구운 브뤼셀 콩나물-오븐 치즈 레시피 * 크로스 핏

브뤼셀 콩나물-300g
베이컨-3 스트립
맛볼 소금
채소 (로즈마리와 바질)-맛보기
단단한 치즈-맛보기
맛볼 후추
레몬-1 웨지

단백질 4.2g
지방 6.1g
탄수화물 9.3g

오븐에서 구운 베이컨과 치즈로 브뤼셀 콩나물을 단계별로 요리하는 간단한 사진 레시피.

용기 당 제공 횟수 : 2 회 제공.

단계별 지침

구운 브뤼셀 콩나물은 준비하기 쉽지만 신선한 양배추로 만들거나 냉동 할 수있는 맛있는 요리입니다. 이 조리법에서 접시는 얇은 베이컨 조각으로 오븐에서 집에서 요리됩니다. 두 가지 버전 : 강판 치즈 또는 레몬 웨지와 함께 제공됩니다. 자신의 취향에 따라 프레젠테이션을 위해 다른 허브를 가져갈 수 있지만 로즈마리 가지 또는 신선한 바질 잎이 요리와 가장 잘 어울립니다.

양배추가 어린이를 위해 준비된 경우에는 부분에 치즈를 뿌리지 않고 레몬 주스를 뿌려 접시가 더 유용하고 소화가 덜 어렵도록하는 것이 좋습니다.

1 단계

브뤼셀 콩나물이 얼 었으면 먼저 해동 한 다음 흐르는 물에 헹구고 소쿠리에 담아 액체 유리가되도록합니다. 양배추를 소금물에 7-8 분 동안 끓인 다음 다시 소쿠리에 넣으십시오. 이때 베이컨 조각을 작은 조각으로 자릅니다. 잘게 썬 베이컨을 베이킹 접시에 넣고 (바닥에 아무것도 바르지 않아도 됨) 위에 삶은 양배추, 소금, 후추를 골고루 넣어 맛을 낸다. 접시를 150-170 도로 예열 된 오븐에 넣고 양배추를 20 분 동안 굽습니다.