스포츠의 경우 특수 탄성 소재로 특수 의류가 개발되었습니다. 동시에 몸에 꼭 맞고 동시에 움직임을 제한하지 않습니다.
몸에 단단히 밀착되어 혈관 활동을 지원하여 운동 선수가 훈련 중에 강하고 장기간의 신체 활동을 견딜 수 있도록 도와줍니다.
압축 의류는 어떻게 작동합니까?
사용되는 의복 유형은 선수의 특정 상황에 따라 선택됩니다.
압축 의류의 작동 원리는 다음과 같습니다. 아시다시피 혈액은 혈관을 통해 심장으로 상승하여 판막에서 판막으로 점차 이동하면서 인력의 힘을 극복합니다.
정상적인 인간 상태에서 이러한 시스템은 완벽하게 작동합니다. 심장의 맥박이있을 때마다 혈액이 판막에서 판막으로 상승하여 결국 심장에 도달합니다. 이 경우 혈액 정체와 혈관벽의 스트레칭이 없습니다. 그러나 신체 활동이 증가하면 상황이 변하고 있습니다.
그것은 강한 하중뿐만 아니라 그러한 합병증에 대한 신체의 성향이라는 것을 잊지 마십시오. 이 영역에서 위반이 발생하면 혈액이 정체되고 혈관 벽이 늘어날 수 있으며 혈전증과 같은 심각한 질병이 시작될 수 있습니다.
압축 속옷은 피부를 고르고 아주 강하게 눌러 혈관 벽의 변형을 방지합니다. 결과적으로 의복은 혈류와 관련된 부하의 가장 큰 부분을 차지합니다. 이 과정은 혈관 복원에 유익한 효과가 있으며 신체의 전체 순환계의 품질을 향상시키는 데 도움이됩니다.
스포츠 란제리는 약용과는 다르게 만들어집니다. 다른 재료로 만들어 졌을뿐만 아니라 특정 위치에서 인장력을 변경하기 위해 특수 인서트도 사용됩니다.
그러한 속옷은 어떤 이점을 가져올 수 있습니까?
이 옷은 치유 효과뿐만 아니라 유용합니다. 다른 몇 가지 중요한 이점이 있습니다.
- 예를 들어, 탄력성 때문에 신체 움직임의 에너지를 더 많이 보존하고 발산합니다.
- 혈액 순환 과정을 개선하면 스포츠의 생산성이 향상됩니다.
- 장시간 또는 무거운 하중을받는 동안 압박 속옷은 선수가 혈관이나 인대의 벽에 손상을 입지 않도록 보호합니다. 결과적으로 신체는 혈액 순환뿐만 아니라 림프 순환도 개선합니다. 신체로의 산소 공급이 개선되고 유해 물질의 방출이 가속화됩니다.
- 스포츠 훈련 중에 발생할 수있는 신체의 통증과 자극을 줄여줍니다.
- 또 다른 중요한 측면은 이러한 의류의 재생 능력입니다. 격렬한 훈련 후 체력을 회복 할 때 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 또한 체온이 유지되어 저체온증을 예방합니다.
- 강한 근육 운동과 관련된 경련의 발병을 예방합니다.
압축 의류는 언제 사용합니까?
올바르게 사용하면 이러한 의복은 스트레스 해소에 도움이 될뿐만 아니라 장기적으로 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그러나 지속적으로 착용하고 절대로 벗지 않는 것은 권장하지 않으며 과다 복용 효과가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 운동 선수가 압축 속옷을 사용해야하는 경우는 무엇입니까?
- 강력하고 장기간의 하중 동안.
- 정맥류 경향이있는 경우.
- 힘들고 피곤한 운동에서 회복하는 과정에서.
달리기, 사이클링, 철인 3 종 경기 또는 산악 관광에 참여하는 운동 선수들 사이에서 가장 널리 퍼집니다.
사용할 금기 사항
다음과 같은 경우에는 압축 보호 복을 사용하지 마십시오.
- 혈압이 낮은 경우에는 그러한 옷을 입지 마십시오. 그것의 행동은 그것을 더 낮출 수 있습니다.
- 다양한 피부 병변에 사용은 금기입니다. 특히 알레르기 나 습진이 있거나 상처가 있거나 다양한 염증 과정이있는 경우입니다.
- 사용할 때 건강이 비정상적으로 반응하는 경우 의사와 상담해야합니다.
올바른 압축 의류를 선택하는 방법은 무엇입니까?
필요한 모델을 선택할 때 옷 선택에 매우주의해야합니다. 그런 속옷은 당신의 몸매에 완벽하게 맞아야합니다. 옷의 왜곡이나 처짐은 절대 용납 할 수 없습니다. 적합한 의복은 움직임을 방해하거나 제한하지 않는다는 것을 기억해야합니다.
이러한 옷의 개별 선택에 대한 가장 일반적인 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 단단하게 입어야합니다.
- 착용시 움직임의 제약이나 제한이 없어야합니다.
- 잘 만들어진 압축 의류에서는 압축 비율이 눈금이 매겨집니다. 세탁물의 낮은 부분의 경우 압축률이 높아지고 올라 갈수록 낮아야합니다.
위조품이 많기 때문에 전문점이나 신뢰할 수있는 공급 업체에서 쇼핑하는 것이 좋습니다. 또한 제품이 RAL-GZ-387 표준을 준수한다는 정보도 좋은 권장 사항입니다. 이것은 이러한 유형의 제품에 대해 인정 된 유럽 표준입니다.
제품은 다른 압축 등급에 해당 할 수 있습니다. 고전적인 의미에서 이러한 클래스는 네 가지입니다. 첫 번째와 두 번째는 스포츠 활동에 사용되고 세 번째와 네 번째는 의료 목적으로 사용되는 것으로 믿어집니다.
일류 속옷에 대해 이야기하면 압축 수준은 수은 22mm를 초과하지 않습니다. 정상 부하에 적합합니다. 두 번째 등급은 최대 32mm의 수은 압력이 특징입니다. 이러한 특성을 가진 압축 속옷은 집중 훈련, 경쟁 및 모든 종류의 격렬한 신체 활동에 권장됩니다.
압축 의류 관리
모든 옷은 관리가 필요합니다. 또한 다음과 같은 고품질 제품 :
- 그것을 사용할 때는 매일 세트를 씻어야합니다. 이 상황과 관련하여 하나가 아닌 두 세트의 치료 및 예방 속옷을 구입하는 것이 좋습니다. 결국, 세탁이 필요할뿐만 아니라 사용 준비를 위해 건조해야합니다. 실제로 이러한 관리 요법은 한 세트가 아닌 두 세트를 사용할 때만 제공 될 수 있습니다.
- 거친 방법으로 세탁하지 마십시오. 우리는이 옷들이 가장 단순한 방법으로 배열되지 않았으며 세탁 할 때 자신에게 가장 세심한주의가 필요하다는 것을 잊지 말아야합니다. 이를 위해서는 40도 이하의 온도로 물을 섭취해야합니다. 일반 아기 비누 만 사용하는 것이 가장 좋습니다. 자동 세탁기를 사용하려는 경우에는 거절하십시오.
- 이러한 키트를 다림질하는 것은 엄격히 금지됩니다. 옷이 손상 될 수 있습니다.
- 미백도 용납 할 수 없습니다.
- 세탁 중에는 어떠한 유연제도 사용할 수 없습니다. 이 옷이 손상 될 수 있습니다.
- 이제 갓 세탁 한 옷을 제대로 말리는 방법에 대해 이야기 해 봅시다. 빨랫줄에 걸려면 빨래 집게로 붙이고이 아이디어를 포기하십시오. 옷은 쉽게 늘어나고 전체적으로 나 부분적으로 소비자의 특성을 잃을 수 있습니다. 그것을 비틀는 것도 금지되어 있습니다. 허용되는 유일한 건조 옵션은 수평 표면을 사용하는 것입니다. 압축 보호 복을 조심스럽게 펴고 완전히 마를 때까지 기다려야합니다. 동시에 이러한 옷을 직사광선에 노출시킬 수 없습니다. 린넨도 손상 될 수 있습니다.
- 이 의복에는 물로 세탁하지 않는 것이 권장되는 실리콘 스트립이 포함되어 있습니다. 약한 알코올 용액으로 닦는 것이 좋습니다.
- 이러한 옷은 직사광선을 피하면서 실온에서 보관하는 것이 좋습니다.
압박 복의 사용은 운동 선수의 건강 문제를 예방하는 중요한 수단입니다. 올바르게 사용하면 운동 능력 수준뿐만 아니라 사용하는 사람의 건강도 향상시킬 수 있습니다.
