Ecdysterone (Ecdisten) : 약물에 대한 진실이며 복용해야합니까? * 크로스 핏

Ecdysterone (및 Ecdisten)이라는 이름으로 식물성 엑 디스 테론이 포함 된 스포츠 영양을 생산합니다. 이 물질은 홍화 류제, 투르키스탄 테너 셔스, 브라질 인삼과 같은 식물에서 발견됩니다. 기본적으로 모든 현대식이 보충제는 전자를 기반으로 생산됩니다.

Ecdysterone은 인간에게 생물학적 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 그러나 과학계에서는 이것에 대한 열띤 논쟁이 있으며 지금까지 약물의 효과에 대한 명확한 의견은 없습니다. 이용 가능한 객관적 연구는 긍정적 인 효과를 확인했지만 모두 동물에서 수행되었습니다. 성욕과 발기 능력에 대한 엑 디스 테론의 영향에 대한 증거는 없습니다. 하지만 상대적으로 안전하기 때문에 운동 선수 자신이 개선을 경험하고 좋은 결과를 보여 주면 운동 선수를위한 영양 보충제로 사용할 수 있습니다.

선언 된 재산 및 임명 근거

제조업체는 첨가제의 다음 특성에 대해 이야기합니다.

단백질 합성 증가.
근육 조직에서 정상적인 질소 균형 유지.
중추 신경계의 기능 향상, 특히 줄무늬 세포로 이어지는 축삭 반응의 속도 및 효율성 증가.
근육에 단백질과 글리코겐이 축적됩니다.
혈당 및 인슐린 수치의 안정화.
운동 중 피로를 줄입니다.
혈중 콜레스테롤 수치 감소.
심박수 안정화.
피부 정화
힘과 지구력 증가.
"건조한"근육량 증가.
불타는 지방.
항산화 및 면역 조절 특성.

제조업체의 보증에 따르면 다음과 같은 경우 ecdisten을 사용하는 것이 좋습니다.

과로와 관련된 것을 포함하여 다양한 기원의 무력증;
단백질 합성 위반의 배경에 대해 발생한 asthenodepressive 조건
장기간의 중독;
중증 또는 장기간 감염;
신경증 및 신경 쇠약;
만성 피로 증후군;
심혈관 계통의 기능 장애.

Ecdysterone에 대해 실제로 알려진 것은 무엇입니까?

지금까지 엑 디스 테론을 함유 한 보충제가 실제로 운동 선수의 신체에 긍정적 인 영향을 미치는지에 대한 구체적인 데이터는 없습니다. 유일하게 확인 된 정보는 20 세기 중반과 후반에 소련 과학자들에 의해 제공되었습니다. 엑 디스 테론의 단백 동화 활성과 단백질 합성을 향상시키는 능력이 확인되었습니다. 1998 년에 단백질 식단과 함께 물질의 효과를 평가했는데, 연구 결과도 좋은 결과를 보여 주었는데, 즉 피험자들은 약 7 %의 마른 근육량을 얻고 10 %의 지방을 제거했습니다. 항 종양, 항산화 제 및 엑 디스 테론의 다른 특성을 보여주는 다른 실험이 수행되었습니다.

그럼에도 불구하고 이러한 연구의 긍정적 인 결과에도 불구하고 통계적으로 유의미한 것으로 간주 할 수 없습니다. 사실 그들은 현대적인 표준, 즉 대조군, 무작위 배정 (즉, 선택의 무작위성) 등을 충족하지 못합니다. 더욱이 대부분의 실험은 동물에 대해 수행되었습니다.

최근에는 2006 년에 엑 디스 테론을 복용하고 동시에 운동하는 것으로 구성된 새로운 연구가 수행되었습니다. 이 실험은 보충제가 근육 성장, 지구력 또는 힘에 영향을 미치지 않음을 보여주었습니다. 많은 "전문가"가이 연구를 언급합니다. 그러나 그것이 합리적입니까? 실험 프로토콜은 피험자들이 하루에 30mg의 엑 디스 테론만을 섭취했다고 기록했는데, 이는 동물에 대한 동화 효과를 보인 용량보다 14 배 적은 양입니다. 체중이 84kg 인 대조군 남성은 매일 최소 400mg을 복용해야했습니다. 따라서이 연구는 쓸모없고 과학적 가치가 없습니다.

2008 년 쥐에 대한 또 다른 실험이 수행되었습니다. 그는 엑 디스 테론이 이후에 근육 세포가 형성되는 위성 세포의 수에 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다.

지금까지 말한 모든 것에서 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다.

항상 엑 디스 테론이 실제로 사람에게 어떤 영향을 미치는지 보여주는 단일 객관적인 연구는 수행되지 않았습니다.
지난 세기 말과 초기에 수행 된 실험은 물질이 동물에 효과적이라는 것을 증명합니다.

복용에 대한 복용량 및 규칙

ecdysterone이 아직 입증되지 않은 사람에게 작용한다면 성인의 일일 복용량은 최소 400-500mg이어야합니다. 시중에서 판매되는 대부분의 보충제는 10 배 또는 20 배 더 적은 용량을 포함하고 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다 (Ecdysterone MEGA-2.5mg, B-2.5mg, ThermoLife의 Ecdisten-15mg). 그러나 오늘날에는 더 적절한 용량의 새로운 보충제가 있습니다. SciFit Ecdysterone-300 mg, GeoSteron 20 mg (캡슐 당).

효과를 얻으려면 에디스 테론을 하루 400-500mg으로 최소 3-8 주 동안 복용해야합니다. 과정이 끝나면 2 주간의 휴식을 취하십시오. 보충제는 식사 후 또는 훈련 전에 복용해야합니다.

금기 사항

Ecdisten은 임신 및 수유 중 여성의 신경계 질환, 심한 신경증, 간질 및 과다 운동을 가진 사람들에게 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 이 약물은 고혈압 환자에게주의해서 사용해야합니다.

생식선 낭종, 뇌하수체 이형성증, 전립선 또는 기타 호르몬 의존성 신 생물의 병력이있는 경우 사용하기 전에 내분비 전문의 및 기타 전문 의사와 상담해야합니다.

부작용

Phytoecdysterone은 내분비선의 기능에 영향을 미치지 않으며 운동 선수의 호르몬 배경을 방해하지 않으며 안드로겐 효과가 없으며 성선 자극 호르몬 생성을 억제하지 않습니다. 약물의 흉선 이완 효과가 확인되지 않았습니다 (즉, 항우울제로 작용하지 않음).

보충제는 매우 많은 양으로도 신체에 해롭지 않다고 믿어집니다. 때로는 부작용이나 과다 복용이없는 동안 하루에 1000mg 이상의 양을 복용합니다. 그럼에도 불구하고 전문가들은 500mg을 초과하는 것을 권장하지 않지만, 입증되지 않은 부작용과 함께 하루에 100mg 이상을 복용해서는 안된다고 확신하는 의사가 있습니다.

제조업체에 따르면 불안정한 신경계를 가진 사람들은 다음을 수행 할 수 있습니다.

잠 잘 수 없음;
과도한 동요;
혈압 상승;
편두통;
때때로 약물에 대한 개인적인 편협함이 있습니다.

섭취 중에 발적, 발진, 약간의 붓기가 나타나면 정제 사용을 거부하고 항히스타민 제로 증상 치료를 시작해야합니다. 지침을 엄격히 따르고 음주 요법을 따르고식이 요법을 따르고 코스 기간을 늘리지 않으면 부정적인 증상을 최소화 할 수 있습니다.

노트

Ecdysterone을 복용하는 동안 운동 선수는 영양의 질을주의 깊게 모니터링해야합니다. 충분한 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다. 약제가 근육량 세트에 어느 정도 기여하기 때문에 세포에 추가 건축 자재를 제공해야합니다.

아연, 마그네슘, 오메가 -3,6,9 산, 단백질 및 칼슘으로 신체를 지원하는 집중 훈련은 최상의 결과를 제공하고 운동 선수를 건강하게 유지합니다.

다른 수단과의 조합

이용 가능한 연구 덕분에 우리는 ecdysterone이 단백질과 함께 섭취했을 때 더 뚜렷하게 작용한다고 말할 수 있습니다. 또한 이득 자와 결합 할 수도 있습니다. 코스 중에 비타민과 미네랄 복합체를 사용하는 것이 중요합니다. 트레이너는 근육 성장과 근력을 높이기 위해 식단에 크레아틴 및 트리뷴 보충제를 추가 할 것을 권장합니다.