편의 식품은 매우 편리한 식품입니다. 그들은 저녁에, 퇴근 후, 아무것도 할 에너지가 없을 때 쉽게 준비 할 수 있습니다. 또 다른 문제는 유용성입니다. 물론 인스턴트 식품은 유기농 식품, 신선한 야채와 과일, 육류, 심지어 곡물보다 훨씬 건강에 좋지 않습니다. 그러나 때로는 여전히 반제품을 사용해야합니다. 그러나 칼로리 계산을 잊지 마십시오. 반제품의 칼로리 표는 특히 단백질, 지방 및 탄수화물의 구성을 포함하기 때문에이 문제에 도움이 될 것입니다.
| 상품명 | 칼로리 함량, kcal | 단백질, g (100g) | 지방, 100g 당 g | 탄수화물, 100g 중 g |
| 부리또, 치즈가 들어간 콩, 냉동 | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| 부리 토, 콩, 소고기, 전자 레인지 요리 | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| 부리또, 소고기 콩, 냉동 | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| 고기와 소스를 곁들인 라자냐, 냉동 | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| 고기와 소스를 곁들인 라자냐, 저지방, 냉동 | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| 라자냐, 야채, 냉동, 구운 | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| 라자냐, 치즈, 냉동, 조리 | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| 점심, 마카로니, 치즈 및 소스 (건조 믹스), 조리되지 않은 상자에 포장 됨 | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| 파스타 (파스타), 토마토 소스에 얇게 썬 소시지, 통조림 | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| 비프 스튜, 통조림 | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| 스파게티, 고기 없음, 통조림 | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| 스파게티, 미트 소스, 냉동 | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| 스파게티, 미트볼 (미트볼), 통조림 | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| 만두 용 반죽 | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| 팬케이크 반죽 | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| 만두 용 반죽 | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| 효모 반죽 (빠른) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| 효모 반죽과 효모 반죽 (튀김 파 이용, 단순) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| 밀가루 제품 용 이스트를 넣지 않은 퍼프 페이스트리 | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| 다진 파 계란 | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| 다진 감자와 돼지 고기 | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| 다진 소금에 절인 양배추 | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| 다진 생선과 양배추 | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| 다진 생선과 감자 | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| 다진 생선과 계란 | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| 다진 신선한 양배추 | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| 버섯이나 양파를 곁들인 다진 감자 | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| 간 말하다 | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| 죽과 간 말하다 | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| 다진 당근 | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| 다진 당근 밥 | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| 다진 당근 계란 | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| 양파와 다진 고기 | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| 다진 고기와 밥 | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| 다진 고기와 밥과 계란 | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| 다진 고기와 계란 | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| 계란 다진 밥 | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| 버섯과 다진 쌀 | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| 다진 생선 | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| 다진 생선과 밥 | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| 쌀과 비지가를 곁들인 다진 생선 | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| 커드 다진 (팬케이크 용) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| 커드 다진 (치즈 케이크, 파이, 만두 용) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| 사과 말하다 | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| 버섯 말하다 | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| 칠레, 콩 없음, 통조림 | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| 달걀말이, 닭고기, 냉장, 재가열 | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| 달걀말이, 돼지 고기, 냉장, 재가열 | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
여기에서 언제든지 테이블을 다운로드 할 수 있습니다.
