스포츠를 할 때 하중의 올바른 분배는 심장의 제어를 보장합니다. 이 작업을 수행하기 위해 심박수 모니터가 사용됩니다.
전통적으로 가슴 스트랩 모델이 선택되었지만 가장 큰 단점은 불편한 스트랩을 견뎌야한다는 것입니다. 이러한 장치의 대안은 손목에서 판독하는 가슴 끈이없는 장치입니다. 모델에는 장점과 단점이 있습니다.
가슴 끈이 있거나없는 심박수 모니터의 비교 분석
- 측정 정확도. 가슴 끈은 심장 박동에 더 빠르게 반응하고 화면의 심장 활동을 정확하게 반영합니다. 팔찌 나 시계에 내장 된 센서는 데이터를 다소 왜곡 할 수 있습니다. 심장이 혈액의 새로운 부분을 밀어 내고 손목에 도달 한 후 혈액 밀도의 변화에 의해 판독 값이 측정됩니다. 이 기능은 간격이있는 훈련에서 작은 오류의 가능성을 결정합니다. 심박수 모니터는 처음 몇 초 동안 휴식 후 부하에 반응 할 시간이 없습니다.
- 사용의 용이성. 가슴 끈이있는 장치는 벨트의 마찰로 인해 불편할 수 있으며, 특히 더운 날씨에 불편 해집니다. 벨트 자체는 훈련 중에 운동 선수의 땀을 완벽하게 흡수하여 매우 불쾌한 냄새를 풍깁니다.
- 추가 기능. 스트랩 장치에는 일반적으로 트랙 녹음 기능이 장착되어 있으며 ANT + 및 Bluetooth를 지원합니다. 이 옵션은 가슴 끈이없는 대부분의 모델에서 사용할 수 없습니다.
- 배터리. 스트랩이 달린 가제트 자체 배터리를 사용하면 몇 달 동안 충전하는 것을 잊을 수 있습니다. 가슴 끈이없는 담당자는 10 시간 사용 후 배터리를 충전해야하며 일부 모델은 6 시간마다 충전해야합니다.
가슴 끈이없는 심박수 모니터가 더 좋은 이유는 무엇입니까?
이러한 가제트를 사용하면 피부에 꼭 맞으면 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 스톱워치, 보수계 형태의 추가 장치는 잊으십시오.
- 물을 두려워하지 마십시오. 점점 더 많은 모델이 물 보호 기능을 습득하여 다이빙 중에도 계속 효과적으로 작동합니다.
- 이 컴팩트 한 장치는 운동 선수에게 산만하거나 불편하지 않고 손에 쉽게 맞습니다.
- 훈련에 필요한 리듬을 설정하면 소리 신호로 즉시 종료됩니다.
가슴 끈이없는 심박수 모니터 유형
센서의 위치에 따라 가젯은 다음과 같을 수 있습니다.
- 팔찌에 센서가 내장되어 있습니다. 일반적으로 이러한 장치는 시계와 함께 손목 장치로 사용됩니다.
- 센서 자체를 시계에 내장하여 새롭고 더 기능적인 장치를 얻을 수 있습니다.
- 귀 또는 손가락에 센서가 있습니다. 기록 장치가 피부에 충분히 밀착되지 않거나 미끄러 져 분실 될 수 있기 때문에 정확도가 부족한 것으로 간주됩니다.
설계 특성에 따른 분류가 가능합니다. 이 기준에 따라 가젯은 다음 위치에 배포됩니다.
- 열광한. 사용하기별로 편리하지는 않지만 와이어로 연결된 센서와 팔찌입니다. 유선 장치는 간섭이없는 안정적인 신호가 특징입니다. 이 심박수 모니터는 혈압이나 심장 리듬 장애가있는 사람들에게 특히 유용합니다.
- 무선 모델은 센서에서 팔찌로 정보를 전송하는 대체 방법을 제공합니다. 스포츠 훈련 중에 진행 상황과 일반적인 상태를 추적해야 할 때 특히 효과적입니다. 장치의 단점은 주변에서 유사한 기술 혁신으로 인해 발생하는 간섭에 대한 민감도로 간주됩니다. 결과적으로 모니터에 표시되는 데이터가 정확하지 않을 수 있습니다. 이러한 심박수 모니터를 만드는 회사는 소비자가 다른 심박수 모니터에 의해 왜곡되지 않는 인코딩 된 신호를 전송할 수있는 모델에 익숙해 질 것을 제안합니다.
이 디자인은 또한 장치 모양에 대한 옵션을 허용합니다. 최소한의 기능을 갖춘 일반 피트니스 팔찌, 시계에 내장 된 심박수 모니터 또는 소유자에게 시간을 알려주는 추가 기능이있는 손목 시계처럼 보이는 장비가 될 수 있습니다.
가슴 끈이없는 최고의 심장 박동 모니터 10 가지
Alpha Mio. 편안하고 튼튼한 스트랩이 달린 소형 장치입니다. 유휴 모드에서는 일반 전자 시계처럼 작동합니다.
독일 예산 모델 Beurer PM18 보수계도 갖추고 있습니다. 특이성은 손가락 센서에 있습니다. 필요한 정보를 얻으려면 손가락을 화면에 대기만하면됩니다. 외관상 심박수 모니터는 스타일리시 한 시계처럼 보입니다.
시그마 스포츠 합리적인 가격과 센서와 피부 사이의 안정적인 접촉을 위해 추가 방법을 사용해야 할 필요성이 다릅니다. 다양한 젤과 일반 물이 될 수 있습니다.
아디다스 miCoach 스마트 런 과 miCoach Fit Smart... 두 모델 모두 Mio 센서로 구동됩니다. 가제트의 특징은 훈련 기간을 벗어난 세련된 남성용 시계의 모습입니다. 휴식, 작업 중을 포함하여 중단없이 심박수를 읽는 기능을 통해 정확한 정보가 제공되므로 훈련의 복잡성, 이에 대한 신체의 반응에 대한 가장 정확한 그림을 얻을 수 있습니다.
폴라 M 주자를위한 심박수 모니터. 초보자에게 특히 추천합니다.
기준 피크 저렴한 가제트, 가볍고 사용하기 쉽습니다. 마운트는 내구성이 있습니다. 한 가지주의 사항-먼저 참신함과 "협상"해야합니다. 판독 값은 18 비트 차이가있을 수 있지만 기술 작업에 적응하는 것은 어렵지 않습니다. 사이클리스트에게도 적합합니다.
Fitbit Surge 제어 모드 및 액티브 트레이닝 모드에서 센서로부터받은 정보 분석을 기반으로 러너의 안락 영역에 대한 자체 결론을 도출합니다.
미오 퓨즈 디자인에 추가 광학 센서가 있습니다. 심박수 모니터를 사용하면 심장 활동에 대한 가장 정확한 정보를받을 수 있습니다. 사이클리스트가 사용하기에 적합합니다.
Sounter는 편리하고 컴팩트하며 밝은 디자인과 좋은 조명을 가지고 있습니다. 이 모델은 클라이머와 러너에게 인기가 있습니다.
Garmin Forerunner 235 몇 시간 동안의 활동을 고려하여 소유자의 최적 부하를 독립적으로 계산하여 수면 일정을 작성합니다. 추가 기능에는 장비를 스마트 폰의 리모컨으로 사용하는 기능이 포함됩니다.
운영 경험 및 감상
나는 매일 아침 달린다. 전문적이지 않고 건강과 즐거움을 위해. 미리 가슴 끈을 착용해야하며 시계는 항상 당신과 함께합니다. 드디어 러닝 머신에서 깨어나는 경우가 많기 때문에 심박계를 잊어 버렸습니다. 이제 그는 항상 나와 함께합니다. 편리하게.
바딤
저는 자전거를 타는 것을 좋아하지만 심박수를 모니터링해야했기 때문에 심박수 모니터를 구입했습니다. 계속해서 비틀리는 벨트 때문에 손목을 사용하기로 결정했습니다. 판독 값의 차이는 1-3 스트로크로, 꽤 받아 들일 수 있다고 생각하지만 얼마나 많은 플러스가 있습니다.
앤드류
손목 모델에 적응하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 이제 미끄러 져 나오면 충분히 딱 맞지 않고 흔들립니다. 일반적으로 기술은 사람이 아닌 조정되어야합니다. 이것이 우리 사람들을 편안하게 만들기 위해하는 일입니다!
니콜라이
나는 체중이 많고 심장 전문의는 지속적으로 심박수 모니터를 사용하도록 요구했습니다. 나는 청소기로 일하고 끊임없이 몸을 구부리고 많이 움직이고 무게를 들어 올리고 물과 접촉해야합니다. 처음 두 개의 심박수 모니터는 단순히 버려야했습니다 (케이스의 기계적 손상). 제 생일을 맞아 남편이 손목 모형을주었습니다. 내 손은 꽉 찼지만 팔찌는 잘 조정 된 것으로 밝혀졌습니다. 심박수 모니터 자체는 내 작업에 대처했으며 젖어도 결과가 왜곡되지 않았습니다. 직장에서 온 소녀들은 또한 그의 결과를 확인하여 수동으로 그리고 특수 기계를 사용하여 심장 전문의의 사무실에서 계산했습니다. 기뻐요.
Nastya
나는 내 몸을 돌 보려고 노력하며 잘못된 훈련이 심장에 해를 끼칠 수 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 피트니스, 성형, 요가, 조깅에 종사하고 있습니다. 손목 심박수 모니터를 사용하면 각 특정 운동에 대한 모터의 반응을 직접 확인할 수 있습니다.
마가리타
우리는 끊임없이 자전거를 타고 마을 밖으로 나갑니다. 센서없이 가슴에서 장비를 교체하는 것은 실망 스럽습니다. 흔들림으로 인해 그녀는 때때로 손목에서 정보를 수신하거나 화면으로 전송하는 것을 "잊습니다".
니키타
나는 장치의 장점을 이해할 수 없었다. 화면이 너무 창백하고 거리에서 아무것도 볼 수 없으며 숫자를 보려고 달리기를 멈추는 것은 어리석은 일입니다. 그가 정말 큰 소리를 내지 만 그의 정보의 신뢰성은 확실하지 않습니다.
안톤
가슴 센서가없는 심박수 모니터는 운동을 제한하지 않고 운동 선수와 동일한 리듬으로 움직입니다. 가볍고 단순하지만 개성이 있습니다. 장치에서 신뢰할 수있는 신뢰할 수있는 정보를 받으려면 정보를 이해하고 모든 요구 사항을 고려하는 방법을 배워야합니다.
