체육 표준 10 학년 : 소년 소녀들이 통과하는 것

남학생과 여학생 모두 10 학년을위한 체육 표준을 통과해야합니다. 올해 "학점을위한"운동 횟수가 크게 증가하여 우수한 점수를 받기가 더 어려워 질 것입니다. 이 연구는 점차 완성에 가까워지고 있으며, 지난 2 년 동안 젊은 남녀는 미래의 욕구를 정의하고 직업을 선택하며 계획을 세우고 전망을 이해하는 데 소비합니다.

그러나 지금 당장 10 학년 체육 수업에서 기준을 통과하는 것은 11 학년 때 받게 될 마크에 대한 드레스 리허설이며 후자는 졸업장에 포함된다는 점을 이해해야합니다. 이것은 그의 GPA와 대학 입학에 영향을 미칠 것임을 의미합니다.

신체 훈련의 훈육 : 10 학년

10 학년의 신체 문화에 대한 규율과 표준을 나열하고 어린이가 처음으로 수행 할 새로운 운동을 강조해 보겠습니다.

1. 셔틀 운행-4 루블. 각각 9m;
2. 달리기 거리 : 30m, 100m, 2km (여아), 3km (남아)
3. 크로스 컨트리 스키 : 1km, 2km, 3km, 5km (여학생의 마지막 크로스는 시간으로 평가되지 않음)
4. 그 자리에서 멀리뛰기;
5. 거짓말하는 팔 굽혀 펴기;
6. 앉은 자세에서 앞으로 구부리기;
7. 프레스;
8. 로프 운동;
9. 술집에서 풀업 (소년)
10. 높은 크로스바에서 가까운 거리에서 회전율로 들어 올리기 (남아)
11. 고르지 않은 막대 (소년)를지지하는 팔의 굴곡 및 확장;
12. 다리없이 로프 등반 (소년).

학교 계획에 따른 물리 수업은 주 3 회 진행됩니다.

여학생과 남학생의 10 학년 체육에 대한 학교 표준이 다르다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 여학생은 통과해야 할 훈육이 훨씬 적고 표준이 훨씬 낮습니다. 그러나 이것은 특히 TRP 테스트에 참여할 계획 인 경우 (여성에 대한 양보가 매우 적은 경우) 체력을 덜 개발할 필요가 있음을 의미하지는 않습니다.

아아, 고등학생들은 체육에 많은 시간을 할애하는 경우가 드뭅니다. 미래의 삶을 스포츠와 연결할 계획을 세우는 예리한 어린이와 전문가는 예외입니다. 따라서 소수만이 10 학년을위한 신체 훈련 기준으로 훌륭한 일을 수행하고 나머지는 적어도 세 가지를 끌어 내려고합니다.

5 단계의 TRP-초심자에게 전달하는 것이 정말 가능합니까?

처음으로 TRP 테스트를 시도하기로 결정한 젊은 남녀는 표준 측면에서 프로그램의 요구 사항을 충족하지 못한다는 사실에 놀랐습니다. 더욱이 10 학년 학생들은 단지의 새로운 5 단계를 통과하는 범주에 속하며 이것은 초보자를위한 심각한 시험입니다.

• 그러나 여전히 시도해 볼 가치가 있습니다. 특히 올해는 체계적인 교육 만 시작할 수 있고 다음 TRP 테스트를 스스로 계획 할 수 있기 때문입니다.
• 참고 : 5 학년의 TRP 테스트는 여학생, 특히 일상 생활에서 체육에주의를 기울이지 않는 여학생에게는 특히 어렵습니다.
• 여성들이 군복 무를 준비 할 필요는 없지만 장래 건강한 아이를 낳기 위해서는 몸을 꼼꼼히 감시해야합니다.
• TRP를 준비하는 것은 건강을 유지하는 좋은 방법입니다.

그건 그렇고, Complex 배지를 가진 졸업생은 통합 상태 시험에서 추가 점수를받을 자격이 있습니다. 방과 후 즉시 육군으로 떠날 계획 인 소년들은 노동 및 방위 준비에 참여하는 것이 미래의 복무를위한 훌륭한 신체적 준비로 볼 ​​수 있습니다.

따라서 2019 학년도 10 학년 체육에 대한 5 단계 TRP 표준 및 학교 표준 표를보고 값을 비교 한 다음 결론을 도출해 봅시다.

참가자는 금 뱃지 13 개 중 9 개, 은색 13 개 중 8 개, 청동 13 개 중 7 개를 선택할 수 있습니다. 첫 번째 표는 통과해야하는 4 가지 분야를 보여줍니다. 두 번째 표는 선택 사항 인 9 개입니다.

학교는 TRP를 준비합니까?

주요 질문에 답하기 위해 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다.

1. 학생을위한 새로운 운동 중 500g과 700g 무게의 "스포츠 장비 던지기"가 주목됩니다. 학교 훈련에는 그러한 작업이 없습니다.
2. 학교 테이블에는 소총 사격, 하이킹, 수영, 무기없는 자기 방어, 달리기에서 멀리뛰기, 체중 16kg이 포함되지 않습니다. 이것은 십대가 스포츠 섹션에서 이러한 영역에 대한 추가 훈련을 처리해야 함을 의미합니다.
3. 우리는 겹치는 분야에서 표준 자체를 비교 한 결과 실질적으로 동일하다는 것을 발견했습니다. 일부 연습에서만 TRP 표준이 약간 더 높습니다.
4. 학교 운동 목록에서 어린이는 줄넘기, 로프 등반, 고르지 않은 바에서 운동, 높은 바에서 쿠데타를 추가로 전달합니다. 이는 TRP 테스트와 미래의 성인 생활을위한 고품질의 종합적인 신체 준비를 제공합니다.

따라서 이미 10 학년이 된 운동 어린이는 5 단계의 TRP 시험에 안전하게 참여할 수 있습니다. 조금만 당겨야하는 분들은 공부 마지막 해에 조금만 기다리시고 손을 뻗어 보는 것을 추천합니다.

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