달리기는 인간의 건강에 매우 유익합니다. 달리는 동안 인체는 필요한 신체 활동을 받아 모든 근육을 양호한 상태로 유지할 수 있습니다. 달리기는 또한 사람을 더 오래 견디고 강하게 만들고, 심장과 심혈 관계에 큰 이점을 가져다 주며, 로봇의 머리를 크게 개선하고 몸을 빠르게 정화하는 데 도움이됩니다.
무엇보다도 달리기는 과체중을 퇴치하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 안타깝게도 많은 사람들이이 단순하지만 매우 유용한 활동을 소홀히하는데, 이는 완전히 정확하지는 않습니다. 결국 체계적인 조깅은 정확하고 건강한 라이프 스타일을 향한 첫 걸음입니다.
마라톤 "백야"에 대한 설명
상트 페테르부르크에서 개최되는 인기있는 국제 마라톤입니다. 2013 년에는 White Nights 마라톤이 영예로운 2 위를 차지했습니다.
위치
국제 마라톤 "White Nights"는 매년 여름 (6 월 말) 상트 페테르부르크에서 개최됩니다.
역사
이 마라톤은 꽤 오래 전인 1990 년으로 거슬러 올라갑니다. 그리고 27 년 동안 그는 결코 인기를 잃지 않았지만 반대로 새로운 팬을 확보했습니다. 마라톤의 이름은 처음에 경주가 밤에 열렸 기 때문에 우연이 아닙니다.
그러한 환경에서 달리는 것은 기쁨입니다. 그러나 시간이 지남에 따라이 이벤트의 야간 조직은 더 어려워지고 경주는 원칙적으로 더 정확하고 유용한 아침으로 연기되었습니다.
거리
경주가 열리는 경로는 매우 흥미 롭습니다. 마라톤은 상트 페테르부르크 중심에서 바로 시작되며, 주자는 피터와 폴 대성당, 에르미타 주, 겨울 궁전, 청동 기수, 순양함 오로라 및 기타 똑같이 매혹적인 지역 명소를지나갑니다.
그런 인상적인 풍경을 지나가는 것은 매우 즐겁습니다. 주변의 아름다움을 바라 보는 주자는 전혀 피곤하지 않습니다. 마라톤 참가자 중 일부는 경주를 위해 카메라를 가져갑니다. 결국 많은 사람들이 White Nights 레이스에 참가하기 위해서뿐만 아니라이 유용한 운동과 즐겁고 리드미컬 한 여행을 결합하기 위해 이곳에 왔습니다.
주최자
이 멋진 레이스의 주최자는 상트 페테르부르크의 체육 및 체육위원회, 상트 페테르부르크 육상 연맹이며 물론이 행사의 일반 후원자는 보험 회사 ERGO입니다.
마라톤 참가자
레이스에 참가할 수있는 의료 허가를받은 사람은 누구나이 이벤트에 참가할 수 있습니다.
1997 년에 태어난 남녀 모두 마라톤에 참가할 수 있습니다. 이상. 2002 년에 태어난 참가자는 10km 거리까지 허용됩니다. 거리 42km 195m-참가자 7,000 명 거리 10km-참가자 6,000 명.
참여 비용
- 러시아 시민의 경우-1000 ~ 1500 루블;
- 외국인의 경우-1,546-2,165 루블;
- 외국인 10km-928-1,546 루블에서;
- 러시아 시민의 경우 10km-700-1000 루블에서.
제 2 차 세계 대전 참가자들과 포위 된 레닌 그라드 주민들이 무료로 레이스에 참가할 수 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다.
어떻게 신청하나요?
White Nights 마라톤에 참가하려면 다음 주소에서 일찍 등록해야합니다 : Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. 등록 날짜는 여기에서 확인할 수 있습니다 : http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
리뷰
매년 저는이 경주에 참가합니다. 내가 말할 수있는 것은 인상이 지붕을 통과하고 있다는 것입니다. 달리는 동안 나는 다른 차원으로 옮겨지는 것 같다. 많은 사람들이 당신과 같은 목적으로 근처에서 달리고 있습니다. 그는 또한이 행사에 아내를 소개했습니다. 이 행사가 우리나라에서 개최되어 매우 기쁩니다.
이반
저는이 마라톤에 5 년 동안 참가했습니다. 우리 아버지도 그 안에서 달렸습니다. 저는 친척을 사랑하고 부모님의 전통을 유지하려고 노력합니다. 우리는 온 가족과 함께 운영합니다.
카리나
저는 프로 운동 선수이고 5 년 동안 매일 운동을하고 있습니다. 그래서이 행사는 저에게 큰 기쁨을 안겨줍니다. 이데올로기 사람들 옆에서 자신의 도시에서 달리는 것은 즐겁지 않습니다. 우리 도시에 그런 경쟁이있어서 매우 기쁩니다.
Olya
나는 이전의 모든 연사들과 그들의 감탄을 공유합니다. 이것은 정말 매우 유용하고 즐겁습니다.
일반적으로 운동하고 건강한 생활 방식을 유지하며 이와 같은 스포츠에 참여하십시오. 자녀에게 올바른 모범을 보이십시오.
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