그녀는 단순한 아마추어에서 성공적인 프로 운동 선수로 다양한 수준의 대회에서 많은 승리를 거두었습니다.
경쟁 | 장소 | 년 |
챌린지 컵 5 Ratiborets | 처음 | 2016 |
헤라 클리 온 상을위한 빅 서머 컵 | Uralband 결선 진출 자 | 2016 |
우랄 운동 도전 | A 조 1 위 | 2016 |
시베리아 대결 | Fanatic dream으로 3 위 | 2015 |
헤라 클리 온 상을위한 빅 서머 컵 | 결선 진출 자 | 2015 |
우랄 운동 도전 | A 조 3 위 | 2015 |
우랄 운동 도전 | A 조 결선 진출 자 | 2014 |
편집자 참고: 우리는 지역 및 세계 오픈 결과를 게시하지 않습니다. 그러나 Larisa 자신에 따르면 그들의 팀은 그 어느 때보 다 세계 수준에 가까워졌습니다.
CrossFit에 합류 한 지 1 년 후 선수는 진지한 대회에 참가하기 시작했으며 2017 년에는 인상적인 결과를 얻었습니다.
2016 년 Zaitsevskaya는 첫 번째 Open에 참가했습니다. 그런 다음 그녀는 러시아 연방에서 15 위를 차지하고 유럽 지역에서 처음으로 1000 명의 선수에 입성했습니다.
코칭 활동
이제 Larisa Zaitsevskaya는 새로운 대회를 준비 할뿐만 아니라 CrossFit 클럽 Soyuz CrossFit의 트레이너로도 일하고 있습니다. 젊은이들을 역도 스포츠로 끌어 들이기 위해 Larisa와 그녀의 동료는 역도 섹션에서 후배를위한 무료 수업을 진행합니다. 클럽에서 4 년 동안 일한 그녀는 코치로서 다가오는 대회에 대한 자신의 준비를 잊지 않고 백명 이상의 젊은 운동 선수를 훈련했습니다.
2017 년에 Larisa는 오픈에서 그녀의 성과를 크게 향상 시켰습니다. 특히 그녀는 러시아 연방에서 가장 준비된 여성이되었고 유럽에서 37 위를 차지했습니다. 오늘날 그것은 첫 번째 장소에서 몇 개의 공으로 분리되어 결과적으로 다음 게임에 참여할 수 없습니다.
드디어
Larisa Zaitsevskaya가 러시아 연방에서 가장 준비된 여성 중 하나라는 사실은 특별 인증서로 확인됩니다. 누가 알겠습니까, 아마도 Open 2018 이후 우리는 Crossfit Games 2018에서 공연하는 운동 선수의 순위에서 우리의 crossfit 스타를 보게 될 것입니다.
Larisa의 스포츠 경력을 관찰하면이 단계에서 그녀의 모든 업적이 그녀의 능력의 최고점과는 거리가 멀다는 확신을 가지고 말할 수 있습니다. 그리고 운동 선수 자신은 여전히 할 일이 있다고 말합니다. 그녀는 피곤하지 않습니다. 라리사가 자신의 말로 두려워하는 유일한 것은 "조만간 나는 포기할 것이고, CrossFit은 더 이상 예전처럼 나를 끌지 않을 것입니다 ..."