페이스 트라이 애슬론, 달리기, 센터 활동, 훈련 유형, 캠프, 연락처, 리뷰 * 운영

스포츠는 인체를 튼튼하고 견고하며 건강하게 만드는 움직임입니다. 당신은 아주 어린 나이부터 스포츠에 참여해야하고 힘이 떨어질 때까지 멈추지 않고 운동 선수들은 건강하고 강하기 때문에 노년기에 끝날 것입니다.

스스로 훈련 할 수는 있지만 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다. 이제 경험 많은 운동 선수의 감독하에 스포츠를 할 수있는 다양한 클럽과 섹션이 있습니다. 이 클럽 중 하나는 운동 선수를위한 "임시"훈련 센터이며이 기사에서 설명합니다.

센터 활동

"템프"는 철인 3 종 경기와 달리기에 대한 경험이 풍부한 사람들을 고용하는 운동 선수 훈련을위한 다기능 센터로, 모든 스포츠 클럽과 마찬가지로 자체 설립 역사를 가지고 있습니다.

역사

임시 선수 훈련 센터는 2012 년에 설립되었습니다. 이 클럽의 기초를 놓은 사람들은 스포츠와는 거리가 먼 사람들 이었지만 여전히 그들은 철인 3 종 경기의 증가라는 한 가지로 단결되었습니다. Yaroslavl시는 2012 년에 아마추어 Alexei Kalinin이 철인 3 종 경기에 참여했습니다.

한 번 수영장에 갔을 때 그는 Vyborgmen의 경험이있는 같은 생각을 가진 사람인 Evgeny Khabarov를 발견했습니다. Alexey와 Eugene은 즉시 공통 언어를 찾았습니다. 그리고 Alexey는 아이언 맨을 정복 할 아이디어를 얻었습니다. 같은 해 Alexander Ivushin 코치의지도하에 정기적 인 훈련이 시작되었습니다.

2013 년까지 몇 명의 사람들이 그들의 계급에 추가되었습니다. ironman 70.3 Zell에는 이미 5 명이있었습니다. Alexey와 함께 트라이 애슬론을하고 싶어하는 사람들이 점점 더 많아졌고, 2014 년까지 선수의 수가 이미 10 명을 넘어 섰습니다.

그리고 나서 Alexei는 운동 선수 "템포"를위한 훈련 센터를 조직하는 아이디어를 내놓았습니다. 이 스포츠에 전문적으로 참여한 경험이 풍부한 코치와 운동 선수가 참여했습니다.

서비스

스포츠 센터 "Temp"는 각 학생에게 철인 3 종 경기와 달리기에 대한 개별 계획을 제공합니다. 전문가들은 신중하게 테스트를 수행하고 수업 계획을 작성합니다. Pace의 주요 임무는 달리기 또는 철인 3 종 경기를 준비하는 것입니다.

Ironman을 정복 한 Rybinsk의 운동 선수가 이미 꽤 있습니다. 또한이 센터의 코치는 철인 3 종 경기에 대해 전혀 모르고 올바르게 달리는 방법을 모르는 사람들을 훈련시킵니다.

훈련 유형

위에서 언급했듯이 Temp의 활동은 두 가지 스포츠의 대회를 준비하는 것입니다.

트라이 애슬론

이 스포츠는 달리기, 수영, 사이클링의 세 가지 유형의 활동으로 구성됩니다. 표준 철인 3 종 경기 스프린트 경주 계획은 다음과 같습니다.

750m 수영;
25km 자전거 타기;
5km 경주;

이 표준은 약 한 시간 안에 완료되어야하며이를 위해서는 좋은 준비와 수업 계획이 필요합니다. 템포의 전문가들은 어려움을 겪고있는 각 아이언 맨 정복자에 대한 개별 훈련 계획을 작성합니다. 덕분에 잘 훈련되지 않은 사람도 몇 달 안에 대회에 참가할 준비가 될 것입니다.

운영

철인 3 종 경기와 마찬가지로 프로 달리기에는 많은 준비가 필요합니다. 따라서 진지한 경쟁에 참여할 계획이라면 속도가 필요합니다.

코치들은 세부적인 훈련 계획을 세울 것이며, 그에 따라 두 개 이상의 금메달을 가져올 것입니다. 경쟁을 준비하는 것 외에도 속도의 전문가는 올바르게 달리는 방법을 배우려는 사람들을위한 프로그램을 작성할 수 있습니다.

훈련 캠프 및 수수료

템파 캠프는 러시아뿐만 아니라 국내외 국가에서도 개최됩니다. 훈련 캠프 기간 동안 5-7 명의 그룹이 모여 숙련 된 트레이너의지도 아래 하루 2 일 훈련합니다.

2017 년 학비 및 캠프 목록

2 월 15 일-3 월 1 일. 아부 다비 트라이 애슬론을위한 전문적인 준비. 키르기스스탄에서 개최됩니다.
2 월 23 일 ~ 26 일. 공휴일 동안 페이스 참가자는 맥주와 함께 바에서 조국의 날을 기념하지 않고 4 일 연속 2 회 연습합니다. 훈련 캠프는 야로 슬라 블에서 열립니다. 비용은 6300 루블입니다.
3 월 25 일-4 월 8 일. 키프로스 캠프, 키프로스에 위치한 파포 스시로 2 주간 가도록 제안되었습니다. 야외 수영장에서 매일 활동하고 다양한 경로에서 자전거를 타게됩니다. 참가비는 1000 유로입니다.
4 월 25 일-5 월 9 일. 5 월 휴가를 수익성있게 보낼 수있는 좋은 기회입니다. 훈련 캠프가 스페인에서 열립니다! 깨끗한 넓은 수영장, 편안한 달리기 경기장, 체육관, 훌륭한 호텔, 하루 세 끼 식사,이 모든 것이 훈련 캠프에있을 것입니다. 사실, 가격은 88,000 루블만큼 작지 않습니다.
4 월 29 일 ~ 5 월 13 일 Paphos의 키프로스에 두 번째.