마라톤은 선수들이 42km 195m 거리를 달리는 육상 대회입니다.
레이스는 고속도로에서 거친 지형에 이르기까지 완전히 다른 장소에서 진행될 수 있습니다. 비 고전적인 형태에 대해 이야기하는 경우 거리도 다를 수 있습니다. 인종과 관련된 모든 뉘앙스를 더 자세히 분석해 보겠습니다.
역사
대회의 역사는 다음 두 기간으로 나눌 수 있습니다.
- 유물
- 현대성
첫 번째 언급은 전사 Phidippis의 고대 전설로 귀결됩니다. 마라톤시 근처에서 전투가 끝난 후 그는 고향 인 아테네로 달려가 승리를 선언하고 사망했습니다.
첫 번째 게임은 1896 년에 열렸으며 참가자들은 마라톤에서 아테네까지 뛰었습니다. 주최자는 Michel Breal과 Pierre Coubertin이었습니다. 첫 남자 대회의 우승자는 3 시간 18 분 만에 뛰었던 스 피리 돈 루이스였다. 최초의 여성 경주는 1984 년에 열렸습니다.
거리 정보
거리
위에서 언급했듯이 경주 거리는 약 42km입니다. 시간이 지남에 따라 길이가 고정되지 않았기 때문에 변경되었습니다.
예를 들어 1908 년 런던의 거리는 42km, 195m 였고 1912 년에는 40.2km였습니다. 최종 길이는 1921 년에 정해졌으며 42km와 195m였습니다.
마라톤 달리기
거리 외에도 다음 사항과 관련된 거리에 대한 요구 사항이 설정됩니다.
- 기후 조건
- 위로
- 안전
- 멀리 떨어진 전문 지원 지점
주최자는 레이스 참가자에게 완전한 안전과 편안함을 보장 할 의무가 있습니다. 거리는 고속도로, 자전거 도로 또는 보도를 따를 수 있습니다.
달리기 5km마다 선수가 숨을 쉬거나, 물을 마시거나, 몸을 가라 앉힐 수있는 특별한 지점이 있어야합니다. 주자는 시험 중에 물 균형을 유지하고 에너지를 보충해야하기 때문입니다.
시작 및 종료는 경기장 영역에 설치되어야합니다. 운동 선수를 도울 수있는 특별한 의료진이 반드시 있어야합니다. 또한 경쟁 참가자의 건강과 생명을 위협하는 긴급 상황의 경우 법 집행 서비스의 존재. 장소는 특정 기상 조건에 따라 다를 수 있지만 이는 별도의 레이스 유형을 의미하며 아래에서 설명합니다.
경쟁 유형
대회에는 여러 유형이 있습니다.
- 상업
- 비영리
- 극단
에 비영리 올림픽 프로그램에 포함 된 것들을 포함합니다. 그들은 자신의 일정과 인종을 가지고 있으며 남녀 인종 사이에 명확한 구분이 있습니다.
아래에 상업 개인이 주최 한 이벤트를 이해합니다. 누구나 참여할 수 있다는 점이 다릅니다. 날씨와 관련하여 가장 좋은시기로 간주되기 때문에 대부분 가을이나 봄에 열립니다. 남자 경주와 여자 경주의 시작은 1 시간 이내에 또는 심지어 함께 열릴 수 있습니다. (예제 제공)
특별한 종류도 있습니다- 극단... 이것은 가장 비정상적이고 극한의 조건에서 수행 할 수있는 엄청난 테스트입니다. 그러한 대회에서 생존은 더 이상 쉬운 일이 아니며 스포츠가 아니라 광고 또는 자선 목적에 주된 중요성이 부여됩니다. 그들은 사막, 정글 및 북극권에서 수행 될 수 있습니다.
예를 들어, Marathon des Sables는 7 일 동안 지속되는 사막 경주입니다. 참가자는 매일 일정한 거리를 걸어야하며, 준수하지 않을 경우 실격이 발생합니다. 주자는 모든 옷, 음식 및 물을 휴대합니다. 조직은 추가 물과 수면 장소에 대해서만 책임이 있습니다.
세계 기록
이 대회의 세계 기록은 다음과 같이 나뉩니다.
- 여성
- 망
가장 빠른 남자는 주자 인 Dennis Quimetto로 밝혀졌습니다. 그는 2 시간 3 분 만에 달렸다. 그는 2014 년에 기록을 세웠습니다.
운동 선수 Paula Radcliffe는 여성들 사이에서 두드러졌습니다. 그녀는 2003 년에 2 시간 15 분 23 초 만에 거리를 달리며 기록을 세웠습니다. 케냐 선수 Mary Keitani는 Paul과 가장 가깝습니다. 2012 년에는 3 분 12 초 더 느리게 달렸습니다.
이 거리에서 뛰어난 주자
Kenenes Bekele은 남성들 사이에서 기록에 가까워졌습니다. 2016 년에는 현재 기록 보유자보다 5 초 느리게, 즉 2 시간 3 분 3 초만에 실행되었습니다. 더욱 놀라운 것은 케냐 선수가 운영하는 세 번째로 높은 마라톤 대회의 차이입니다. 엘리 우두 킵 초게... 2016 년에 그는 Bekele 결과에 불과 2 초 부족했습니다.
여성 중 Keitani 시장과 Katrina Nderebe. 첫 번째는 2 시간 18 분 37 초로 결과를 설정했습니다. Katrina는 2001 년 시카고 레이스에서 10 초 더 느리게 달렸습니다.
독특한 성과 달성 에밀 자토 펙 1952 년. 그는 5,000m, 10,000m, 마라톤에서 3 개의 금메달을 획득했습니다.
주목할만한 마라톤 달리기
매년 800 개 이상의 경주가 개최됩니다. 현재 가장 거대하고 권위있는 것은 런던 보스턴에서 개최되는 레이스입니다.
도쿄와 뉴욕. 슬로바키아에서 가장 오래된 마라톤 인 Kosice가 고려됩니다. 2008 년에 개최 된 보스턴 대회를 강조 할 수 있습니다. 그들의 예산은 80 만 달러 였고 그중 15 만 달러가 우승자에게 주어졌습니다.
참가자 피드백
실제 참가자의 피드백을 고려하십시오.
블로그 "행복의 길"의 저자 인 Ekaterina Kantovskaya는 다음과 같이 말했습니다. "내가 해냈어! 나는 마라톤을 뛰었고 매우 행복합니다. 이것은 수년 동안 나의 꿈이었고 지금은 그것을 현실로 만들었습니다. 내가 그렇게 오랫동안 갔던 것은 어려움과 문제를 극복하고 100 % 정당화되었습니다. 결승선을 넘는 것은 놀라운 느낌입니다. 그만한 가치가있는 작품이었고, 마지막으로 그런 행사에 참여하지 않은 것 같습니다. "
“저는 시스템 경쟁에 빠졌습니다! 신청할 곳을 모르는 많은 정보가 있지만 여기에서는 모든 것이 의도적으로 하나의 목표를 향합니다. 나를위한 마라톤은 모든 것을 제자리에 놓고 불필요한 것들을 제거하는 방법입니다. 스포츠 업적은 여기에서 중요한 것이 아닙니다. 중요한 것은 마라톤이 영혼에게주는 것입니다. 설정된 목표 달성으로 인한 평화와 만족감. "
알 비나 불라 토바
“처음에는 그러한 사건에 대한 태도가 매우 회의적이었습니다. 달리기가 내 삶을 개선하고 좋은 방식으로 바꿀 수 있다고 생각하지 않았습니다. 하지만 준비 첫 주가 지나자 태도가 바뀌기 시작했습니다. 새로운 작업을 완료하는 것은 다른 삶의 어려움에 대처하는 데 도움이되었고 많은 유용한 습관이 나타났습니다. 이제 나는 건강, 가족 및 일반적으로 나 자신을 더 많이 돌 봅니다. 마라톤 덕분에!
타티아나 카라바 에바
“나는 다른 것을 기대했고 더 많은 것을 기대했습니다. 처음에는 새로운 경험과 새로운 관행으로이 모든 것을 좋아했습니다. 그러나 나중에 동기가 사라지고 힘은 훨씬 적었습니다. 준비 시간이 너무 길어 일상 생활에 지장을줍니다. 나는 끝까지 달릴 수 없었고 전혀 후회하지 않습니다. 마라톤은 부정적인 감정을 남겼습니다.
올가 루키나
"모두 완벽하게! 많은 보람 있고 흥미로운 경험. 저에게 가장 중요한 것은 새로운 경험, 정보 및 감정을 얻는 것입니다. 여기서 나는이 모든 것을 받았으며 내가 참여한 것을 전혀 후회하지 않습니다.
빅토리아 체니 코바
마라톤은 인생을 바꾸고 새로운 경험과 지인을 얻을 수있는 좋은 기회입니다. 선수들에게 이것은 여전히 권위있는 대회이며 자신과 그들의 능력을 증명하고 승자가 될 수있는 방법입니다.
이 테스트에 참여하고 통과 할 목표가있는 경우 다음 규칙과 팁을 준수해야합니다.
- 계절을 올바르게 선택하십시오. 가장 좋은시기는 10 ~ 11 월과 3 ~ 4 월입니다.
- 트레이너와의 유능하고 사려 깊은 교육.
- 올바른 식단과 수면.
- 끊임없이 동기를 부여하십시오. 예를 들어 목표를 달성 한 후 자신에게 보상을 제공합니다.
- 당신에게 편안하고 스포츠를 위해 설계된 옷과 신발을 신중하게 선택하십시오.
- 경주 계획, 시간 및 섹션을 미리 작성하십시오.
- 재미를보십시오
이 팁을 고수하면 마라톤을 완료하고 꿈을 이루는 데 아무런 문제가 없습니다.
