크레아틴
2K 0 19.12.2018 (최종 수정 : 19.12.2018)
크레아틴은 신체가 정상적인 에너지 대사에 필요한 유기 화합물입니다. 스포츠 보충제 Rline Simple에는 신체 활동 증가에 필요한 양의 화합물이 포함되어 있습니다.
식이 보충제의 규칙적인 섭취는 근육 조직의 수축 기능에 필요한 ATP 분자의 형성을 증가시킵니다. 따라서 크레아틴은 지구력을 향상시키고 운동 사이의 회복 기간을 단축하고 피로감을 줄여줍니다. 스포츠 보충제는 집중적 인 근육 운동 중에 형성되는 대사 산물을 중화시키는 데 도움이됩니다. 또한식이 보충제를 섭취하면 근육량을 가속화합니다. 크레아틴은 심장의 근육층 인 심근의 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
릴리스 양식
분말 형태 200, 500 및 1000g으로 제공됩니다.
구성
1 회 제공량 (5g)에는 5g의 크레아틴 일 수화물이 들어 있습니다. 영양가는 13kcal입니다.
사용하는 방법
식이 보충제는 여러 가지 방법으로 사용됩니다. 부하 단계는 운동 선수들 사이에서 널리 퍼져 있습니다. 첫 주에 제품을 하루에 4-5 회 마신 후 섭취 빈도를 하루에 한 번으로 줄입니다. 두 번째 옵션은 한 달 동안 하루에 한 번 5g의 보충제를 섭취하는 것입니다. 크레아틴을 올바르게 복용하는 방법은 다음과 같습니다.
부작용
보충제의 활성 성분은 물을 근육으로 이동시켜 몸에 탈수 효과가 있습니다. 이 효과는 체온 조절, 신진 대사, 전해질 균형을 위반하는 이유입니다. 스포츠 보충제를 복용하는 동안 중등도의 탈수는 거의 발작을 일으키지 않습니다. 이 화합물은 소화기 장애를 유발할 수 있으며 메스꺼움, 구토, 상복부 통증 및 대변 장애에 대한 불만이 나타납니다.
금기 사항
이 보충제는 안전한 것으로 간주되지만 임신 및 수유 중 여성과 18 세 미만의 어린이에게는식이 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다.
크레아틴은 신체의 수분 보유가 웰빙을 악화시킬 수 있으므로 심장 및 신부전이있는 사람들에게주의해서 사용해야합니다.
메모
Rline Simple은 마약이 아닙니다.
가격
한 패키지의식이 보조제 비용 (루블) :
- 200g-192;
- 500g-460;
- 1000g-752.
