야외 게임은 인체에 긍정적 인 영향을 미치며 경쟁 정신이 있기 때문에 신체 활동이 개인 스포츠보다 훨씬 쉽게 인식됩니다. 농구는 인체에 가장 유용한 스포츠 게임 중 하나라고 할 수 있습니다.
신체 지구력 발달
농구는 체력 발달에 효과적인 영향을 미칩니다. 날카로운 던지기, 점프, 움직임 및 조깅은 호흡기 훈련에 기여하고 지구력 발달에 기여합니다. 신체 활동 과정에서 조정이 완벽하게 발전합니다. 경기 중 농구 운동은 신체가 조화롭게 작동하기 시작한다는 사실로 이어지며, 이것은 소화 기관과 내부 분비 기관에 유익한 영향을 미칩니다. 그러나 그러한 부하에서 신체의 정상적인 기능을 위해서는 많은 양의 에너지가 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 적절한 영양 섭취가 필수적입니다. 또한 일반 식품에 너무 적은 추가 미량 영양소가 필요하므로 필수 미량 영양소의 결핍을 보완하는 bbpower 영양이 있습니다.
신경계에 미치는 영향
장기 활동을 지속적으로 모니터링 한 결과 신경계는 특정 부하와 발달에 노출됩니다. 농구를 할 때 사람은 시각적 인식의 효과에 영향을 주어 주변 시력을 향상시킵니다. 과학적 연구가 결과를 이끌어 냈습니다. 정기적 인 훈련 덕분에 광 펄스의 인식 감도가 평균 40 % 증가했습니다. 위의 모든 것은 농구가 아이들에게 얼마나 유용한지를 나타냅니다.
심혈 관계에 미치는 영향
정상화 된 신체 활동은 신체가 심혈 관계를 발달시키는 데 도움이됩니다. 경기 중에 운동 선수는 분당 180-230 비트의 심장 박동을 가지며 혈압은 180-200 mm Hg를 초과하지 않습니다.
호흡기에 미치는 영향
규칙적인 운동은 폐의 활력을 증가시키는 데 도움이됩니다. 농구를하면 호흡 운동 빈도가 증가하고 120-150 리터의 부피로 분당 50-60 사이클에 이릅니다. 이것은 인간의 건강에 유익한 영향을 미치며 더 탄력 있고 활력이 넘치며 점차 호흡 기관을 발달시킵니다.
불타는 칼로리
한 번의 생산적인 게임에서 사람은 약 900-1200 칼로리를 소비합니다. 이것은 일하는 근육이 지방 축적 물에서 누락 된 에너지를 소비하기 시작하여 상당한 양을 사용하여 여분의 파운드를 제거한다는 사실로 이어집니다. 필요하지 않은 사람들의 몸은 날씬한 모습을 계속 유지하고 강화합니다.
건강을 개선하는 많은 체조 과정에는 현대 농구의 유용한 운동이 포함되어 있습니다.
도덕적 영향
건강에 미치는 영향과 함께 농구는 강한 의지와 안정된 정신을 개발합니다. 팀 플레이는 목표를 달성하는 방법에 대한 전술 개발에 기여하고 의사 소통 기술과 개인 주도권을 향상시킵니다. 경쟁의 과정은 어려운 상황에서 창의적인 해결책을 찾는 동기로 이어집니다.
