Sarah Sigmundsdottir : 패배했지만 깨지지 않았습니다

지난 CrossFit Games-2017의 결과는 모든 사람에게 예상치 못한 결과였습니다. 특히 한 쌍의 아이슬란드 운동 선수 인 애니 토리스도 티르와 사라 지그문트도 티르가 연단의 처음 두 단계를 넘어 섰습니다. 그러나 두 아이슬란드 국민은 모두 인체의 새로운 능력을 보여주기 위해 포기하지 않고 내년을 적극적으로 준비하고 있으며, 미래 대회 준비 원칙을 근본적으로 바꾸고 있습니다.

그 동안 CrossFit 커뮤니티를 따르는 사람들을 위해 우리는 5-10 점 차이로 1 위인 Sara Sigmundsdottir에 뒤쳐진 두 번째 "지구상에서 가장 강한 여성"을 선보입니다.

짧은 전기

Sarah는 CrossFit과 역도를 모두 연습하는 아이슬란드 선수입니다. 1992 년 아이슬란드에서 태어난 그녀는 거의 유아기 때부터 미국에서 살았습니다. 요점은 젊은 과학자 인 그녀의 아버지가 대학에서 할 수없는 과학 학위를 받기 위해 미국으로 이주해야했다는 것입니다. Little Sarah는 아주 어린 나이에 스포츠를하기로 결정했습니다. 그녀는 체조, 다른 댄스 스포츠 분야에서 자신을 찾았습니다. 그러나이 분야의 성공에도 불구하고 소녀는 더 빠르고 더 많은 파워 스포츠를 위해 재빨리 재교육을 받았습니다. 8 살에 그녀는 수영으로 전환하여 1 년 만에 II 스포츠 카테고리에 도달했습니다.

그녀의 모든 운동 성과에도 불구하고 Sarah 자신은 훈련을별로 좋아하지 않았기 때문에 끊임없이 그들을 회피하는 방법을 생각해 냈습니다. 예를 들어, 그녀는 방과 후 매우 피곤하다는 진부한 구실로 큰 수영 대회 전에 마지막 가장 중요한 훈련 세션을 건너 뛰었습니다.

스포츠에서 자신을 찾으십시오

9 세에서 17 세 사이의 Sarah Sigmundsdottir는 다음과 같은 약 15 개의 다른 스포츠를 시도했습니다.

• 해변 보디 빌딩;
• 킥복싱
• 수영;
• 자유형 레슬링;
• 리드미컬하고 예술적인 체조;
• 체육 실기.

그리고 역도를 시도한 후에야 그녀는이 스포츠에 영원히 머물기로 결정했습니다. Sarah는 피곤한 CrossFit 수업에도 불구하고 지금도 역도를 포기하지 않습니다. 그녀에 따르면, 그녀는 역도에서 새로운 스포츠 업적을 얻는 것이 CrossFit에서 1 위를 차지하는 것만 큼 중요하지 않기 때문에 근력 훈련에 큰 관심을 기울입니다.

스포츠에서 중요한 업적과 좋은 몸매에도 불구하고 Sarah는 항상 자신이 뚱뚱하다고 생각했습니다. 그 소녀는 매우 사소한 이유로 체육관에 추가로 등록했습니다. 대학에서 함께 공부 한 가장 친한 친구는 남자 친구를 찾았습니다. 이로 인해 많은 시간을 함께 보낼 수 없어 우정이 빠르게 붕괴되기 시작했습니다. 화를 내지 않고 그것에 대해 많이 생각하지 않기 위해 운동 선수는 열심히 훈련하고 1 년 후에 원하는 형태를 얻었고 많은 새로운 친구를 얻었습니다.

흥미로운 사실. 17 세까지 Sarah Sigmundsdottir가 매우 평범한 모습을 보였음에도 불구하고 이제 CrossFit 세계에서 가장 아름답고 운동 선수들의 인기있는 인터넷 등급은 항상 아이슬란드 여성을 2 위에 올렸습니다.

CrossFit 출시

약 6 개월 동안 체육관에서 운동을하고 역도 부문에서 첫 번째 카테고리를받은 후, 선수는 '철'만 가지고 다니는 것은 여성의 직업이 아니라고 결정했습니다. 그래서 그녀는 더 날씬하고 아름답고 튼튼하게 만들 수있는 적합한 "하드"스포츠를 찾기 시작했습니다.

그녀 자신의 말에 따르면 운동 선수는 우연히 CrossFit에 들어갔습니다. 같은 체육관에서이 어린 스포츠를 연습 한 소녀가 그녀와 함께 훈련했습니다. 그녀가 Sarah를 CrossFit에 참여하도록 초대했을 때 역도 선수는 매우 놀랐고 처음에는이 당시 잘 알려지지 않은 스포츠가 무엇인지 YouTube에서보기로 결정했습니다.

첫 번째 크로스 핏 경쟁

그래서 끝까지 그 본질이 무엇인지 이해하지 못한 Sarah는 6 개월 간의 힘든 훈련 끝에 그럼에도 불구하고 크로스 핏 게임의 첫 번째 경쟁을 준비하고 즉시 2 위를 차지했습니다. 그런 다음 소녀는 친구의 초대를 받아 오픈에 참여했습니다.

그럼에도 불구하고 그녀는 전문 교육이 없었음에도 불구하고 7 분 AMRAP 인 첫 번째 단계를 성공적으로 통과했습니다. 그리고 거의 즉시 그들은 두 번째 단계를 위해 그녀를 준비하기 시작했습니다.

두 번째 단계를 극복하기 위해 Sigmundsdottir는 바벨로 훈련해야했습니다. 대부분의 크로스 핏 운동에 대한 올바른 테크닉을 모르고있는 그녀는 모든 반복을 아주 성공적으로 수행했습니다. 그러나 여기서 첫 번째 실패가 그녀를 기다리고 있었기 때문에 첫 번째가되는 꿈은 몇 년 동안 뒤로 밀려났습니다. 특히 그녀는 바벨을 바닥에 떨어 뜨리는 것이 불가능했던 일반 피트니스 클럽에서 바벨 스내치를하기도했다. 크로스 핏 대회에서 30 회 동안 55kg의 바벨로 접근을 완료 한 후 소녀는 말 그대로 그녀와 함께 얼어 올바르게 내릴 수 없었습니다. 즉, 극심한 부하와 보험 부족으로 인해 바벨과 함께 바닥에 떨어졌습니다.

결과적으로 모든 주요 정맥과 동맥이 중단되는 오른팔의 개방 골절. 의사들은 개방 골절 후 모든 연결 요소를 적절하게 재봉 할 수 있을지 완전히 확신하지 못했기 때문에 팔 절단을 제안했습니다. 그러나 아버지 Sigmundsdottir는 해외 의사가 수행 한 복잡한 수술을 고집했습니다.

그 결과 한 달 반 후 선수는 훈련을 재개하고 2013 년 경기에 참가하기로 결정했다 (첫 공연은 2011 년이었다).

Sigmundsdottir는 주요 대회에서 1 위를 차지하지 않았지만 스포츠에서 가장 빠르게 성장하는 여성 운동 선수로 간주됩니다. 그래서 Richard Fronning은 전문가 수준에 들어가기까지 4 년이 걸렸습니다. Matt Fraser는 7 년 이상 역도에 참여했으며 CrossFit에서 2 년 동안 훈련 한 후에야 최상의 결과를 얻을 수있었습니다. 그녀의 주요 라이벌은 3 년 이상 연습을하고 있습니다.

Cookeville로 이사

2014 년 새로운 지역 선택 이전에 Sarah는 지난 5 년 동안 살았던 아이슬란드에서 캘리포니아로 이사하기로 결정했습니다. 이 모든 것이 미국 크로스 핏 대회에 참가하기 위해 필요했습니다. 그러나 Richard Fronning의 초청으로 캘리포니아로 떠나기 전에 그녀는 테네시에있는 Cookville 마을에 잠시 들렀습니다.

일주일 동안 도착한 Sarah는 예기치 않게 거의 6 개월 동안 그곳에 머물 렀습니다. 그리고 그녀는 개인 대회를 떠나는 것도 생각했습니다. 덧붙여서, Fronning은 Crossfit Mayhem 팀을 구성하고 개별 대회에서 은퇴하는 것에 대해 생각하기 시작했습니다.

그러나 그녀의 의심에도 불구하고 운동 선수는 Cookeville에서의 훈련 기간을 여전히 큰 기쁨으로 기억하고 있지만 캘리포니아에 도착했습니다.

Richard Froning은 프로 경력의 어떤 기간에도 Sigmundsdottir를 코치하지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 그들은 종종 공동 운동을 수행했으며 Sarah는 인상적인 지구력으로 Froning이 개발하고 수행 한 거의 모든 콤플렉스를 수행했습니다. Sarah는 심각한 오버 트레이닝 증후군을 받았고 그 후 거의 2 주 동안 작업 체중을 회복 할 수 없었기 때문에 Rich와의 이러한 강력한 훈련 세션을 기억했습니다. 그런 다음 소녀에 따르면 그녀는 현재 훈련에 따라주기 화의 중요성과 훈련 단지의 올바른 구성을 깨달았습니다.

생활 양식과 식습관

프로 운동 선수이자 GrossFit Games 동메달리스트의 라이프 스타일과 훈련 과정은 매우 흥미 롭습니다. 다른 운동 선수 들과는 달리 그녀는 경기 준비에 단백 동화 스테로이드를 사용하지 않습니다. 이것은 남성을위한 7 ~ 14 회의 운동에 대해 주당 3 ~ 4 회의 운동으로 구성된 그녀의 훈련 요법에 의해 입증됩니다 (동일한 Mat Fraser 및 Rich Froning 훈련은 하루에 최대 3 회).

사라는 또한 운동 선수들 사이에서 인기있는 음식과 다양한 식단에 대해 매우 독특한 태도를 가지고 있습니다. 다른 운동 선수와 달리 그녀는 구석기 시대의 식단을 고수 할뿐만 아니라 스포츠 영양도 섭취하지 않습니다.

대신 지그문트도 티르는 다양한 인터뷰에서 반복적으로 인정한 피자와 햄버거에 적극적으로 기대고 있으며, 소셜 네트워크에서 수많은 사진을 통해이를 확인했습니다.

정크와 쓸모없는 음식에 대한 이러한 모든 취미에도 불구하고 운동 선수는 인상적인 운동 능력을 보여주고 훌륭한 운동 체격을 가지고 있습니다. 이것은 높은 스포츠 결과를 달성하는 데있어 다이어트와 체중 감량의 이차적 중요성과 이상적인 신체를 얻기위한 훈련의 가장 중요한 중요성을 다시 한 번 확인합니다.

가시를 통해 승리로

이 운동 선수의 운명은 여러면에서 운동 선수 Josh Bridges의 운명과 비슷합니다. 특히, 그녀의 전체 경력에서 그녀는 아직 1 등을 할 수 없었습니다.

2011 년 Sarah가 생애 첫 번째 게임에 참가했을 때 쉽게 2 위를 차지했으며 2012 년에 결과를 업데이트하여 인상적인 리드를 보여주었습니다. 그러나 그녀는 처음으로 팔을 부러 뜨리고 심한 부상을 입었고 2013 년에 처음부터 훨씬 더 많이 쓰러졌다.

14 년과 15 년 동안 소녀는 모든 동정과 지표에도 불구하고 지역 선택을 전혀 통과하지 못했습니다. 매번 새로운 합병증이나 새로운 복합물이 그녀의 공연을 끝내고 힘줄 염좌 또는 기타 부상으로 끝납니다.

끊임없는 부상으로 인해 그녀는 다른 선수들처럼 1 년에 11 개월 동안 강렬한 훈련에 성공하지 못합니다. 그러나 반면에 그녀가 단 3-4 개월의 훈련만으로 정점에 도달하는 방식은 그녀의 성공이 영구적 인 부상으로 방해받지 않는 그해에 다른 모든 선수들보다 인상적인 선두를 볼 수있을 것이라고 생각하게합니다. 크로스 핏에서.

2017 년에 지그문트도 티르가 포인트 측면에서 4 위를 차지 했음에도 불구하고, 그녀는 모든 운동 사이의 평균 인 가장 좋은 피보나치 결과를 보여주었습니다. 사실, 그녀는 다른 많은 운동 선수들보다 더 잘했습니다. 하지만 늘 그렇듯이 그녀는 철과 관련이없는 첫 번째 스테이지를 잃어 17 년차에 4 위에 그쳤다.

"Crossfit Mayhem"의 팀워크

2017 년 CrossFit 게임이 끝난 후 마침내 Richard Fronning이 이끄는 "Crossfit Mayhem"팀에 합류했습니다. 이로 인해 소녀는 가능한 최선의 방법으로 다음 대회에서 자신을 보여줄 준비가되었습니다. 결국 그녀는 개인뿐만 아니라 팀 훈련에도 참여합니다.

Sara 자신은 세계에서 가장 준비된 운동 선수의 통제하에 팀 훈련이 이전에 일어난 모든 것과 근본적으로 다르며 더 화가 나고 힘들다는 것을 증언합니다. 즉, 내년에 그녀가 확실히 1 위를 차지할 수 있음을 의미합니다.

최고의 개인 성능

그녀의 모든 날씬함과 연약함에 대해 Sarah는 특히 무거운 운동과 관련된 결과와 관련하여 매우 인상적인 결과와 지표를 보여줍니다. 프로그램의 고속 실행 측면에서 여전히 경쟁자보다 약간 뒤쳐져 있습니다.

그녀의 프로그램 실행에 관해서는 많은 속도 작업에서 뒤처져 있습니다. 그러나 그 결과는 여전히 대부분의 일반 운동 선수들에게 깊은 인상을 줄 수 있습니다.

대회 결과

Sarah Sigmundsdottir의 스포츠 경력은 처음에는 빛나지 않지만 이것이 세계에서 가장 아름다운 소녀가 가장 준비된 소녀 중 하나라는 사실을 부정하지는 않습니다.

애니 vs. 사라

매년 인터넷에서, 다음 대회 전날, 다음 CrossFit 게임에서 누가 1 위를 차지할 것인지에 대한 논쟁이 벌어지고 있습니다. Annie Thorisdottir가 될까요 아니면 Sarah Sigmundsdottir가 마침내 선두를 차지할까요? 결국, 매년 두 아이슬란드 소녀는 거의 "발가락"결과를 보여줍니다. 선수들 스스로 합동 훈련을 한 번 이상 수행했다는 점에 유의해야합니다. 그리고 연습에서 알 수 있듯이 어떤 이유로 훈련 단지를 수행하는 동안 Sarah는 일반적으로 Tanya를 몇 배나 우회합니다. 그러나 경쟁 중에 그림이 다소 다르게 보이기 시작합니다.

끊임없는 실패의 이유는 무엇이며 지구상에서 가장 강한 운동 선수 중 한 사람의 영원한 2 위는 무엇입니까?

아마도 요점은 "스포츠"의 원칙에 있습니다. 최고의 컨디션에도 불구하고 Sara Sigmundsdottir는 대회 자체에서 탈진합니다. 이것은 crossfit 게임의 첫 번째 단계의 결과에서 볼 수 있습니다. 미래에 이미 지체가있는 그녀는 이후의 파워 경쟁에서 가장 중요한 경쟁자의 이점을 무력화합니다. 결과적으로 경쟁이 끝나면 일반적으로 지연이 더 이상 중요하지 않습니다.

끊임없는 경쟁에도 불구하고이 두 선수는 서로 진정으로 친구입니다. 종종 그들은 공동 운동을 할뿐만 아니라 함께 쇼핑을 준비하거나 다른 방식으로 함께 시간을 보냅니다. 이 모든 것은 CrossFit이 정신이 강한 사람들을위한 스포츠라는 것을 다시 한 번 증명합니다. 그것은 단지 소녀들이 스포츠 경기장 밖에서 친구가되는 것을 막지 않는 건강한 경쟁을 정의 할뿐입니다.

Sarah 자신은 내년에 그녀의 흥분에 대처할 수 있고 경쟁의 첫 단계에서 이미 인상적인 출발을 할 수있을 것이며 마침내 경쟁자로부터 1 위를 차지할 수있을 것이라고 계속 반복합니다.

미래를위한 계획

2017 년에 소녀들은 서로의 경쟁에 너무 매료되어 예기치 않게 1 위와 2 위를 나누는 새로운 라이벌을 눈치 채지 못했습니다. 그들은 994 점으로 1 위를 차지한 Tia Claire Toomey와 992 점을 얻어 연단에서 2 위를 차지한 그녀의 동포 Kara Webb의 두 명의 호주인이었습니다.

올해 패배 한 이유는 선수들의 저조한 성적이 아니라 심판이 더 강해 졌기 때문이다. 심사위 원단은 운동 수행 기술이 불충분하여 주요 근력 운동의 반복 횟수를 세지 않았습니다. 결과적으로 두 선수는 거의 35 점을 잃어 각각 3 위와 4 위를 차지했으며 다음과 같은 결과를 얻었습니다.

• 애니 토리스도 티르-964 점 (3 위)
• 사라 지그문트도 티르-944 점 (4 위)

패배와 확립 된 지표에도 불구하고 두 선수는 2018 년에 근본적으로 새로운 수준의 훈련을 보여 주면서 영양과 훈련 계획을 근본적으로 바꾸게 될 것입니다.

드디어

신선하지만 아직 완전히 치유되지 않은 부상으로 인해 지그문트도 티르는 지난 대회에서 4 위에 그쳤으며 주요 라이벌에게 20 점만 잃었습니다. 그러나 이번에는 그녀의 패배가 그녀의 사기를 크게 손상시키지 않았습니다. 소녀는 2018 년 최고의 몸매를 보여주기 위해 즉시 새로운 집중 훈련을 시작할 준비가되었다고 낙관적으로 말했다.

Sarah는 처음으로 그녀가 그 어느 때보 다 강해지는 역도에 초점을 맞추지 않고 속도와 지구력을 개발하는 운동에 초점을 맞추면서 훈련에 대한 접근 방식을 변경했습니다.

어쨌든 Sara Sigmundsdottir는 지구상에서 가장 아름다운 운동 선수이자 신체적으로 건강한 여성 중 한 명입니다.이것은 인터넷에서 팬들의 수많은 감탄 댓글에 의해 입증됩니다.

소녀의 스포츠 경력, 그녀의 업적을 따르고 내년에 그녀가 금메달을 받기를 희망한다면, 트위터 또는 Instagram의 선수 페이지에서 그녀의 다음 대회 준비 과정을 따를 수 있습니다.

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