계피는 아시아 열대 지방에 서식하는 식물입니다. 작은 상록수 나무 껍질에서 향신료가 얻어지며 다른 사람들의 요리에 필요합니다.
요리 이외에도 향기로운 향신료는 의학에서 널리 사용되며 다양한 질병의 치료 및 예방에 사용됩니다. 계피는 면역 체계를 강화하고 신체의 활력을 높이며 위장관 기관의 기능에 유익한 영향을 미칩니다.
계피는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 규칙적인 사용은 유용한 화합물로 몸을 포화시키고 대부분의 기관과 시스템의 작동을 정상화합니다.
계피의 칼로리 함량과 구성
신체에 대한 계피의 이점은 풍부한 화학 성분 때문입니다. 에센셜 오일,식이 섬유, 다양한 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 제품 100g에는 247kcal이 들어 있습니다. 계피 1 티스푼의 칼로리 함량은 6kcal입니다.
제품 100g 당 계피의 영양가 :
- 단백질-3.99g;
- 지방-1.24g;
- 탄수화물-27.49g;
- 물-10.58g;
- 식이 섬유-53.1g
비타민 구성
계피에는 다음과 같은 비타민이 포함되어 있습니다.
| 비타민 | 양 | 신체에 대한 이점 |
| 비타민 A | 15mcg | 피부와 점막, 시력의 상태를 개선하고 뼈 조직 형성에 참여합니다. |
| 리코펜 | 15mcg | 독소 제거를 촉진합니다. |
| 비타민 B1 또는 티아민 | 0.022 mg | 탄수화물을 에너지로 전환하고 신경계를 정상화하며 장 기능을 개선합니다. |
| 비타민 B2 또는 리보플라빈 | 0.041 mg | 신진 대사를 개선하고 점막을 보호하며 적혈구 형성에 참여합니다. |
| 비타민 B4 또는 콜린 | 11mg | 신체의 신진 대사 과정을 조절합니다. |
| 비타민 B5 또는 판토텐산 | 0.358 mg | 지방산과 탄수화물의 산화에 참여하여 피부 상태를 개선합니다. |
| 비타민 B6 또는 피리독신 | 0.158 mg | 우울증과 싸우고 면역 체계를 강화하며 헤모글로빈 합성 및 단백질 흡수를 촉진합니다. |
| 비타민 B9 또는 엽산 | 6μg | 세포 재생을 촉진하고 단백질 합성에 참여합니다. |
| 비타민 C 또는 아스코르브 산 | 3.8 mg | 콜라겐 형성, 상처 치유를 촉진하고 신체의 면역 체계를 강화하며 연골과 뼈 조직을 회복시킵니다. |
| 비타민 E | 2, 32mg | 세포를 손상으로부터 보호하고 독소를 제거합니다. |
| 비타민 K | 31.2mcg | 혈액 응고 과정에 참여하십시오. |
| 비타민 PP 또는 니코틴산 | 1.332 mg | 콜레스테롤 수치를 정상화하고 지질 대사를 조절합니다. |
계피에는 알파 및 베타 카로틴, 루테인 및 베타인이 포함되어 있습니다. 향신료의 모든 비타민의 조합은 면역 체계를 강화하는 데 도움이되며 신체에 복잡한 영향을 미칩니다. 이 제품은 비타민 결핍을 돕고 다양한 질병을 예방하는 데 사용됩니다.
매크로 및 미량 요소
향신료 식물은 인체의 중요한 과정을 완전히 제공하는 데 필요한 거시적 요소와 미세 요소로 포화 상태입니다. 계피 100g에는 다음과 같은 다량 영양소가 포함되어 있습니다.
| 다량 영양소 | 수량, mg | 신체에 대한 이점 |
| 칼륨 (K) | 431 | 독소와 독소를 제거하고 심장 기능을 정상화합니다. |
| 칼슘 (Ca) | 1002 | 뼈와 치아를 강화하고 근육을 더 탄력있게 만들고 신경계의 정상적인 기능에 기여하고 혈액 응고에 참여합니다. |
| 마그네슘 (Mg) | 60 | 단백질과 탄수화물 대사를 조절하고, 콜레스테롤 제거를 촉진하고, 담즙 분비를 개선하고, 경련을 완화합니다. |
| 나트륨 (Na) | 10 | 체내 산-염기 및 전해질 균형을 제공하고, 흥분성 및 근육 수축 과정을 조절하고, 혈관 긴장을 유지합니다. |
| 인 (P) | 64 | 신진 대사와 호르몬 형성에 참여하고 뇌 활동을 정상화하며 뼈 조직을 형성합니다. |
제품 100g의 미량 원소 :
| 미량 원소 | 양 | 신체에 대한 이점 |
| 철 (Fe) | 8, 32mg | 헤모글로빈의 일부이며 조혈 과정에 참여하고 근육과 신경계의 작용을 정상화하며 신체의 피로와 약점과 싸 웁니다. |
| 망간 (Mn) | 17,466 mg | 산화 및 대사 과정에 참여하고 콜레스테롤 수치를 정상화하며 간에서 지방 침착을 방지합니다. |
| 구리 (Cu) | 339 μg | 적혈구 형성 및 콜라겐 합성에 참여하고 피부 상태를 개선하며 철분의 흡수와 헤모글로빈으로의 전환을 촉진합니다. |
| 셀레늄 (Se) | 3.1mcg | 면역 체계를 강화하고 노화 과정을 늦추고 암성 종양의 발생을 예방하며 항산화 효과가 있습니다. |
| 아연 (Zn) | 1.83 mg | 인슐린 생산, 지방, 단백질 및 비타민 대사에 참여하고 면역을 자극하며 신체를 감염으로부터 보호합니다. |
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화학 성분의 산
화학 아미노산 구성 :
| 필수 아미노산 | 수량, g |
| 아르기닌 | 0, 166 |
| 발린 | 0, 224 |
| 히스티딘 | 0, 117 |
| 이소류신 | 0, 146 |
| 류신 | 0, 253 |
| 라이신 | 0, 243 |
| 메티오닌 | 0, 078 |
| 트레오닌 | 0, 136 |
| 트립토판 | 0, 049 |
| 페닐알라닌 | 0, 146 |
| 필수 아미노산 | |
| 알라닌 | 0, 166 |
| 아스파르트 산 | 0, 438 |
| 글리신 | 0, 195 |
| 글루탐산 | 0, 37 |
| 프롤린 | 0, 419 |
| 세린 | 0, 195 |
| 티로신 | 0, 136 |
| 시스테인 | 0, 058 |
포화 지방산 :
- 카 프릭-0, 003g;
- 라우 릭-0, 006g;
- myristic-0, 009g;
- 팔 미트-0, 104g;
- 마가린-0, 136;
- 스테아 릭-0, 082g.
단일 불포화 지방산 :
- 팔미 톨 레산-0, 001g;
- 오메가 -9-0, 246g.
고도 불포화 지방산 :
- 오메가 -3 (알파 리놀레산)-0.011g;
- 오메가 -6-0, 044g.
계피의 유용한 특성
B 비타민은 신경계의 기능을 정상화하기 위해 처방되며 향신료에는이 그룹의 거의 모든 비타민이 포함되어 있습니다. 따라서 계피 애호가는 스트레스를 덜받습니다. 향신료를 규칙적으로 사용하면 불면증과 우울증이 완화되고 기분이 좋아집니다.
심장 혈관계의 일부에서 향기로운 향신료는 혈압을 정상화하고 혈관을 강화하며 혈전 형성을 예방합니다. 계피는 고혈압 및 기타 심장 질환으로 고통받는 노인에게 좋습니다. 심박수를 정상화하기 위해 강렬한 훈련 중에 운동 선수에게 유용합니다.
향신료는 위장관 기관의 기능에 유익한 영향을 미칩니다. 설사, 변비 및 자만심 완화에 도움이됩니다.
계피는 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화합니다. 죽상 경화증 예방에 효과적인 치료법입니다.
이 제품은 신체에서 독소와 독소를 제거하는 데 도움이되고 지방 연소 특성이 있으며 신진 대사를 정상화합니다. 따라서 계피는 종종 다양한 식단에서 체중 감량에 사용됩니다.
계피는 항균 및 방부 특성을 가지고 있으며 방광 감염과 싸 웁니다. 기침과 감기에 사용됩니다. 향신료는 인슐린 흡수를 촉진하여 간과 담낭을 정화합니다.
향신료는 면역 상태를 높이고 많은 질병의 발병을 예방하며 유용한 요소로 몸을 포화시킵니다.
여성을위한 혜택
여성을위한 계피의 이점은 향신료를 구성하는 많은 양의 항산화 제와 탄닌입니다. 피부 관리 제품을 만들기 위해 미용에 널리 사용됩니다. 허브 성분은 염증을 완화하고 피부를 정화하고 영양을 공급합니다. 이 제품은 모발 파손을 치료하는 데 사용됩니다.
향신료의 에센셜 오일은 아로마 테라피에 사용할 수 있도록합니다. 계피 냄새는 불안을 완화하고 완화하며 신경계의 활동을 정상화하며 뇌 활동에 유익한 영향을 미칩니다.
식물은 생리주기를 정상화하고 중요한 날 동안 통증을 완화합니다.
계피의 항진균 특성은 아구창 및 기타 곰팡이 질병을 퇴치하는 데 사용되었습니다.
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모든 여성은 자신의 경험에 계피가 미치는 영향을 이해할 수 있습니다. 향신료는 건강을 강화할뿐만 아니라 외모를 개선하여 젊음과 아름다움을 유지하는 데 도움이됩니다.
남성을위한 혜택
모든 사람은 잦은 신체 활동과 활동적인 생활 방식으로 인해 지속적인 면역 강화가 필요합니다. 남성의 몸에 계피가주는 이점은 모든 장기와 시스템에 유익한 영향을 미치는 필수 비타민과 미네랄의 존재 때문입니다.
향신료는 성욕을 자극하고 효능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 식물은 발기에 유익한 효과가있는 혈액 순환을 개선합니다.
향신료의 살균 및 항 염증 특성은 요도염, 방광염, 전립선 염 및 전립선 선종과 같은 비뇨 생식기 질환의 치료 및 예방을 위해 요구됩니다.
계피는 부상, 타박상 및 근육 염좌로 인한 통증과 염증을 줄여줍니다.
남성은 종종 스트레스를받습니다. 계피는 B 복합체 덕분에 긴장과 정서적 스트레스를 덜어줍니다.
유해 및 금기 사항
계피의 다양한 유용한 특성이 식물에 금기 사항이 없음을 의미하지는 않습니다. 다른 음식과 마찬가지로 향신료도 몸에 해로울 수 있습니다. 소량으로 섭취해야합니다. 과도한 양의 계피는 위벽을 자극합니다.
위와 장 궤양의 악화, 위의 산도 증가, 만성 간 및 신장 질환의 경우 향신료 사용을 자제하는 것이 좋습니다.
식물은 특히 국소 적으로 사용하는 경우 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
의약품으로 치료하는 동안 향신료가 의약품 성분과 어떤 반응을 일으키는 지 알 수 없기 때문에 계피 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.
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결과
일반적으로 계피는 모든 시스템과 기관에 유익한 안전하고 건강한 제품입니다. 비타민과 에센셜 오일이 풍부한이 조성물은 많은 질병을 예방하는 수단으로 사용되며 피부 및 모발 관리에 사용됩니다. 적당량의 계피를 정기적으로 섭취하면 건강에 해를 끼치 지 않고 반대로 면역력을 높이고 몸을 더 강하고 감염에 더 강하게 만듭니다.
